天刚亮，程疏言已经站在警校的操场上。
他穿着最普通的运动服，脚上是一双旧款跑鞋，看起来和旁边那些一身作训服的学员格格不入。
教官走过来，没打招呼，也没问名字，只说了一句：“新人，跟上。”
早训从五公里越野开始。
其他人起步就冲，程疏言落在最后，呼吸节奏却很稳。系统界面在视野角落自动展开：【体能评估中……耐力值达标，爆发力不足，建议调整步频】。
他照做了。
每一步都踩在系统提示的节拍上，像在调试一首陌生的歌。
跑到第三圈时，腿开始发沉。有学员回头看了他一眼，小声说：“这流量明星也就撑个开头吧。”
话音刚落，程疏言突然提速，超过那人半个身位，依旧没说话，只是继续跑。
训练结束，教官点了下头：“还能动的，去马场。”
马术课是第一个难关。
那匹枣红马脾气不小，前一个学员刚骑上去就被甩了下来。轮到程疏言时，马突然原地转圈，他重心不稳，直接摔在沙地上，膝盖蹭破了一层皮。
没人伸手拉他。
他自己爬起来，拍了拍裤子，重新上马。
系统弹出提示：【动作拆解已启动，平衡点修正中】。
耳边响起细微的语音指导，像是有人在轻声打节拍：“左手下压，右腿收紧——现在，松缰。”
他按指令调整，终于让马安静下来。
一圈，两圈，到第五圈时，他已经能控住速度，在弯道完成标准倾斜。
中午休息，别人吃饭，他在看资料。
刑侦课讲的是痕迹比对，一堆专业术语砸下来，他听得吃力。系统立刻调出简化模型，把“微量物证链”变成一条条带箭头的流程图，还配了模拟案例。
午休时间，他戴着耳机反复听一段模拟审讯录音。
别人以为他在听歌，其实是在练反应速度。
下午射箭课，第一次测试十发七脱靶。
教练摇头：“手太软，心更软。”
程疏言没反驳。
他戴上系统配的感知手环，重新站上起射线。每一箭出手，系统都会标记发力角度偏差，并在下一秒给出修正值。
“手腕再抬高两度。”
“呼吸停在第二秒。”
十组练习后，命中率升到八成。
最后一箭，正中红心。教练看了眼记录仪：“进步挺快。”
晚上九点，其他人回宿舍，他去了靶场加练。
夜风有点凉，但他穿得单薄，额头却一直在冒汗。
系统开启夜间模式：【低光环境下动态捕捉训练】。
移动靶在五十米外随机出现，每次只亮三秒。
第一晚，他打了两百发。
肩膀酸得抬不起来，但没停。
第二天一早，格斗课。
对手是警校散打队的，一上来就抢攻。三秒不到，程疏言被锁肩放倒，后背重重砸在地上。
教官冷声说：“你不是来演英雄的。”
他爬起来，拍了拍衣服：“我知道。”
接下来是拆招练习。
对方一拳打来，系统瞬间标出攻击轨迹和破绽位置。他侧身闪避，顺势反制，虽然动作还不够利落，但至少没再被秒杀。
中午他没回宿舍，窝在训练馆角落看格斗录像。
系统把慢放画面切成帧，逐个标注关节角度和重心转移。
下午再上擂台，他躲过第一记摆拳，用一记扫腿逼退对手。
虽然最后还是输了，但教官说了句：“这次，没那么容易倒了。”
第三天，骑马障碍穿越。
雨刚停，场地泥泞。马几次不肯跃栏，程疏言没有急躁，一点点安抚，等它放松后再尝试。
第五次，人马配合成功。
落地时他膝盖旧伤一软，差点跪下去，硬是撑住了。
系统提示：【骑术模块熟练度+15%，情绪样本采集：坚持、忍耐、自我怀疑→克服】。
第四天，刑侦模拟案。
小组接到任务：还原一起仓库盗窃案。线索分散，时间紧迫。程疏言负责分析监控时间戳，却误判了关键节点，导致搜查方向错误，任务失败。
组员不满：“我们是来破案的，不是陪你拍戏的。”
他低头认错：“是我搞错了。”
当晚，系统调出十起真实案例，生成虚拟推演。