“按法，”微晶子以拇指指端，按压在陈墨手腕附近的内关穴上，逐渐加重压力，停留数秒，然后缓缓减轻，如此反复。“此法能放松肌肉，开通闭塞，诱导得气。关键在于‘按而留之’，力度以患者产生酸、麻、胀、重的‘得气’感为宜，而非疼痛。” 强烈的酸胀感从内关穴扩散，陈墨感觉心胸都为之一畅。
“揉法，”微晶子用手掌大鱼际或掌根，吸附在陈墨肘关节外侧的曲池穴周围，做轻柔缓和的、顺时针方向的环旋运动，带动该处的皮下组织一起揉动。“此法能宽胸理气，健脾和胃，活血散瘀。要求吸附着实，不可在皮肤上摩擦，力要深沉，动作要协调有节律。”
“点法，”微晶子屈曲中指或拇指指关节，以指端骤然发力，快速垂直点击陈墨合谷穴，如鸡啄米，一击即起。“此法刺激性强，能开通闭塞，调和阴阳，多用于急救或实症。发力要短促、准确、有弹性，切忌暴力戳击。”
“振法，”微晶子以手掌平贴于陈墨手臂，前臂和手部的肌肉强力地、静止性地用力，产生快速而剧烈的振动，使振动波深透皮下。“此法能温经散寒，调理气机。要求力量集中于掌部，振动频率要高，幅度要小，意念要专注。”
每一种手法，微晶子都讲解得极其细致，不仅说明动作要领、适用部位和功效，更反复强调与之配合的意念与呼吸。“呼吸要自然深长，与手法节奏相合。手法向上、向外时多配合吸气；向下、向内时多配合呼气。意念要跟随手法，观想气血如春水化冰，随之流畅；观想淤堵如尘埃，随之消散。”
最后，微晶子将这些手法串联起来，形成了一套完整的自我导引按摩流程，从头面（开天门、推坎宫、运太阳）到颈肩（拿肩井、按风池），到胸腹（摩膻中、揉脘腹），再到四肢（循经推按、点揉要穴），最后以轻抚收功，引气归元。
“此套‘归元抚顺诀’，你可先于自身练习。”微晶子演示完毕，气息依旧平稳悠长，“一则，可亲身体会气感变化，加深理解；二则，可调理自身经络，在这阴寒之地，护卫正气；三则，熟练之后，方可酌情为他人施治。切记，法不可轻用，用之必求其效；手不可妄动，动之必怀其仁。”
“晚辈谨记前辈教诲！必勤加练习，用心体悟！”陈墨内心充满了感激与使命感。他知道，这不仅仅是一门技术，更是一种修行，是“道”在手法上的具体展现。
自那以后，陈墨在监狱里的生活又多了一项重要的内容。每天结束繁忙的医务工作，在囚室熄灯前后，或是清晨醒来之初，他都会利用那片刻的私人时间，在床上或静立练习“归元抚顺诀”。
起初，动作难免生涩，意念也难以集中。但他持之以恒，反复回忆微晶子的每一个示范、每一句讲解。渐渐地，他的手法变得流畅起来，对力量的掌控也越发精微。当他以推法循着手臂的肺经缓缓推动时，能清晰地感觉到指下似乎有细微的阻力，随着推动而渐渐化开，一股暖流随之蔓延；当他按揉腹部的关元、气海等穴位时，一股温热感会从丹田深处升起，向四肢百骸扩散，驱散牢狱的阴寒；当他以轻柔的手法梳理头面经络时，连日来的疲惫与思虑仿佛都被抚平，头脑变得异常清明。
他真切地感受到了何为“身心舒畅”。那不仅仅是肌肉的放松，更是一种由内而外的、精气神得到安抚与滋养的和谐状态。在这压抑的牢狱之中，这套按摩手法成了他守护自身正气、维持心境平和的重要法门。
偶尔，他也会在确保安全且必要的情况下，为一些信任他的、患有肌肉劳损或慢性疼痛的囚犯，施以简单的手法调理。每一次感受到对方因痛苦缓解而露出的释然表情，他都更加深刻地体会到微晶子所言“手怀其仁”的含义。
指端之下，方寸之间，仿佛自有乾坤。陈墨在这铁窗之内，以最朴素的方式，触摸着道法自然的玄机，践行着济世利人的初心。他的医道之路，因这双被赋予了“道”的手，而变得更加宽广和踏实。
（本章节完）