（承接上一节：陈墨在监狱图书馆寻得《道德经》，在微晶子引导下开始真正研读，于字里行间领悟大道，内心受到深刻震撼与启迪。）
《道德经》的研读，为陈墨打开了一扇通往智慧苍穹的窗户，但知识的汲取与领悟，并未能完全抵消肉体长期承受的消耗与压力。洗衣房留下的疲惫烙印，监狱饮食的粗劣寡淡，加之精神上始终绷紧的那根弦，都如同无形的蛀虫，持续侵蚀着他的身体根基。他时常感到四肢乏力，午后尤其精神萎顿，夜晚虽因心境的调整不再彻夜难眠，但睡眠质量依旧不高，容易惊醒，晨起时口中常觉苦涩，舌苔薄白，脉象（自我感觉）细弱——这一切，在他这个医生看来，是典型的气血两虚、心神失养之象。
他意识到，仅仅调整心态、学习哲理是不够的。在这具囚笼般的躯壳内，若没有相应的物质能量（气血）作为支撑，再高妙的精神境界也如同建立在流沙上的城堡，随时可能坍塌。他开始更加留意微晶子，这位老人年事已高，身处同样的环境，从事着相似的劳作，为何却能始终保持着一种近乎违背常理的从容与精力？除了心境的超然，是否还有其他的奥秘？
他注意到，微晶子在日常生活中的各种行为举止，都展现出一种与众不同的呼吸方式。无论是在扫地、静立，还是在偶尔的休息间隙，微晶子的呼吸都显得格外特别。
这并不是普通的胸式或腹式呼吸，而是一种极其绵长、深沉的呼吸方式。这种呼吸似乎能够将气息送达身体的每一个角落，甚至是四肢百骸的末梢。每一次呼气和吸气之间，间隔都很长，而且节奏非常稳定，仿佛有着一种内在的圆融与力量感。
尤其是在清晨，当天色还未亮，监舍内的其他人都还在沉睡时，微晶子总会悄悄地起身。他的动作轻柔而舒缓，仿佛生怕惊醒了周围的人。然后，他会以一种极其自然、放松的姿态，或是静坐，或是站立，开始进行这种独特的呼吸练习。
在这个时候，微晶子的周身仿佛被一层宁静而祥和的气场笼罩着。他的呼吸变得更加缓慢、深沉，仿佛与整个世界融为一体。这种独特的呼吸方式，让人感觉他似乎在与某种更高级的力量进行沟通，或者是在汲取大自然的精华。
陈墨的内心仿佛被一股强大的力量所牵引，那是一种无法抑制的好奇和渴望。他瞪大了眼睛，凝视着眼前的景象，仿佛要透过那看似平常的深呼吸，揭开其中隐藏的奥秘。
他深知，这绝非普通的呼吸方式。那深沉而有节奏的吸气和呼气，透露出一种古老而神秘的气息。陈墨不禁想起了他曾经在书中读到过的关于道家养生法门的描述，其中就有一种被称为“吐纳”的技巧，据说能够调理身心、积蓄能量。
难道说，他眼前所见的正是这种传说中的“吐纳”之术？陈墨的心跳愈发加快，他迫不及待地想要一探究竟。
这一次，他没有贸然开口询问。他深知微晶子“不言之教”的风格，也明白此类传承往往讲究机缘与心性。他选择了更迂回，也更显诚意的方式。
在一个劳作后的黄昏，两人正在清理工具房。陈墨一边擦拭着扫帚柄上的污渍，一边状似无意地，用带着些许苦恼的语气说道：
“0087，最近总觉得身上乏得厉害，气短，睡不踏实。许是以前底子就没打好，在这里……耗得有些狠了。”他没有直接提要求，只是陈述自身的困境，目光却悄然观察着老人的反应。
微晶子擦拭工具的动作没有丝毫停顿，仿佛没有听见。就在陈墨心中微感失落，以为这次试探失败时，老人却缓缓开了口，声音平淡如常：
“人身三宝，精、气、神。神赖气养，气由精生。你这般耗损，神无所依，自然萎靡。”
陈墨心中一动，知道老人听进去了，而且点出了问题的核心——他是在“耗损”，而缺乏“滋养”。
“那……该如何滋养呢？”陈墨顺势追问，语气带着恳切，“除了饮食休息，可还有……其他的法子？”他不敢直接提“吐纳”二字。
微晶子停下手中的动作，转过身，那双清亮的眼睛在昏暗的光线下，显得格外深邃。他静静地看了陈墨片刻，目光仿佛能穿透他的躯壳，看到他体内那略显滞涩的气血流动。
“天地之大德曰生。”微晶子没有直接回答，而是缓缓说道，“人生天地间，呼吸往来，便是与天地交换能量之机。然，常人呼吸浅短，仅及咽喉胸膈，如同浅碟取水，所得有限，难润深根。”
他抬起手，虚按在自己的小腹（丹田）位置：“真人之息以踵，众人之息以喉。 欲得滋养，需学‘归根复命’之法，引气息下沉，通达四肢百骸，乃至涌泉，方是采撷天地生机之正途。”
归根复命！真人之息以踵！
陈墨的心脏狂跳起来！这与他观察到的、与道家典籍中描述的吐纳要诀完全吻合！老人果然深谙此道！
“求您……教我！”陈墨再也按捺不住，声音因激动而微微发颤，眼中充满了渴望。他知道，这可能是改变他目前身心困境的关键。
微晶子看着他眼中那纯粹的求道之光，沉默了片刻。这一次，他没有像以往那样用反问或比喻来引导，而是缓缓地点了点头。
“此法看似至简，然贵在坚持，重在体悟，不可急于求成，更不可借此生出骄躁之心。”微晶子的语气带着少有的郑重，“你需立下心念，此非戏法，乃是修身之基。”
“我明白！我一定谨遵教诲，持之以恒！”陈墨连忙应道，心情如同即将得到甘霖的久旱之地。