“补充水分。”她的声音还是那样平淡。
米小圈想赌气不接，但干渴灼烧的喉咙让他失去了骨气。他一把抓过水瓶，咕咚咕咚灌下去大半瓶，才感觉活过来一点。
“看到了吧？”他有气无力地，带着嘲讽说道，“这就是你‘客观判断’的结果！我根本不是那块料！到时候正式比赛，我肯定跑倒数第一，给班级丢脸！你满意了？”
李黎没有立刻回答。她看着米小圈因为剧烈运动而通红的脸，看着他被汗水浸湿的头发黏在额头上，看着他眼神里的挫败和埋怨，沉默了片刻。
“没有人天生就是哪块料。”她忽然开口，语气里少了几分平时的冷硬，多了一丝难以察觉的……别的什么东西，“你第一圈的速度保持得很好，甚至超过了体育生的节奏。问题出在第二圈的节奏控制和呼吸调整上。你一开始冲得太猛，后面体力分配不均，呼吸也乱了。”
米小圈愣住了，他没想到李黎会观察得这么仔细，还分析得头头是道。
“还有，”李黎顿了顿，目光扫过他因为脱力而微微颤抖的小腿，“你核心力量不足，跑动姿势有些松散，浪费了体力。”
“说这些有什么用……”米小圈嘟囔着，心里却因为她这番专业的分析，奇异地平静了一点。
“有用的。”李黎肯定地说，然后从随身带着的一个小文件夹里（她似乎总是随身带着各种资料），抽出一张纸，递给他。
米小圈疑惑地接过来，发现那是一张手绘的跑道示意图，旁边用清秀的字迹标注着：
●0-300米： 保持中上速度，稳定呼吸（两步一呼，两步一吸）。
●300-600米： 调整节奏，稍微放慢速度，深呼吸，克服极点。
●600-800米： 全力冲刺，加大摆臂幅度。
“这是我根据体育教材和你的情况整理的。”李黎的语气依旧没什么起伏，“距离运动会还有一周，每天放学后，你可以按照这个方法练习半小时。重点是体会节奏，而不是盲目追求速度。”
米小圈捏着那张还带着淡淡墨水味的纸，看着上面工整的字迹和细致的标注，心情复杂得像一团乱麻。他该生气她擅自报名，还是该……感谢她这份突如其来的“指导”？
“你……你为什么……”他喃喃地问，不明白她到底想干什么。
李黎看着他困惑的样子，微微偏过头，看向远处还在奔跑的其他同学，声音轻得像一阵风：
“期中考试很重要，但人生不只有考试。有时候，在跑道上流汗，比在课桌前发呆，更能想清楚一些事情。”
说完，她没再看他，转身离开了。
米小圈独自坐在草地上，夕阳将他的影子拉得很长。他低头，看着手里那张薄薄的、却仿佛有千斤重的“跑步攻略”，又抬头望了望那圈让他恐惧又似乎不再那么陌生的红色跑道。
期中考的压力，800米的恐惧，和李黎那番莫名其妙的话交织在一起。他用力捶了一下还有些发软的大腿，心里恶狠狠地想：跑就跑！总不能……真让她看扁了！
他小心翼翼地将那张纸折好，放进口袋。或许，他应该去试试看，按照那张纸上的方法。至少，不能像今天这样，狼狈得像条搁浅的鱼。