1、别太用力：松弛下来，反而能得偿所愿
村里的王大伯种了一辈子水稻，年轻时总爱 “死磕”。插秧时非要比别人快，腰弯得像张弓，一天下来累得直不起身，稻苗却因为栽得太急，歪歪扭扭活下来一半；收割时非要抢在下雨前收完，整夜不睡觉地忙活，结果稻穗掉了一地，还累得犯了哮喘。
后来他听了老农技员的话，不再那么用力。插秧时慢悠悠地栽，保证每株苗都立得周正；收割时看天气办事，雨来了就先把割好的稻子盖好，等天晴了再接着干。没想到，稻苗长得更壮实，收成反而比以前好，自己也没那么累了。王大伯说：“生活就像种庄稼，太用力反而适得其反。你越执着于非要怎么样，越容易被压得喘不过气；等你坦然了，不慌不忙地做，想要的反而会慢慢过来。”
村里的小芳以前总执着于 “一定要考上县城的编制”，每天学到凌晨，饭也吃不好，觉也睡不香，结果越考越差，还得了神经衰弱。后来她放宽心，白天好好工作，晚上抽两小时学习，心态松弛了，反而在第三次考试时考上了。她说：“松弛感不是躺平，是不跟自己较劲。慢慢来，反而能走得更远。”
2、犯了错就原谅自己：别跟自己过不去
村里的赵叔，以前总爱 “揪着自己的错不放”。有次给客户送菜，不小心送错了品种，客户退了货，他自责了好几天，饭吃不下，觉睡不着，还把自己关在家里不出来；有次算错了账本，少赚了几十块钱，他天天念叨 “要是当时仔细点就好了”，懊恼了半个月。
后来村里的老支书跟他说：“人非圣贤孰能无过？犯了错就改，别跟自己较劲。你自己不原谅自己，谁还能帮你？” 赵叔听了，慢慢改了毛病。送错菜，他就赶紧给客户补送，还多送了一把青菜道歉；算错账，他就把账本重新理一遍，记好下次注意。不再内耗，日子反而过得轻松了。
赵叔说：“很多时候，不是别人不饶你，是你自己不饶自己。事情已经发生了，后悔没用，解决问题才是正事。只对应，不内耗，只承担，不后悔，才能活得舒坦。” 村里的李婶也犯过类似的错，把给孙子买的奶粉买成了老年奶粉，她没自责，赶紧去超市换，还跟家人开玩笑 “老眼昏花了”，一家人哈哈一笑，事儿就过去了。
3、放过自己：普通人，别太较真
村里的张婶，以前总爱 “瞎操心”。上班时担心同事对自己有意见，下班了担心孩子在学校过得不好，连邻居家的狗丢了，她都要跟着着急。结果，她每天过得心力交瘁，脸色越来越差，还总失眠。
后来张婶听了城里表姐的话，开始 “放过自己”。上班就好好干活，同事怎么想跟自己没关系；下班就看看电视、做做手工，孩子的事让他自己解决；邻居家的事，除非人家开口求助，否则绝不插手。慢慢的，张婶的脸色好了，睡眠也香了，日子过得舒心多了。
张婶说：“咱就是个打工挣钱的普通人，别把自己当超人。上班好好干，下班好好歇，对同事保持基本的尊重和配合就行。人生就这么短，每一天都很珍贵，别把时间浪费在没用的操心和较真上。” 村里的老人们也常说：“人这一辈子，能把自己的日子过好，就已经很不容易了，别管太多别人的事。”
4、快到手时，更要低调：不炫不争，才是安稳
村里的小周，以前总爱 “炫耀”。高考考了全县前十，他拿着成绩单在村里转了一圈，见人就说；后来找了份好工作，工资高，他又到处跟人显摆。结果，有人嫉妒他，偷偷在他的大学录取通知书上泼了墨水；有人觉得他太张扬，背后说他坏话，还在他找对象时故意使绊子。
王大伯跟他说：“人就像地里的树，长得太直太显眼，第一个被砍；就像树上的果子，结得太好看，第一个被摘。你快拿到好处的时候，别人最容易看你不顺眼。人不上傲，人下不卑，人前不炫，才能少惹麻烦。”
小周听了，慢慢变得低调。后来他升职加薪，没跟任何人说，依旧穿着普通的衣服，过着平常的日子；买了新房，也没请人参观，只是默默把家收拾好。慢慢的，没人再嫉妒他，跟人的关系也越来越和睦。小周说：“顶级的自律就是不炫耀，你越低调，别人越不会找你麻烦，日子才能过得安稳。”
5、生活没有绝望，只有想不通：换个心态，就有出路
村里的李四，以前总爱 “钻牛角尖”。大棚遭了灾，他觉得 “天要亡我”，天天蹲在田埂上哭，连饭都不吃；儿子没考上大学，他觉得 “这辈子没希望了”，整天唉声叹气，还跟儿子大吵大闹。结果，大棚没人管，荒得长了草；儿子也跟他闹僵，出门打工好几年没回来。
后来老支书跟他说：“生活哪有那么多绝望？咱这地方，只要肯干活，就饿不死。你想不通，日子就过不好；你换个心态，往前看，就有出路。” 李四听了，慢慢振作起来。他把大棚重新翻整，种上了耐旱的玉米；儿子打电话回来，他也不再指责，而是跟儿子好好聊天，关心他的生活。
慢慢的，玉米有了收成，儿子也愿意回家了。李四说：“这个社会，普通人活着的成本不高，只要肯动，就有饭吃。改变不了已经发生的事，就别瞎想，该放手的放手，该忘掉的忘掉。等过几年回头看，会发现以前觉得天大的事，其实也就那样。”