晨光熹微，洒在江边新居那宽敞的露台上。
江风轻拂，带着清新的水汽，撩动着楚天和铁柱的衣衫。
二人相对而立，刚刚结束了简单的热身。
楚天看着铁柱，目光落在他那如同铜浇铁铸般的身躯上。
只是，铁柱虽肌肉贲张，却因力量无法精细掌控，动作间略显僵硬。
楚天心中已有了打算，他深知，在这风云变幻的世界里，个人的强大不过是孤木难支，要守护这来之不易的安宁，身边得有值得信赖的臂助。
而铁柱，其忠诚与勇武，楚天再清楚不过，是时候帮他将这身蛮力，转化为更精深、更受控的实力了。
此前，楚天一直忙于各种事务，又深陷“影门”之事的漩涡。
如今，“影门”之事尘埃落定，正是教导铁柱的好时机。
“铁柱。”楚天神色认真地开口，“你天生神力，宛如一块未经雕琢的璞玉。
但力量若不能精细掌控，就好似手持利刃的孩童，伤敌之时亦可能伤己。
我这里有一套法门，名为《基础炼体诀》，是我偶然宰了影门之人后所得。
这并非什么飞天遁地的仙法，而是旨在激发人体自身潜能，
强健筋骨，调和气血，让你能更好地掌控自己的力量。
你想学吗？”
铁柱一听，眼睛瞬间亮得如同两盏璀璨的明灯。
他从小力气就比旁人要大，可也正因如此，闯过不少祸端，控制力量一直是他的心头大患。
如今能跟着楚哥学本事，还是这种听起来就高深莫测的古法，他简直求之不得。
“想！楚哥，我想学！我一定认真学！”铁柱激动地将胸脯拍得砰砰作响，那兴奋之情，溢于言表。
楚天微微点头，开始传授《基础炼体诀》。
他先教的是呼吸法，这是一种节奏奇特的吐纳方式，要求深、长、细、匀。
“吸气时，意想气息沉入丹田，如同广袤的大地承载着世间万物；呼气时，想象体内的浊气尽数排出，让周身都变得舒泰无比……”
这看似简单的呼吸法，却着实难住了铁柱。他习惯了大力呼吸，要么吸气太急，呛得自己眼泪直流；
要么呼气太猛，差点背过气去，搞得面红耳赤，狼狈不堪。
但铁柱性子执拗，毫不气馁，一遍又一遍地尝试着。
汗水顺着他古铜色的皮肤滑落，滴落在地上，洇出一个个小小的水渍。
接着是动作的传授。
一共九个姿势，看似缓慢柔和，实则每一个动作都要求调动特定的肌肉群，配合呼吸，牵一发而动全身。
有些动作需要极好的柔韧性，铁柱做得龇牙咧嘴，每一个细微的动作都像是在挑战身体的极限；