练了十几分钟，沈知意靠在沙袋上喘气，额头上的汗顺着脸颊往下滴，浸湿了运动服的领口：“不行了不行了，胳膊都抬不起来了，原来打拳这么累，比开一下午会还累。”
陆衍递过冰毛巾，帮她擦了擦汗：“刚开始都这样，肌肉没适应。我们休息十分钟，等会儿练防守，简单点，就教你怎么躲拳。”
旁边的李教练走过来，笑着拍了拍陆衍的肩膀：“行啊老陆，教得挺有耐心，这小姑娘进步挺快，刚才那拳直拳，姿势比好多男学员第一次强多了。”
沈知意有点不好意思，接过陆衍递来的水：“都是他教得好，不然我还在跟沙袋‘挠痒痒’呢。”
“你自己也聪明，一点就透。”李教练笑着说，“下次可以试试轻量级对练，老陆陪你练，保证不欺负你。”
休息完，陆衍站在她对面，摆出防守姿势：“我慢慢出拳，你试着往左边躲，记住别往后退，侧着躲更灵活。”他的拳头慢慢挥过来，离她脸颊还有一拳距离时停住，“对，就是这样，再快一点。”
沈知意跟着他的节奏躲了几次，渐渐找到感觉，甚至能在他出拳时，轻轻拨开他的手腕。陆衍眼睛里满是赞赏：“越来越好了，再练几次，就能应对简单的突袭了。”
练到中午，沈知意坐在休息区的长椅上，揉着发酸的胳膊：“虽然累，但好像有点上瘾了，刚才那拳打出去的时候，觉得特别有劲儿，比在公司签合同还爽。”
“这就是运动的好处。”陆衍帮她解下拳套，手指轻轻揉了揉她发红的手腕，“以后每周来两次，慢慢练，不仅能防身，还能锻炼身体，省得你总说加班累得腰酸背痛。”
沈知意看着他认真揉手腕的样子，突然想起刚认识的时候，他帮她修祖宅木雕，也是这样小心翼翼的。她忍不住笑：“别人情侣约会都去看电影、吃饭，我们倒好，来拳击馆‘打架’，也太特别了。”
“这样不好吗？”陆衍抬头看她，眼里满是温柔，“能看着你一点点变厉害，还能陪着你，比看电影有意思多了。下次我们可以试试对练，我让着你，保证不把你打疼。”
“谁要你让着！”沈知意轻轻推了他一下，“等我练好了，说不定能把你打倒呢！”
陆衍笑着点头：“好啊，我等着。到时候我们就在这儿，让李教练当裁判，看看我们家知意能不能赢我。”
走出拳击馆，阳光正好，沈知意伸了个懒腰，胳膊虽然酸，心里却满是踏实。她知道，陆衍带她来练拳，不只是教她防身，更是想让她变得更强大——不是靠别人保护，而是靠自己的力量，守住想要的一切。而这份陪着她一起成长的心意，比任何甜言蜜语，都更让人心动。