亲爱的朋友们，大家好！在这宁静的夜晚，我们相聚在一起，共同来深入探讨一个与我们每个人都息息相关且极为关键的话题，那就是如何精准地去判断身体瘀堵的程度。
我们的一生，恰似一部构造极其精密的机器，身体的各个零部件，就如同机器中的齿轮一般，彼此之间紧密配合，协同运作，共同维持着生命的正常运转。然而，时光犹如一把无情的刻刀，随着岁月的缓缓流逝，这部机器不可避免地开始出现磨损，我们体内的经络也逐渐堵塞。要知道，经络就如同身体内部的通道，一旦堵塞，气血的运行就会受到阻碍。而这一过程，实际上正是人体衰老的一个重要标志。那么，面对这样的情况，我们究竟该如何去判断身体的瘀堵程度呢？
大家或许不知道，每个人的身体内部都存在着七万多条经脉，这些经脉纵横交错，宛如一个庞大而复杂的河流网络，贯穿我们身体的每一个角落，源源不断地为身体的各个部位输送着气血，滋养着我们的脏腑器官以及肌肉筋骨。然而，每一天，都有一些经脉由于各种各样的原因，比如不良的生活习惯、情绪压力、外界环境的影响等等，而逐渐失去活力，走向死亡。当所有的经脉都失去功能的时候，也就意味着人体的生命活动即将终止。也正是因为如此，中医在治疗疾病的时候，尽管方法多种多样，千变万化，但归根结底，都是以经络调理作为核心和根本。其目的就是为了恢复身体自身的调节能力，让气血能够重新顺畅地运行，从而达到治疗疾病、延长寿命的美好愿景。
我们的健康状况，实际上取决于身体内部各个系统，也就是各个组织和器官的工作质量。这就好比一部机器，如果想要正常运转，就必须确保每一个零部件都完好无损，没有任何故障。同样地，我们的生命要想保持健康，就依赖于身体各个系统的协调工作，它们各司其职，又相互配合。那么，我们的寿命又是由什么决定的呢？其实，寿命在很大程度上取决于各个系统的使用寿命，而各个系统的使用寿命又受到它们衰老速度的影响。这就好比一个木桶能够装多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。同样，一个人的寿命，也取决于最早报废的那个系统。比如说，一个肝癌患者，可能才四十多岁就去世了，这并不是因为他的其他系统都出现了问题，而是因为他的肝脏这个系统先报废了，尽管他身体的其他的系统可能还处于相对较好的状态。再比如，一个高血压患者，三十多岁就因脑血栓而离世，这是因为他的大脑血管系统出现了严重的故障，导致脑部血液循环受阻，而并非他身体的其他系统不健康。
所以，如果我们想要健康长寿，那么就必须要悉心关照好身体的每一个系统，确保它们都能保持良好的运行状态。那么，影响系统衰老速度的根本原因究竟是什么呢？其实，关键就在于微循环的瘀堵程度和速度。微循环，作为人体血液循环的重要组成部分，就如同身体内部的微小管道，负责将氧气、营养物质精准地输送到身体的每一个细胞，同时，还要将细胞代谢产生的废物及时带走。如果微循环出现了瘀堵，就如同管道被堵塞，细胞就会处于缺氧和营养不良的状态，长期下去，必然会影响到器官的功能，进而加速身体的衰老进程。也就是说，人的寿命在很大程度上，是由微循环的状态所决定的。
为什么有些人会早早地离世呢？也就是说，为什么有些人的某个系统会最早出现故障而导致生命提前结束呢？其实，根本原因就在于“局部微循环”出现了问题。当局部微循环发生障碍时，该区域的细胞就无法得到充足的氧气和营养，同时，代谢废物也无法及时排出。久而久之，这些细胞就会逐渐受损，进而引发各种疾病。关于这个道理以及如何解决局部微循环的问题，我们将在后续针对各个部位调理的文章中，进行一一深入探讨。
随着年龄的增长，我们会发现，人到了“七老八十”的时候，身体会逐渐变得衰老，最终走向生命的尽头。这是为什么呢？其实，随着年龄的增长，人体的微循环逐渐瘀堵，这就导致身体的各个系统功能下降。大家可能都有这样的体会，人越老，行动就越迟缓，会感觉越来越没劲儿，走不动了。这到底是怎么回事呢？其实，根本原因就是微循环受阻。微循环主要分布在身体的外端和远端，这些地方由于距离心脏较远，血液循环相对较弱，所以更容易先形成瘀堵。随着时间的推移，瘀堵会慢慢向身体内部蔓延，一般来说，每年大概会瘀堵百分之一。当人到了五十岁的时候，微循环瘀堵可能大概会达到 50%，也就是一半以上，这时候，人体的各个系统开始受到明显影响，人体也就开始走向快速衰老的阶段。而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵可能会达到 70% ~ 80%，这时候，基本上只有人体的中间部位循环还比较畅通，而四肢和远端的微循环都基本处于不畅的状态，人体的各个器官功能也严重下降，人的生命也就快到了尽头了。
然而，我们也看到有些人能够活到一百多岁，这是为什么呢？这是因为他们的微循环能够保持相对畅通的状态。他们可能拥有健康的生活方式，比如合理的饮食、适度的运动、良好的作息习惯等等；他们可能心态平和，乐观开朗，能够有效地应对生活中的各种压力；这些多方面的因素共同作用，使得他们身体的各个系统得以长时间保持良好的状态，从而能够长寿。而现在，很多人却“未老先衰”，这往往是因为他们的微循环瘀堵得比较严重了。这并不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和身体未来有一个大致的判断。希望大家能够通过了解这些知识，更加关注自己的身体状况，积极调整自己的生活方式，包括改善饮食习惯、增加运动量、保持良好的心态等等，为自己和家人创造一个健康、快乐的未来。
那么，瘀堵会有什么感觉呢？或者说，我们怎么知道自己有没有瘀堵呢？瘀堵这一身体内部的潜在问题，犹如隐藏在暗处的礁石，悄无声息地影响着我们的健康之舟。瘀堵首先会有疼痛。疼痛，这个让人既畏惧又无奈的身体信号，究竟是一种预警还是一种折磨？实际上，疼痛并非全然不好。它是身体复杂机制下的一种反馈，当经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不痛”。这就如同一条原本顺畅流淌的河流，被杂物堵塞后，水流冲击堵塞处产生的“动荡”，这种“动荡”以疼痛的形式传递给我们，提醒我们身体某个部位出现了“交通堵塞”，需要我们关注和修复，是身体在向我们发出的求救信号，是身体自我防御机制的一种体现。
很多人最害怕的也是疼痛，那种尖锐的、持续的或者隐隐约约的疼痛感觉，像一把无形的剑，刺痛着我们的生活。很多人最急于治疗的还是疼痛。因为疼痛的影响是多方面的，它让人活动困难，每一个动作都可能引发疼痛的加剧，像被束缚住的翅膀，无法自由舒展；疼痛让人吃饭困难，咀嚼时的牵动可能让疼痛如涟漪般扩散；疼痛更让人入睡困难，在寂静的夜晚，疼痛如同黑暗中的恶魔，折磨着我们的神经，使我们难以进入甜美的梦乡。然而，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，这看似矛盾的说法却蕴含着深刻的道理。说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，就像河流在努力冲击堵塞的杂物，试图恢复畅通。在冲击“瘀堵”的过程中产生的疼痛，是身体在积极抗争的表现。而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗？静脉曲张这种血管病变，在早期，血管内的血液流动受到一定阻碍，还会产生疼痛的感觉，这是身体在提醒我们血管出现了问题。但到了后期，当血管彻底被堵塞，疼痛的感觉反而消失了。血管都被堵死了，我们就感觉不到疼痛了，随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。麻木如同身体的一部分被冰雪封印，失去了知觉；发凉则像是有一股寒气从内部侵蚀着组织。这些症状意味着该部位的血液循环严重受阻，营养物质和氧气无法正常输送到细胞，就像一座城市被切断了物资供应线；同时，细胞代谢废物无法及时排出，如同垃圾堆积在城市中，长此以往，组织器官的功能将逐渐衰退，就像城市逐渐陷入荒芜。
所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法用的是止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。止疼药就像暂时的迷雾，掩盖了疼痛这个信号，但并没有解决根本问题。只是暂时麻痹了我们的神经，让疼痛的感觉消失，而身体内部的瘀堵仍然存在，就像把报警器关掉，但火灾还在继续燃烧。只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。经络的疏通就像清理河流中的杂物，使水流重新顺畅流动。这样不仅可以缓解疼痛，还能增强身体的自我修复能力，使身体的各个系统恢复正常运转，提高免疫力，预防各种慢性疾病的发生，如同为身体打造了一个坚固的健康防线。
血液循环最容易在哪里瘀堵呢？关节和毛细血管。关节处是一个复杂而关键的部位，有很多内通外联的缝隙，中医叫穴位，是外邪侵入和内邪外排的“突破口”。这些穴位就像是身体与外界交流的“门户”，在人体的关节处分布众多。大家注意一下就明白了，身体的穴位在关节处最多。所以，关节就像身体防御体系中的重要关卡，一旦外邪入侵或者内邪排出受阻，就容易在此处形成瘀堵。因此大家千万别轻视或忽视关节的异常，这个报警信号最重要。当关节出现疼痛、肿胀等异常症状时，可能是瘀堵的开始。通过拔罐加温灸是向外“祛邪”的最快最有效的办法。拔罐利用负压原理，将体内的湿气、寒气等外邪拔出；温灸则通过温热刺激穴位，促进气血运行，两者结合，可以有效地疏通经络，驱除瘀堵。毛细血管都是在微循环上，关节也多是毛细血管，因为一般大、中血管不会堵。微循环就像是身体内部的微小交通网络，毛细血管是这个网络中的重要组成部分。它们负责将氧气和营养物质输送到身体的每一个细胞，同时将细胞代谢产生的废物运走。但由于毛细血管细小，容易受到各种因素的影响而堵塞。
事实上，我们每个人的微循环的瘀堵都会存在，而且都在伴随着年龄的增加而增加。这是一个逐渐积累的过程，如同岁月在身体内部留下的痕迹。虽然在身体内，我们看不到，但我们能感觉到，人越老行动越迟缓，这就是因为年老“血脉不活”的表现。就像刚才提到的“静脉曲张”，这是我们能够看得到的血管病变，血管像扭曲的绳索一样凸显在皮肤表面。而我们身体内看不到的微循环瘀堵呢？它们可能正在悄悄地影响着我们的健康，如同隐藏在暗处的敌人，随时可能给我们带来麻烦。
如何能直观地判断身体瘀、堵的程度呢？还有一个“窗口”可以帮助我们——就是“舌下静脉血管”，中医称为“舌下络脉”。现在中医已经形成“络脉”学说，成立了“络脉”学会。舌下络脉的病理变化，主要表现于色泽和形态两方面。舌脉色青紫，其形粗长或怒张，提示气滞血瘀，或痰瘀互结；就像河流中杂物堆积，水流不畅，导致河面出现异常的色泽和形态。其色淡紫，脉形粗大或怒张，提寒邪凝滞或气虚血瘀；仿佛是寒冷让河流结冰，或者河流自身动力不足，出现瘀堵的迹象。其色紫红，脉形怒张，提示热壅血滞；好似河流被炎热的天气影响，水流变得浑浊而缓慢。其色淡红或浅蓝色，脉形细小，提示正气虚弱。通过观察舌下络脉的变化，我们可以初步判断身体的瘀堵情况，从而采取相应的调理措施。这就像通过观察河流的状况来判断河道的畅通程度一样，为我们了解身体内部的健康情况提供了一个直观的依据。
此外，我们还可以通过一些其他的症状来判断身体的瘀堵情况。比如，皮肤的色泽暗淡、缺乏弹性，容易出现瘀斑、皱纹；皮肤是身体的外衣，当身体内部血液循环不畅时，皮肤无法得到充足的营养和氧气，就像花朵失去水分和养分，逐渐枯萎。精神不振、容易疲劳、乏力；身体内部的瘀堵影响了能量的供应和代谢废物的排出，使身体处于一种疲惫的状态，如同机器缺乏润滑油，运转不顺畅。睡眠质量下降、失眠多梦；瘀堵导致身体内部的气血紊乱，影响了神经系统功能，使我们在夜晚难以进入深度睡眠状态。食欲不振、消化不良等等。这些症状都与身体的血液循环不畅、经络瘀堵有着密切的关系，是身体内部问题在外部表现出的信号，如同灯塔在黑暗中为我们指引身体隐藏的健康问题。
为了预防和治疗身体的瘀堵，我们可以通过以下几个方面来进行调理。首先，保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、久站，适当进行运动，促进血液循环。运动就像给身体的河流注入活力，使水流更加顺畅。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，让身体在运动中舒展经络，促进气血运行。其次，饮食方面要注重营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。合理的饮食就像为身体提供优质的建筑材料，帮助身体构建健康的血液循环系统。例如，多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷物、坚果等，这些食物富含营养，有助于维持血管的健康。再者，可以尝试一些中医调理方法，如针灸、推拿、拔罐、艾灸等，这些方法可以有效地疏通经络、促进血液循环。针灸就像在身体的河流中插入导流的标杆，引导气血的流动；推拿则通过手法的按摩，舒缓肌肉的紧张，促进经络的畅通；拔罐和艾灸前面已经提到，它们都是中医传统疗法中的瑰宝，对疏通经络、排除瘀堵有着独特的作用。最后，保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、忧郁等负面情绪的影响，也是非常重要的。心态就像阳光，照亮身体内部的每一个角落，当心态良好时，身体的气血也会更加顺畅地运行，如同阳光下的河流，充满生机和活力。
总之，身体的瘀堵是一个需要引起我们重视的问题。它如同隐藏在身体内部的暗礁，随时可能影响我们的健康之舟。通过观察身体的症状和舌下络脉的变化，我们可以及时发现身体的瘀堵情况，并采取相应的调理措施。只有保持经络的畅通、血液循环的顺畅，我们才能拥有一个健康的身体。就像一条畅通无阻的河流，滋养着周围的土地，让我们的生命之花绽放得更加美丽。让我们重视身体的瘀堵问题，积极采取措施，为自己的健康保驾护航，在人生的旅途中充满活力和动力。
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