「这首歌是我奶奶教我的，」老艺人说，「她说是她奶奶传下来的。」
根本的疗愈
公园里，老人们在练习最简单的健身动作。抬手、弯腰、踱步——这些基础的动作维系着他们的健康。
「每天活动活动，」一位老人说，「吃饭香，睡觉甜。」
孩子们在玩老鹰捉小鸡，奔跑、躲闪、欢笑——这些本能的游戏是最好的身心疗愈。
本质的需求
深夜小山丘上，张振华感受到夜风的凉意，自然地裹紧了衣服。饥饿感再次袭来，提醒他该回去吃饭了。
「饿了就要吃，冷了就要穿，」苏芮的声音带着笑意，「这是最根本的智慧。」
星空下，万物都遵循着最基本的生存法则。树木需要水分，动物需要食物，人类需要温饱——在这些本质需求中，道自然显现。
山下城市的灯火中，每个家庭都在进行着最日常的活动：做饭、吃饭、洗衣、休息。在这些平凡到极致的场景中，蕴含着最深的真理。
回旅馆的路上，张振华在一家还在营业的面馆前停下。热汤面的香气让他感到温暖和满足。
「老板，一碗牛肉面。」
在等待面条的时候，他明白了：
道在屎溺，
禅在茶饭。
最高的真理
就在最基础的需求里。
当我们不再追求超凡脱俗时，
平凡生活本身就是
最神圣的修行。
今夜，吃饱睡好。
明日，继续生活。
这便是最终的领悟——
饥来吃饭，困来即眠，
在本能需求中体会
道的自然流动。