第61集：吐故纳新
初秋的晨雾还未散尽，河畔的芦苇荡里便传来一阵细碎的咳嗽声。轩辕踏着沾露的青草走过去时，正看见三个半大的孩童蹲在水边，捂着鼻子直皱眉，其中一个梳着双丫髻的小姑娘咳得最凶，小脸憋得通红，额前的碎发都被冷汗浸湿了。
“是阿竹他们。”身后跟着的弟子常伯低声道，“这几日部落里的孩子总说鼻子堵得慌，夜里躺不下，巫祝烧了三次艾草，也不见好。”
轩辕蹲下身，轻轻拨开阿竹捂着鼻子的手。小姑娘的鼻孔里结着干痂，呼吸时发出“嘶嘶”的杂音，像被堵住的风箱。他又摸了摸孩子的额头，不烫，再看她指甲，泛着淡淡的青紫色。“不是邪祟，是气不顺。”他转头对常伯说，“你看这雾，浓得化不开，孩子们整日在屋里闷着，吸进去的气浊，吐出来的气也滞，久了自然堵得慌。”
常伯挠挠头：“可咱们部落的屋子都是朝南的，敞亮着呢。”
“敞亮也抵不过这秋雾。”轩辕望向河对岸，那里的山林被雾气裹着，像浸在水里的墨团，“你闻这空气里，是不是带着股潮腥气？草木落叶在底下沤着，浊气往上冒，孩子们肺叶嫩，受不住这个。”
正说着，阿竹又咳起来，这次咳得急，身子一歪差点栽进水里。轩辕伸手扶住她，忽然想起离开崆峒山时，广成子站在洞口说的那句话：“天地之间，其犹橐龠乎？虚而不屈，动而愈出。”当时他只当是说天地如皮囊，能容能生，此刻看着孩子们憋闷的样子，忽然明白了——人这口气，也该像皮囊鼓荡，吐故纳新才能顺。
“都跟我来。”轩辕牵着阿竹，让常伯把河边玩耍的十几个孩子都叫过来。孩子们听说这位能治百病的先生要教东西，叽叽喳喳围过来，有的还在揉鼻子，有的不住清嗓子。
轩辕让他们站成一排，自己站在最前面，面对着潺潺流淌的河水。晨雾渐渐散了些，阳光透过芦苇的缝隙洒下来，在水面上跳成细碎的金斑。“你们看这河水，”他声音放得柔和，“是不是每天都在流？旧的水走了，新的水来了，河才不会臭，对不对？”
孩子们齐声应着，眼睛亮晶晶地看着他。
“咱们的肺，就像这河。”轩辕指着自己的胸口，“里面得有新鲜气进来，污浊气出去，不然就会堵，就会咳。”他深吸一口气，故意吸得又慢又匀，鼻翼微微张动，“你们看，用鼻子吸气，像闻花香一样，慢慢吸，让气一直到肚子里。”
孩子们学着他的样子吸气，有的太急，呛得直咳嗽，引得其他人笑起来。轩辕也笑了，摆摆手：“不急，再试一次。想象有一滴露水，从鼻子慢慢滑进去，滑过喉咙，一直到心里，暖暖的。”
这次孩子们学得认真了，阿竹踮着脚，小鼻子一翕一合，虽然还是有些急，但没再呛着。轩辕点点头，又做了个呼气的动作，嘴唇拢成小圆圈，缓缓地把气吐出来：“呼气的时候，要像吹蒲公英的绒毛，慢慢吹，把心里的浊气都吹到河水里，让河水把它们带走。”
他边说边示范，呼气时特意对着水面，带起一圈圈细小的涟漪。孩子们觉得新奇，跟着他一起呼气，有的用力太猛，吹得口水都出来了，自己不好意思地捂住嘴。轩辕没责怪，只是笑着说：“要轻，要慢，就像怕把水里的小鱼吹醒一样。”
就这样教了约莫半个时辰，孩子们渐渐找到了感觉，呼吸变得匀净起来。轩辕让他们停下，问：“现在觉得鼻子里舒服些了吗？”
阿竹第一个举手，小脸上的红晕退了些：“先生，好像不那么堵了。”另一个男孩也说：“喉咙里不痒痒了。”
常伯在一旁看得惊奇，他自己也跟着学了几下，果然觉得胸口敞亮了不少。“先生，这法子真管用？”
“气顺了，自然就舒服了。”轩辕蹲下来，帮阿竹理了理被风吹乱的头发，“草木要接地气才能活，人要接清气才能壮。以后每天早上都来河边，像这样吸气呼气，坚持下去，就不会再堵再咳了。”
他怕孩子们记不住，又编了几句简单的口诀：“鼻吸露，口吹雾，浊气去，清气住。”教孩子们念了几遍，直到他们都能背下来。