“外敷治标，内调才是根本。”阿祥继续讲解食疗方法。
西红柿汁是首选。每天饮用一杯新鲜西红柿汁，或直接食用一个西红柿。西红柿中的谷胱甘肽能抑制黑色素沉着。
胡萝卜汁同样有效。每日早晚各饮10-30毫升新鲜胡萝卜汁，同时可用胡萝卜汁涂抹面部。胡萝卜富含的维生素A原能促进皮肤新陈代谢。
柠檬蜂蜜水有美白功效。每日早晨饮用一杯柠檬汁加蜂蜜的温水，柠檬中丰富的维生素c能抑制黑色素生成。
山楂橘皮饮适合气滞血瘀型斑点。山楂和橘皮各适量，加水煮沸后加入蜂蜜饮用，能活血化瘀。
黑芝麻糊具有补肾活血之功。核桃仁、黑芝麻打碎后与牛奶、豆浆同煮，加入鸡蛋和白糖调味。适用于肾虚引起的黄褐斑。
综合调理建议
阿祥特别强调了注意事项：“祛斑非一日之功，需坚持两三个月方能见效。同时要做好防晒，避免紫外线加重色素沉着。”
“晚上十一点前务必睡觉。”阿祥郑重提醒，“深夜是肝经排毒之时，熬夜会加重色素沉着。”
情绪调节同样关键。长期压力大会导致肝气郁结，影响气血运行。建议每日散步半小时，或练习深呼吸来放松心情。
陈女士认真记下每一个方法，最后选择了白醋洗脸和西红柿汁这两个最简单易行的开始尝试。
三周后，陈女士再次来到祥瑞堂，这次没有戴口罩，脸上的斑点明显淡化了许多。
“阿祥师傅，您的方法真管用！”她欣喜地说，“我按照您说的，每天喝西红柿汁，用白醋洗脸，十一点前睡觉，斑确实淡了，同事都说我气色好了很多。”
“有效就好。”阿祥微笑着点头，“祛斑如抽丝，贵在坚持。再坚持一两个月，效果会更明显。”
这时，一位四十岁左右的中年男子抱着一个七八岁的男孩急匆匆走进店里。孩子正在哭闹，用力捶打着父亲的胸膛。
“阿祥师傅，不好意思打扰了。”男子满头大汗，“我家这孩子最近特别叛逆，说什么都不听。听说您懂风水，能不能去看看他房间？是不是布置有问题？”