你也可以试试：下次一个人吃饭时，别再随便点外卖，去菜市场挑一把新鲜的青菜，给自己煮一碗面，慢慢吃，感受面条的温度；一个人看电影时，别再快进，把喜欢的片段反复看，甚至跟着台词小声念；升职没人分享时，给自己买一份早就想要的礼物，对着镜子说“恭喜你，你真的很棒”。
那些“没人分享”的时光，不是浪费，是你和自己“重新认识”的过程。当你开始享受一个人的时光，孤独就会从“绝境”，变成你手里的糖。
第三步：从“自己的世界”走出去——让微光慢慢聚成火炬
也许你会说：“我试过和自己相处，可还是觉得孤独，怎么办？”其实孤独的尽头，不是“永远一个人”，而是“你终于敢主动迈出一步，让别人看到你”。
你不用一下子就找很多朋友，也不用逼自己“变得很外向”，只要做一些“小小的尝试”就好。比如去咖啡店时，对店员说一句“今天的咖啡很好喝”；在小区里遇到遛狗的人，笑着夸一句“你的狗好可爱”；甚至在网上看到喜欢的文章，认真地留一句“写得真好，谢谢你”。
我有个朋友阿凯，以前总是一个人，连楼下的便利店老板都不知道他的名字。后来他发现便利店的老板每天都很早开门，于是每天去买早餐时，都会说一句“早啊，今天天气不错”。慢慢的，老板会跟他说“今天有新到的酸奶，你要不要试试”，甚至会在他加班晚归时，留一盏灯等他。
有一次阿凯生病，在家躺了两天，便利店老板见他没去，特意给他打电话，问他要不要帮忙买退烧药。那天阿凯挂了电话，突然觉得，原来孤独不是“永远一个人”，而是“你还没发现，身边早就有很多人在悄悄关心你”。
你看，那些“小小的主动”，就像一束束微光，慢慢聚在一起，就能变成照亮你孤独的火炬。你不用急，也不用怕，只要你愿意迈出第一步，就会发现，这个世界其实没有你想的那么冷。
最后：孤独不是终点，是你“成为更好的自己”的起点
现在的你，可能还在一个人吃饭、一个人看电影、一个人庆祝升职，可能还会在深夜里觉得孤独得像条狗。但请你相信，这些“无人共饮”的时刻，不是你的“缺陷”，而是你人生里最珍贵的“修行”。
因为孤独，你学会了和自己相处，知道了自己真正喜欢什么；因为孤独，你学会了珍惜每一份小小的温暖，知道了“有人关心”有多难得；因为孤独，你终于变成了一个“能自己给自己力量”的人，不再害怕“没人陪”。
总有一天，你会笑着回忆现在的自己，会感谢那些“一个人”的时光。因为正是这些时光，让你变成了更好的人，让你在遇到那个“能和你分享一切”的人时，能骄傲地说：“我一个人时也过得很好，现在有你，就更好了。”
所以，别怕孤独，也别逃。试着和孤独握手，试着和自己相处，试着主动迈出一步。你会发现，那些让你绝望的孤独，其实是你人生里最亮的光。