第56章 锻炼身体(2 / 2)

奈何这个易中海不管在厂里还是在院里都压了他一头。

想到这老刘心里也是一股子邪火。

不行!这气不出他不甘心!

刘海忠下意识看向一旁正在做作业的刘广福和刘光天,顿时感觉手痒痒。

没一会功夫,后院这边就传出刘光天和刘广福哭天喊地的惨叫声。

甚至赵卫国在前院都能听到后院这边的动静。

听到刘海忠又在打孩子。

赵卫国忍不住摇摇头,这老刘有孩子不会教,还不如分两个给易中海。

这易中海要是有了儿子又哪里需要靠贾家养着。

这院里也就没那么多糟心事。

改天要是遇到刘光天哥俩倒是可以怂恿一下让他们认干爹。

心里想着这些有的没的。

赵卫国一边从空间里拿出两个馒头配着下午买的烧鸡当晚饭吃。

经过傍晚的事情,赵卫国也有了紧迫感。

傻柱敢和自己动手,就说明自己立的人设已经被这些人怀疑了。

这家伙估计猜到自己不会真的动刀子所以才敢和自己动手。

赵卫国也没指望拿刀威胁一下这些人,他们就不会再找自己麻烦。

虽然现在有了王干事这层关系,院里那些人估计会投鼠忌器。

但打铁还需自身硬。

只有自己实力上去了,才能真正无惧那些禽兽。

第二天一大早,赵卫国照旧在家做了一套广播体操热了身后拿着鱼竿和水桶就出门。

在他出门的时候刚好遇到准备去街道办报到的三个管事大爷和傻柱。

看到赵卫国,几人反应各不一样。

闫埠贵只是看了赵卫国一眼不说话,易忠海则是不拿正眼看他。

傻柱则是对着赵卫国怒目而视。

那眼里的恨意就不带掩藏的。

赵卫国见他这副模样随即开口嘲讽道:

“怎么?昨天没受够教训?”

“你!”

“你什么你,忘了昨天才刚赔的钱道的歉了?”

傻柱就是一根筋,被赵卫国这么一怼直接怒道:

“赵卫国我告诉你别嚣张!你给我等着,有你跪下来求我的一天!”

“那还是等你扫完路再说吧。”

赵卫国怼了傻柱一句后就背着鱼竿往什刹海走去。

等来到什刹海附近。

赵卫国也不急着去钓鱼,他先找个没人的地方将工具收进空间里。

随即就活动了一下手脚就开始沿着什刹海开始跑步锻炼身体。

在跑了有十分钟左右,赵卫国就开始有些上气不接下气。

额头和后背也开始冒汗。

擦了一把额头上的汗。

赵卫国调整了一下呼吸节奏,又从空间里倒了一些热水补充了一下水分后就继续迈开腿跑起来。

昨晚他给自己制定了一个锻炼方案。

每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲和10公里长跑。

也就是着名的琦玉锻炼法。

赵卫国前世看到过一个视频博主按着这个方法锻炼。

锻炼几个月后效果确实显着。

当然不可能像琦玉那样一拳爆星。

不过练出一副好身材还是可以的。

赵卫国也不懂啥专业的锻炼方法。

既然这法子有效果,那自己就跟着练好了。

前期自己也不可能一下子就上这么大的强度,循序渐进就好。