陈林仔细清点了一下食物储备，发现也没什么好清点的，就一枚银环果子和一些黑草。至于朱红果，他是不敢吃了，上次吸引妖兽的经历，他现在还历历在目。
不过幸好，他现在这种修为对食物的需求并不是很大，身体基本的能量需求几乎都可以用灵气来代替。最终他计算了一下，发现应该能挺一周左右。
于是他开始盘膝坐下，之前三次的冒险是为了食物而迫不得已的，现在的他只想着快速提升修为，离开危险的黑雾谷。
银环果子虽然能改善体质，但他并不打算现在吃掉，他想学会操控体内灵气，试试看能不能引导那果子里的灵气，使自己不用这么痛苦。
第一天，陈林几乎都盘坐在灵泉旁边打坐修炼，细细感受着体内丹田处灵气的快速增加。只有偶尔时候停下来休息，根据那本书研究操控体内灵气。
第二天，陈林修炼了大概十个时辰，又研究了两个时辰的书籍。大概又过了六个时辰，他的肚子开始咕噜咕噜的叫了，他知道，大概已经过了一天多了，这是他之前计算出自己发出饥饿信号的大概时间。
随后，他简单的升起了火，找了一块凹陷进去的石头，舀了一点灵泉水，加入黑草熬煮。煮好之后，他没有马上喝，他先将泉水中的灵气吸收的稍微薄弱一点之后，才慢慢喝了下去。入口之后，先是黑草的苦涩感，再之后是泉水的甘甜，最后就感觉到了一丝丝灵气，进入了体内。
陈林继续盘膝坐下，开始消化着体内的灵气。
到了第三天，陈林缓缓的睁开了眼睛。他虽然知道修炼能代替睡眠，但是总是盘膝坐着，仍然会让身体感觉到僵硬。他起身活动了一下筋骨，又拿起了那本无名书籍研究了起来。
三个时辰后，他发现经过前两天的积累，现在已经懂得将体外散发的灵气收进血肉之中了。在出平台试验的这个过程中，他发现灵气的操控的确到达了他预想效果，而且驱散黑雾的范围还多了一点。
到了第四天，曾经依旧像往常一样盘膝打坐，吸纳着周围的灵气。 不过他今天突发奇想，想着将手探入泉水之中加快修炼，发现灵气果然顺着手开始朝着丹田汇聚，也有一些被血肉吸了去。
又过了大概六个时辰，他又饿了。他像往常一样又煮那些黑草汤，可是喝着索然无味的黑草汤，他开始有些后悔自己没有带调料了。
吸收完喝进去的灵气之后，他并没有继续打算修炼，而是又尝试着研究丹田灵气进入血肉的方法。他昨天尝试过调动血肉的灵气或者调动丹的灵气进入血肉，发现其中差点细微之处无法把握，特别是血肉上的灵气，他感觉无法控制整个身体上的灵气，他最多只能控制身体上的三成灵气。
到了第五天，他研究了两个时辰的书籍，就不再理会，开始专心修炼。他感觉他现在已经离炼气六层不远了。