在拥挤地铁里，新鞋被踩脏的瞬间，怒火本能地窜起。昭阳第一次有意识地尝试“转念”，从理解他人的角度重新解读冒犯，愤怒竟如冰雪消融，并引发了意想不到的善意回应。
周一早高峰的地铁，像一罐被剧烈摇晃后塞满沙丁鱼的罐头。昭阳紧紧抓着头顶的扶手，身体随着车厢的节奏轻微晃动。她今天特意穿了一双新买的米白色平底鞋，柔软的小羊皮，简洁的款式，是她送给连续加班两周自己的一个小小犒赏。
列车在一个大站停靠，外面的人流汹涌而入。推搡、挤压，空气变得愈发浑浊。就在车门即将关闭的瞬间，一个沉重的力量猛地踩在她的脚背上。
“哎呀！对不起对不起！”一个满头大汗的中年男人慌忙道歉，他手里拎着个看起来颇重的工具包，身上带着淡淡的油漆味。
昭阳低头看去，米白色的鞋面上，一个灰黑色的脚印赫然在目，边缘还沾着一点疑似泥浆的污渍。
一股火气“噌”地窜上头顶。
那是她今早刚穿上脚的新鞋！她甚至能感觉到脚趾被踩踏后的微微痛感。烦躁、心疼、对拥挤空间的厌恶，以及对眼前这个莽撞男人的不满，瞬间交织成一股强烈的愤怒，冲向她的大脑。她几乎要脱口而出：“看着点路啊！”
这句话已经到了舌尖。
但就在这一刹那，一个奇异的停顿发生了。仿佛内心有一个观察者按下了暂停键。她清晰地“看到”了那股愤怒如何升起，如何试图掌控她的声带和表情。
转个念。一个微小的、却清晰无比的声音在内心响起。
这是她从一本讲述认知行为疗法的书中读到的概念，此刻却鲜活地跳了出来。
她深吸了一口并不新鲜的空气，将那句已到嘴边的责备硬生生咽了回去。她看向那个男人——他约莫五十岁年纪，皮肤黝黑，皱纹深刻，眼睛里布满了血丝，此刻正局促不安地看着她，眼神里充满了真实的歉意和一丝……疲惫不堪。
“或许他刚下夜班？”
“或许他正急着赶去工地，迟到会被扣钱？”
“或许他家里有生病的孩子等着用钱？”
“他看起来……很辛苦。”
这些念头，像弹幕一样快速闪过她的脑海。她没有刻意压抑愤怒，而是尝试着，将注意力从自己被踩脏的鞋，移到了眼前这个具体的人身上。她观想他可能在天亮前就起床，挤着最早班的地铁赶往某个尘土飞扬的工地，干着繁重的体力活，只为了支撑起一个家。