宁静，如同涟漪，可由一人中心荡漾开去，逐渐抚平一个家庭的躁动；坚持微小的共修，能在日常中开辟出一方滋养所有人的祥和绿洲。
春节的喧嚣渐渐沉淀，老宅恢复了往日的宁静。昭阳享受着与父母相处的时光，但也敏锐地察觉到家中那熟悉的能量场——父亲饭后习惯性地打开电视，让嘈杂的新闻声填充寂静；母亲则时常一边做着家务，一边不自觉地叹气，眉宇间笼着淡淡的、说不清的愁绪。家，温暖，却似乎缺少一种更深沉的安定感。
一个念头在她心中清晰起来：独善其身固然好，但若能将自己受益的宁静，分享给最亲的人，哪怕只是一点点，或许能为这个家带来不一样的滋养。她想到了“家庭共修”——不需要高深的理论，只是最简单易行的静坐。
晚饭后，收拾完碗筷，昭阳没有像往常那样各自散去。她泡了一壶安神的菊花茶，给父母各斟一杯，然后温和地开口：
“爸，妈，我们一起来坐十分钟好吗？什么都不用做，就是安安静静地坐着，感受呼吸。”
预料之中的阻力出现了。
父亲眉头一皱，视线还没从电视上移开：“坐那儿干嘛？怪傻的。我看新闻呢。”
母亲也面露难色：“哎哟，我这一把老骨头，坐不住啊，还得去把洗衣机里的衣服晾了。”
昭阳没有气馁，也没有强行说服。她只是微笑着，语气带着鼓励和一点点撒娇的意味：“就十分钟嘛，试试看？就当陪陪我。听说对睡眠好，还能让心情平静呢。”
她先在自己常坐的垫子上安然坐好，背脊舒展，双手轻放膝上，闭上了眼睛，做出了一个沉静的示范。
父母对视一眼，或许是心疼女儿，或许是被她那份异常的安定所触动，犹豫了一下，最终还是勉强配合了。
父亲嘟囔着关掉了电视，重重地坐在沙发上，身体僵硬，眼睛不知道看哪里好。母亲则坐在椅子上，手脚似乎都没处放，一会儿挠挠头，一会儿整理一下衣角。
最初的几分钟，简直是煎熬。
父亲不停地清嗓子，变换坐姿，发出不耐烦的叹息。
母亲则频频偷看墙上的挂钟，小声嘀咕：“这时间怎么过得这么慢……”