在日与夜的交界处，以有意识的仪式划下清晰的界限；感恩过去的付出，安住当下的转换，方能以清净心迎接新的开始。
傍晚六点，下班铃声如同一道明确的休止符，在办公区响起。瞬间的凝滞之后，是椅子拖动、关机和收拾物品的窸窣声，混合着同事们归心似箭的低声交谈。空气里弥漫着一种释放与过渡的躁动。
昭阳保存好最后一个文档，处理完收尾的邮件。她没有像许多人那样，随着铃声立刻弹起，迫不及待地逃离。相反，她做了一件在旁人看来或许有些奇特的事情。
她建立了一个只属于自己的、简短的下班仪式。
首先，她关闭了电脑显示器。屏幕瞬间暗下去，连同那些闪烁的数据、未读的邮件图标、繁杂的工作界面一起，被收纳进一片深沉的黑色之中。这个动作，像一个象征性的手势，切断了她与八小时工作内容的视觉连接。
然后，她没有立刻起身。她将双手轻轻放在已然冰凉的笔记本电脑外壳上，后背微微离开椅背，坐姿依旧端正，但全身的肌肉开始有意识地放松。她闭上了眼睛。
办公室的嘈杂声并未消失，但仿佛被推远了一些。她将注意力收回到自身。
在这一分钟的静坐里，她并非放空，而是进行两个清晰的意念活动：
第一，感谢一天的劳作。
她在心中默念，并非公式化，而是带着真实的体认：
“感谢今天身体的支撑，完成了所有计划的任务。”
“感谢头脑的清晰，应对了各种挑战。”
“感谢同事们的协作与交流。”
“感谢这份工作提供的历练与滋养。”