情绪如暴风骤雨，来时迅猛，若能以觉知之光照见其虚妄本质，便知它如云聚散，不损晴空分毫。
离职交接已然完成，昭阳在公司的时间进入倒计时。这几日，她主要协助处理一些历史项目的收尾文档，工作节奏舒缓了许多。然而，职场这片海域，从不真正风平浪静。
周三的部门周会，气氛原本例行公事。轮到昭阳简要汇报她手头几个收尾项目的进展时，她条理清晰，言简意赅。就在她即将结束发言时，主位上那位以脾气火爆着称的副总李总，忽然毫无预兆地打断了她的发言。
“昭阳，你这个‘星辰’项目的最终报告，我昨天粗略看了一下，”李总的声音沉郁，手指不客气地敲打着桌面，“里面关于市场风险的分析，简直轻描淡写！完全没体现出这个项目当初上马时的争议点！你这是避重就轻，还是觉得要走了就可以敷衍了事？”
他的声音不大，却带着十足的重量，在安静的会议室里砸出回响。目光如探照灯般聚焦在昭阳身上，带着毫不掩饰的质疑和责备。
“嗡”的一声，一股热血猛地冲上昭阳的头顶。
脸颊瞬间滚烫，耳朵也赤热起来。
心脏像是被一只无形的手攥紧，骤然加速跳动。
一种混合着羞耻、难堪、委屈和一丝被冤枉的愤怒的情绪，如同被点燃的汽油，轰然在她体内炸开，试图席卷她的理智。
这是身体最本能的反应，是“我”被攻击、被否定时的剧烈抗拒。在过去，这样的当众指责足以让她大脑空白，要么语无伦次地辩解，要么强忍憋屈直到会议结束后独自消化许久，甚至影响一整天的状态。
但就在情绪烈焰即将吞噬她的前一刹那——
一道清明的觉察之光，如同利剑，劈开了情绪的浓雾。
她清晰地感知到自己脸上的灼热，心脏的狂跳，胸腔的窒闷。她“看到”了那股名为“羞愤”的能量正在体内奔腾咆哮。
她没有认同它，没有立刻被它裹挟着去反应。