她甚至能“听到”身体内部细微的变化——那原本有些紧绷的区域，似乎在温暖光流的抚慰下，一点点放松、柔软下来。那种滞涩不通的感觉，随着观想的深入，真的在逐渐缓解。
整个过程中，她没有用力，没有挣扎，只是保持着觉察与引导，如同一位耐心的母亲，温柔地安抚着身体这个偶尔闹别扭的孩子。
半小时后，当她缓缓结束观想，睁开双眼时，惊喜地发现，腹部的凉意和滞重感几乎消失了，取而代之的是一种温润的舒畅，身体的倦怠感也一扫而空。整个人的状态，焕然一新。
她怔住了。
这不是一次偶然。她清晰地感知到，是“心念”（温暖的观想）引导了“气息”（呼吸的调整），而“气息”的变化，真切地影响并改善了“身体”（肠胃的不适）的状态。
“身心不二”。
这个在经论中读过无数次，听起来有些玄奥的词语，在此刻，化为了她血液中流淌的、呼吸间吐纳的、无比真切实在的体验。
心，不是孤立于身体之上、只会思考的幽灵。身体，也不是一堆等待修理的、无知无觉的零件。它们是一个紧密相连、相互影响的整体。焦虑时，胃会痉挛；恐惧时，手脚会冰凉；而宁静与温暖的意念，也同样可以抚平身体的皱褶，带来真实的疗愈。
她走到窗边，看着院子里在晨光中舒展的植物，心中充满了对生命更深层的敬畏与理解。修行，不仅仅是在蒲团上锤炼心性，更是学习与这个有形的、时刻陪伴我们的身体，达成更深刻的和解与协作。倾听它的语言，尊重它的需求，用清明的意念去引导和滋养它。
这次小小的自我疗愈经历，让她触摸到了那个古老智慧的鲜活脉搏。她意识到，通往内心安宁的道路，身体，是她最忠实、最直接的盟友。
她真切地领悟到，身心本是一体，对身体的细微觉察与善意回应，正是修行路上最踏实、最深刻的功夫之一。
对身心连接的深刻体悟，让昭阳的内在感知变得更加敏锐和宽广。
当中元节到来，按照习俗为祖先和过往亲人祈福时，她的心念不再局限于血缘至亲，而是自然而然地扩展，将那份追忆与祝福，平等地回向给所有曾在生命旅途中相遇、无论带来的是温暖还是伤害的人们。这份超越个人恩怨的宽广祈愿，将为她带来怎样前所未有的释然与平静？