珠穆朗玛峰是世界第一高峰，可它每年仍在增高一厘米。
林玄清晰的记得当初教练跟他说过的这句话，所以不论如何，他每周最少都要去三次健身房。对别人来说，健身房是减脂塑形的地方，但对林玄来说，那是他的练功房。
首先是十五分钟的热身，分别使用芭蕾瑜伽和杂技团动作轮流将自己所有的关节活动到最大角度。
然后开始蹂躏沙袋至少半个小时。
跟着是一个小时以上的力量训练。
最后是协调性训练收尾加冷水（冬天）或热水(夏天)桑拿。
所有项目，他基本都会尽量选择使用无器械的方法，不过不是因为他有什么特别有效的独门动作，而是因为他的辉煌战绩：7个小时蹬坏动感单车，5天跑坏一部跑步机，一个月打坏一副拳套……
每次他都要赔人家老板的钱，因为他根本没有健身房的会员，他是刷脸进来的。桑拿房里的林玄闭眼回溯自己第一次来这家健身房时的情景。
这是一家泰拳馆，一个月前开业的时候，逐层在写字楼里发优惠券。当拳馆老板王颂蓬发到融鑫集团这一层的时候，他看到了从洗手间刚出来的林玄。
“兄弟，去我那里过过汗？”
走路夹紧胳膊，转身脚腿腰肩，见人就收下巴，站立脚趾抠地——林玄只看了一眼这个老板就知道这人是个高手，于是咧嘴拱了拱手说道：“我可手黑。”
王颂蓬毫不示弱地一笑：“搞泰拳的没有手善的。”
当晚，林玄跑去人家拳馆，只用了不到半个小时的时间就Ko了拳馆所有 UAY thAI AchES URSE(国际泰拳教练资格证书）的持证教练以及挑战过K?z? takeda武田幸三的拳馆老板。
“江湖规矩，林老师以后过来玩可以刷脸了！”王颂蓬心服口服地拱手……
林玄回溯到这里，检查了一下现实中蒸桑拿的身体有没有异样，就又重新闭上了眼睛。
他慢放了和王颂蓬对战的整个过程，首先，对方在没有使用肘击和膝撞的情况下，仍然在林玄的重拳下坚持了20秒，这让林玄开始认真对待这个对手了。
林玄一记佯攻，手臂回撤时手掌下侧直接拍飞了王颂蓬的肘击，由于拳套无法完全包裹手掌下侧，因此这一下又快又狠，威力巨大，不但打断了对方的攻击节奏，甚至还让对方打了个趔趄差点儿摔倒。王颂蓬脸上有点儿挂不住了，心里盘算要不要违例使用连膝，可第一个膝撞还没使出来，林玄早已预判似地向前伸腿降低了重心，这人的反应速度实在是太变态了，动作已经做出来的王颂蓬实在来不及变招了，就这样眼睁睁地看着林玄用摔法双手抱住了自己的腿，然后自己就躺在地上了。