只是也由不得高头教练多想，众人已经开始按照队列，有序的跑了起来，跑在队伍前面领跑的是中年人牧绅一和清田信长，东方彻不想出风头，便和高个子球员们一同在队伍最后面慢慢跟着。
“你们都没有吃饭吗？别像个娘们似的，都给我跑起来！”高头教练突然大声喊道。
牧绅一和清田信长对视了一眼，微微摇了摇头后，便开始提速，原本还有序的队伍立刻拉长了，湘北队几人没有落在最后，而是在东方彻的带领下，处在了队伍的中段跑着，这样是最合理的安排，哪怕高头教练再让队伍提速，他们也不会落到最后。
东方彻倒想看看，就算你们海南队的主力体力再好，也不可能每个人都这么厉害，只要垫底的不是湘北队众人就行了。
一旁的高头教练看后，还真的有些犯难了，再加速的话，主力球员应该没有太大的问题，但是替补球员可能就吃不消了，平时他们都能跑五十圈是不假，但是匀速跑和加速跑是两个概念，搞不好没看到湘北队的笑话，反倒让湘北队看笑话了。
很快，当跑到二十圈的时候，落在最后面的海南队球员都已经快要被牧绅一和清田信长给跑套圈了，无奈，两人只好放慢速度。
他们是发现了，就连体能最差的三井寿，也能跟上他们的速度，这就说明了湘北队整体的体能提升巨大，高头教练这第一个下马威，怕是要失败了。
这点高头教练也发现了，不由得揉了揉眼睛，有点不敢相信，东方彻和樱木花道的体能好他是知道的，但是其他人也就一般，神奈川县队集训时他都摸透了，只是没想到这才多久的时间，湘北队的进步这么大。
特别是三井寿，虽然他是几人中跑的最吃力的，但是跟之前的体能相比，三井寿无疑提升了一大截。
高头教练只好无奈的摇了摇头，准备等下一个环节再搞事情，这里面多少带着点个人恩怨，毕竟海南队称霸神奈川县这么多年，唯独今年被湘北队斩落马下，屈居第二，高头教练这人别看一直笑脸迎人，实际上心眼也不大，要不然也不会想挫挫湘北队的锐气了。
东方彻见队伍的速度放慢，也压低了湘北队众人的速度，毕竟三井寿已经开始有些吃力了，都是一个队伍的，不能不管不顾。
等五十圈跑完，除了体能最好的东方彻、樱木花道、牧绅一和清田信长四人以外，其他人都有些上气接不上下气，高头教练只好让众人稍作休息，然后再继续训练。
与此同时，陵南高中内，也正在进行着篮球队的训练。
在陵南队内，自然有迈克*贝尔的身影，原本迈克*贝尔并不怎么喜欢参加这种训练，因为他总觉得自己来到霓虹国这个小地方，根本就没有对手，直到遇见了仙道彰，他才开始重视起霓虹国的球员。
虽然仙道彰在一对一中败给了迈克*贝尔，但是迈克*贝尔心里很清楚，对方的实力并不比自己差多少，只是在身体对抗上吃亏而已，随后，他又在高树玛利亚的带领下，偶遇了湘北队两大王牌的对决，这彻底让这位从鹰酱国来的球员，收起了所有的小觑之心。