“刚开始的时候就是觉得挺累的，那时候觉得好玩，有意思，也没有感觉苦不苦的，小腿上绑着4斤的铅块，胳膊上匀称绑上2斤的铅块，千叶告诉我吃饭睡觉都必须绑这，只有洗澡的时候可以取下来”。
刚开始不适应，千叶让我绑，我就绑，带着铅块扎马步，跑步，跳绳，练金鸡独立，背着负重沙袋走远路，千叶一开始也不教我练武，还告诉我必须练到坚持不住的时候，在坚持5分钟。
当时我小也不懂，就问她都坚持不住了，还怎么在坚持五分钟啊？
千叶跟我说，你坚持不住在最后咬牙也要坚持，我就按照她教的方法做，每天都累到虚脱，她才把我抱到车里，去她的别墅，给我泡药浴，给我喝中药。
王霏又继续说道：“练这些倒是没觉得怎么苦，那些药喝着是真苦，还有那药浴，把我身上都烫烫的红红的。
我之前一直在学舞蹈，身体柔韧度强，千叶每天教给我各种难度系数高的姿势，让我不停的练，每次都练到趴在地上，然后千叶将我抱在怀里休息。
等休息恢复体力后在继续练，每天晚上泡完药浴，千叶还为我按摩，说是这样不会伤害到身体本源。
千叶当时说的我也不太懂，每次都是她给我按摩，按着按着我就睡着了。
千叶每天给我吃一堆不好吃的东西，她说这些都是营养品。
茧蛹煮了吃，燕窝煲仔，将海参泡完水后给我吃，还让我吃蚕说有营养，钙片，玉兰油，人参水，还有那苦药，蘑菇，银耳，生吃胡萝卜，鱼油，给我弄的烤鱼，我都快吃吐了。
还让我喝生鸡蛋，煮熟了的鹅蛋，那段时间鸡蛋让我吃的，一打嗝都是鸡蛋味，想想都可怕。
王霏说着自己还打了个哆嗦。
天天整一些些稀奇古怪的东西给我吃，当时只觉得难吃的要命，后来长大了才知道，千叶师傅给我的都是补身子的营养餐，有利于高强度训练恢复身体需要的营养。
当时也不懂啊，有的时候见千叶不注意，我还偷偷的倒掉。
王霏回忆着当时练武度过的每一天，后来又让我练习骑自行车，说是增加腿部力量，腿部灵活性，跳绳，踢毽子，我就问千叶，这都过去一练了，你也没教我功夫呀。
千叶告诉我，先把基础打好，后来又让我天天爬山，爬树掏鸟窝，练蛙跳，蹦台阶，一开始还觉得挺好玩，后来实在是太枯燥了。
一直练了两年，铅块都涨到15斤了，胳膊上的铅块也涨到了8斤，千叶告诉我还得继续戴。
千叶让我拿着没开封的短剑，给我练习扎树玩，她在树上画了圆圈，圆圈中心有个红点，天天扎红点玩，又给我看人体构造图，比例图，图上人体的脆弱点，穴位，让我边扎树边背。
一开始，背的时候分心扎不准，扎准了又忘了背到哪里，烦死了！
我问她为什么要练这个，这树又不会动，扎树干嘛？
千叶告诉我说，练这个提升敏捷，出剑的速度，边背边扎可以做到一心二用，这样以后对敌的时候，可以一人对抗二人或者三人而不分心。
扎树练精准度，说什么练，快，准，狠，把树当人体结构图扎，等背下人体图后，可以凭借感觉扎树的各个部位，就不用再在意我画的圈了，也不用在意圈里的红点了。