前往宛之镇：途中的特训计划
告别艾莉亚后，小智和小光继续朝着宛之镇的方向前进。夕阳的余晖渐渐褪去，夜幕尚未降临，天空被染成了柔和的橘粉色，沿途的树林被镀上一层温暖的光晕，微风拂过树叶，发出“沙沙”的声响，伴随着帕奇利兹欢快的蹦跳声，构成了一幅温馨的旅途画卷。
“小智，我们还有多久才能到宛之镇啊？”小光一边走，一边看了看手腕上的神奇宝贝表，“按照地图显示，我们现在应该走了一半的路程了吧？”
小智抬头看了看天色，估算道：“差不多，要是一直保持这个速度，明天中午应该就能到达。不过路上正好可以让大家进行一次特训，毕竟之前和猎人J的战斗也让我意识到，宝可梦们的力量还需要进一步提升。”
“特训？好主意！”小光眼睛一亮，“我也正想给我的宝可梦们练练新的表演招式呢！拉鲁拉斯的魔法闪耀还不够熟练，帕奇利兹的放电也需要控制得更精准，正好趁这个机会好好特训一下！”
两人相视一笑，很快达成共识。小智四处打量了一下周围的环境，发现不远处有一片开阔的林间空地，地面平整，周围树木环绕，既安全又适合训练。“就去那里吧，空地足够大，我们可以分开训练，互不干扰。”
“好！”小光点点头，率先朝着空地跑去，帕奇利兹跟在她脚边，兴奋地叫着。
来到空地后，小智先让宝可梦们各自活动了一下筋骨，然后召出了闪光沙奈朵：“沙奈朵，麻烦你用念力制造一个重力空间，强度设置为平时的1.5倍，我要让大家在重力环境下训练力量和招式控制。”
“沙奈～”闪光沙奈朵温柔地点点头，周身泛起淡粉色的超能力能量，双手轻轻抬起。随着它的动作，空地中央的一片区域被无形的念力笼罩，空气仿佛变得沉重起来，地面甚至微微下陷了几毫米——重力空间成功成型。
“大家准备好，依次进入重力空间训练！”小智拍了拍手，吸引了宝可梦们的注意力，“草苗龟、小火焰猴、波加曼、姆克鸟，还有艾路雷朵，你们先轮流进去训练，重点锻炼力量和招式的稳定性！”
“闪光艾路雷朵？”小光好奇地看向从精灵球中走出的宝可梦，它通体雪白，身上的铠甲泛着淡淡的银光，眼神锐利而优雅，“这也是你的宝可梦吗？之前没见过呢！”
“嗯，它也是我放在大木博士研究所的伙伴，这次回来神奥地区，顺便一起召回来了。”小智点点头，“艾路雷朵的格斗系和超能力系招式很强大，在重力空间训练能让它的力量更上一层楼。”
小光看着闪光艾路雷朵优雅的姿态，眼中闪过一丝羡慕：“好厉害的艾路雷朵，看起来就很擅长华丽的招式，要是能和它切磋一下就好了！”
“以后有机会的话可以试试。”小智笑了笑，转头对宝可梦们下令，“首先是草苗龟，进去吧！重点训练寄生种子和能源球的凝聚速度，在重力环境下克服阻力，提升招式的爆发力！”
草苗龟点点头，慢悠悠地爬进重力空间。刚一进入，它就明显感觉到身体沉重了不少，四肢有些吃力，但还是咬牙坚持着，按照小智的要求，开始凝聚寄生种子。平时轻松就能释放的种子，在重力作用下变得格外困难，草苗龟憋得满脸通红，头顶的嫩叶微微颤抖，过了好一会儿才成功释放出几颗寄生种子，落在前方的地面上。
“很好，继续保持！”小智鼓励道，“注意控制能量的输出，不要浪费体力，在重力下精准控制招式才是关键！”
草苗龟闻言，更加专注地训练起来，每一次释放招式都格外认真，寄生种子的凝聚速度渐渐加快，能源球的光芒也越来越稳定。
接下来是小火焰猴，它一进入重力空间，就感觉到火焰的燃烧都变得困难了一些。“小火焰猴，训练火焰轮和喷射火焰，在重力下保持火焰的强度，同时练习移动速度，不要被重力束缚住！”
小火焰猴眼中燃起斗志，身体周围泛起火焰，试图发动火焰轮。但重力的压制让它的旋转速度慢了不少，火焰也显得有些微弱。它不服输地低吼一声，加大了能量输出，火焰渐渐变得旺盛起来，虽然旋转速度不如平时，但火焰的温度却更高，威力也更强。
小智满意地点点头：“不错，在重力下压缩火焰能量，反而能提升招式的威力，继续保持这个状态！”
波加曼进入重力空间后，显得有些不适应，身体摇晃了几下才站稳。“波加曼，训练水波动和喷射水柱，重点是在重力下保持身体的平衡，让水系招式的冲击力更强！”
波加曼点点头，努力稳住身形，喷出一道水波动。水波动在重力作用下向下坠了一些，轨迹有些偏移。它皱了皱眉头，调整了一下姿势，再次释放水波动，这次精准地命中了前方的树干。小智不断指导着它调整能量输出和身体姿态，波加曼的水系招式越来越稳定，喷射水柱的冲击力也明显提升。
姆克鸟进入重力空间后，飞行变得格外吃力，翅膀扇动的频率比平时快了一倍，才能勉强维持飞行。“姆克鸟，训练空气利刃和燕返，在重力下提升飞行的稳定性和招式的精准度，这对你以后的对战很有帮助！”
姆克鸟鸣叫一声，在空中艰难地调整着姿态，扇动翅膀释放出空气利刃。平时灵活的空气利刃在重力下变得有些沉重，但姆克鸟凭借着顽强的意志，不断调整着翅膀的力度和角度，空气利刃的轨迹越来越精准，燕返的转折也越来越灵活。
最后是闪光艾路雷朵，它进入重力空间后，依旧保持着优雅的姿态，似乎并没有受到太大的影响。“艾路雷朵，训练合金爪和精神利刃，在重力下提升招式的速度和力量，同时练习格斗技巧的连贯性！”
“艾路～”闪光艾路雷朵点点头，身影一闪，在重力空间中快速移动起来，虽然速度比平时慢了一些，但动作依旧流畅。它的爪子泛起银白色的光芒，合金爪带着凌厉的劲风挥出，击中空气发出“咻”的声响；随后，它凝聚超能力能量，精神利刃成型，几道透明的利刃精准地击中了远处的岩石，留下深深的划痕。
小智在一旁认真观察着每只宝可梦的训练情况，时不时给出指导，调整它们的训练方式。闪光沙奈朵则在一旁维持着重力空间，眼神专注地控制着念力的强度，确保训练的安全性。
另一边，小光也开始了自己的华丽大赛特训。她将波加曼、卷卷耳、拉鲁拉斯和帕奇利兹召集到一起，脸上带着认真的笑容：“接下来我们要练习新的表演组合，争取在宛之镇的华丽大赛中拿出亮眼的表现！”
“首先是波加曼和卷卷耳的组合！”小光下令道，“波加曼先用泡沫光线制造出一片泡沫雨，卷卷耳在泡沫雨中使用机动群，利用长长的耳朵在泡沫间穿梭，最后波加曼用水波动将泡沫推向观众席，形成绚丽的泡沫喷泉！”
波加曼和卷卷耳对视一眼，立刻开始练习。波加曼喷出大量的泡沫光线，白色的泡沫在空中形成一片梦幻的泡沫雨；卷卷耳跳进泡沫雨中，耳朵快速摆动，灵活地在泡沫间穿梭，粉色的身影与白色的泡沫相互映衬，十分美丽；最后，波加曼释放水波动，将泡沫推向空中，形成一道巨大的泡沫喷泉，泡沫在空中破裂，散发出淡淡的水汽，效果十分惊艳。
“太棒了！”小光开心地鼓掌，“再来一次，这次卷卷耳的机动群可以再快一点，泡沫喷泉的高度再提升一些！”
两只宝可梦点点头，再次投入训练，每一次练习都比上一次更加熟练，配合也更加默契。
接下来是拉鲁拉斯的单独训练。“拉鲁拉斯，练习念力控制花瓣，配合魔法闪耀！”小光从背包里拿出一些彩色的花瓣，“先用念力将花瓣悬浮在空中，排列成不同的形状，然后发动魔法闪耀，让光芒透过花瓣，形成绚丽的光影效果！”
拉鲁拉斯点点头，眼中泛起淡蓝色的超能力能量，周围的彩色花瓣缓缓悬浮起来。它小心翼翼地控制着念力，让花瓣排列成一朵花的形状，然后发动魔法闪耀，金色的光芒透过花瓣，在地面上投射出五彩斑斓的光影，十分梦幻。
“非常好！”小光满意地说道，“接下来试试排列成星星的形状，魔法闪耀的光芒可以再柔和一些，营造出星空的感觉！”
拉鲁拉斯认真地按照小光的要求训练，念力的控制越来越精准，魔法闪耀的光芒也越来越柔和，光影效果越来越完美。
最后是帕奇利兹的训练。“帕奇利兹，你的放电招式很适合做表演特效，但需要控制好范围和强度！”小光说道，“我请皮卡丘来帮你训练，皮卡丘，麻烦你指导帕奇利兹控制放电的威力，让它能精准地在指定范围内释放放电，同时配合闪光效果！”
“皮卡丘！”皮卡丘点点头，跳到帕奇利兹身边，周身泛起淡淡的电气能量。它先示范了一下，在自己周围释放出一圈微弱的放电，电流带着金色的闪光，范围控制得恰到好处，没有伤到周围的草木。
帕奇利兹学着皮卡丘的样子，周身泛起黄色的电气能量，试图释放放电。但它的控制力还不够，放电的范围太大，差点击中旁边的拉鲁拉斯。“帕奇～”帕奇利兹有些不好意思地低下了头。
“没关系，慢慢来！”皮卡丘拍了拍它的肩膀，再次示范起来，这次放慢了动作，让帕奇利兹能清楚地看到它控制能量的过程。
在皮卡丘的耐心指导下，帕奇利兹渐渐找到了窍门，放电的范围越来越精准，还能配合着释放出闪烁的光点，让放电招式变得更加华丽，非常适合用于华丽大赛的表演。
小光看着宝可梦们认真训练的样子，脸上露出了欣慰的笑容，时不时给出指导和鼓励，整个训练过程充满了活力。
午餐时光：野外料理与力量强化
不知不觉，太阳升到了天空中央，中午的阳光透过树叶的缝隙洒在空地上，形成斑驳的光影。宝可梦们的训练也告一段落，一个个满头大汗，气息有些急促，但眼神中都带着满满的成就感——在重力空间和华丽特训中，它们的实力都有了明显的提升。
“好了，训练暂时告一段落，我们先吃午饭，休息一下！”小智拍了拍手，示意大家停下训练。闪光沙奈朵收回念力，重力空间消失，宝可梦们瞬间感觉身体一轻，纷纷松了一口气。
“太好了，我都饿了！”小光摸了摸肚子，笑着说道，“小智，今天午饭吃什么呀？”
“我们来做野外料理吧！”小智从背包里拿出便携炊具和食材，“我昨天在钢铁市买了一些新鲜的肉类和蔬菜，还有在小溪里捕获的小鱼，我们可以做烤鱼、蔬菜沙拉和能量炒饭！”
“哇，听起来就很好吃！”小光兴奋地说道，“我来帮你打下手，洗菜切菜交给我！”
两人分工合作，小智负责生火和烹饪，小光则负责清洗蔬菜和处理食材。宝可梦们围在旁边，好奇地看着他们忙碌，皮卡丘坐在小智身边，时不时帮他递一下调料；波加曼则盯着正在处理的小鱼，口水都快流出来了。
小智先在平底锅里倒入适量的油，待油热后，将腌制好的小鱼放入锅中。烤鱼的香味很快弥漫开来，滋滋的声响伴随着鱼肉的焦香，让宝可梦们都忍不住凑了过来。小智熟练地翻动着烤鱼，在上面刷上一层特制的酱料，酱料的香味与鱼肉的香味混合在一起，更加诱人。
接着，他又做起了能量炒饭，将米饭、蔬菜丁、肉类丁和宝可梦专用的能量颗粒一起倒入锅中翻炒，很快，一锅香喷喷、营养丰富的能量炒饭就做好了。小光则将洗好的蔬菜切成丝，拌上沙拉酱，做成了清爽的蔬菜沙拉。
“开饭啦！”小智将食物端到铺好的餐布上，宝可梦们立刻围了过来，开心地吃了起来。烤鱼外焦里嫩，能量炒饭香气扑鼻，蔬菜沙拉清爽可口，无论是训练家还是宝可梦，都吃得津津有味。
“小智，你的手艺真不错！”小光一边吃着炒饭，一边说道，“比神奇宝贝中心的饭菜还要好吃！”