1048年秋，塞外的秋风已带上几分凛冽，卷着枯黄的落叶在狼牙山的峰峦间呼啸穿梭，却丝毫无法侵入藏灵洞半分。洞内暖意融融，壁上镶嵌的三枚夜明珠散发着柔和而恒定的光晕，将整个洞府映照得纤毫毕现，空气中弥漫着淡淡的草木清香与灵气交织的气息。我起身走到洞壁左侧的石架旁，那里整齐堆放着往日踏遍山川采集的各类中药材，既有炼制一阶清心丹所需的淡竹叶、素馨花、谷精草与茯苓，也有筹备炼制一阶蕴气丹的黄芪、大枣、玉竹与甘草。今日午后研读那本神秘日记中的秘籍，两种丹药的炼制流程、药材配比与火候掌控已在脑海中清晰呈现，此刻心神澄澈，正适合趁夜连开两炉，为后续的呼吸修炼备足助力，也好早日踏入逆腹式呼吸的进阶之路。
一、药材处理：精挑细选，去芜存菁
炼丹一道，首重药材，药材的品质优劣与处理粗细，直接决定着丹药的药效与纯度。秘籍中“药材需去杂质、清洗干净，根茎类切片，花叶类晾干”的箴言如同警钟，时刻提醒着我不可有丝毫懈怠。我从石架下取出两块打磨光滑的青石案，将两种丹药所需的主材与辅材分别摊开，开始逐一筛选处理，每一个步骤都力求精准细致。
（一）清心丹药材处理
清心丹以清浊宁神为要，选材需突出“清”与“灵”，方能契合初炼者排除杂念、稳定心神的需求。
- 淡竹叶：我选取的是今年盛夏采集于寒潭之畔的新叶，那里灵气充裕，水质清冽，孕育出的淡竹叶叶片翠绿饱满，叶脉清晰，带着天然的清凉之气。我将叶片摊开在青石案上，仔细剔除其中泛黄、破损或带有虫蛀痕迹的部分，最终筛选出25克优质叶片。随后将其放入预先备好的玉盆中，倒入少量灵泉水轻轻漂洗，去除表面附着的尘土与露水，动作轻柔如抚琴，生怕损伤叶片的有效成分。漂洗完毕后，将叶片均匀摊放在洁净的竹席上，置于夜明珠下方晾干，借助珠光的温润之力，让叶片在干燥过程中仍能保持灵气不散。
- 素馨花：此花需取盛放之际的花朵，方能最大限度地保留其清幽香气与安神功效。我从陶罐中取出晾晒好的素馨花，逐一挑选，去除花萼、花茎与残缺的花瓣，只留下10克形态完整、香气浓郁的花朵。同样用灵泉水快速漂洗后，摊在竹席上与淡竹叶一同晾干，花瓣在夜明珠的光晕下泛着淡淡的乳白色光泽，清幽的香气缓缓弥漫开来，让人心神愈发宁静。
- 谷精草：其茎秆纤细，极易缠绕杂草与枯叶，处理起来颇为繁琐。我坐在青石案前，耐心地将每一根谷精草梳理开来，去除缠绕的杂草、枯萎的部分以及根部的泥土，选取15克色泽鲜绿、质地柔韧的茎秆，用锋利的银刀切成约半寸长的小段，便于后续研磨时有效成分的释放。
- 茯苓：选用的是产自深山老林的优质茯苓，质地坚实，断面呈细腻的颗粒状，无霉变、无虫蛀。我手持短刀，将茯苓切成均匀的薄片，厚度控制在三分左右，随后筛选出20克品相最佳的切片，放入干净的陶罐中备用，其甘淡的气息与其他药材的清香相互交织，预示着丹药的不凡。
（二）蕴气丹药材处理
蕴气丹主打补气养阴、聚灵养脉，选材需注重“醇厚”与“滋养”，以契合初炼者稳固丹田气团的需求。
1.黄芪：选取根须完整、表皮呈淡黄色、断面有放射状纹理的优质黄芪，这种黄芪生长年限足，药效醇厚。我用银刀切取15克中段部分，切成薄片，确保切片厚薄均匀，便于煎煮时药效的充分析出。
2. 大枣：选用果肉饱满、色泽深红、无腐烂变质的大枣，去核后挑选出5枚品相最佳的，放入玉盆中用清水冲洗干净，随后用石杵轻轻捣成泥状，这样既能保留大枣的营养成分，又能让其在煎煮过程中更快地融入药液。
3. 玉竹：去除表面的须根与杂质，选取10克肥厚多汁、色泽黄白的根茎，切成薄片，玉竹的黏液质丰富，滋养功效极佳，是蕴气丹中养阴的关键药材。
- 甘草：切成小段，选取10克质地坚实、色泽棕红的甘草段，起到调和诸药的作用；同时备好20克纯度极高的灵蜂蜜，这种蜂蜜采自灵草花丛，蕴含着淡淡的灵气，能增强丹药的滋养功效，另备200l经过沉淀过滤的普通泉水，作为炼丹的溶剂。
所有药材处理完毕时，夜明珠的光晕已在洞内悄然偏移了些许位置，洞内的灵气似乎也因这些灵材的汇聚而变得愈发浓郁，丝丝缕缕的灵气萦绕在药材周围，仿佛在诉说着它们即将绽放的价值。我深吸一口气，先将清心丹的淡竹叶、素馨花、谷精草与茯苓切片一同放入石臼中，手持石杵顺时针缓缓研磨。研磨药材需用巧劲，力道既不能过于猛烈导致药材碳化，也不能过于轻柔使得粉末粗糙。我全神贯注，感受着药材在石臼中逐渐从块状变为粉末，草木的清香愈发浓郁，弥漫在整个山洞中。约半个时辰后，药材已完全研磨成细腻的粉末，我取出一个80目的细筛，将药粉细细筛过，只留下均匀细腻的粉末，粗渣则全部丢弃，确保丹药的药效能够充分发挥。随后以同样的方法将蕴气丹的黄芪、玉竹、甘草研磨成粉，大枣泥单独放置，分别装入洁净的陶罐中，贴上标签，整齐地摆放在石案上。
二、丹炉炼制：文火养丹，精益求精
我从洞角取出两口早已备好的陶瓷锅，这是筑基期炼丹最适合的器具，胎质细腻，质地温润，导热均匀，能最大限度地保留药材的灵气与药效。我在两口锅的内壁分别用朱砂标记“清心”“蕴气”二字，避免混淆，随后便开始依次开炉炼制，整个过程凝神静气，不敢有丝毫分心。
（一）一阶清心丹炼制
我将筛好的清心丹药粉缓缓倒入标记“清心”的陶瓷锅中，药粉呈淡黄色，细腻如尘，散发着浓郁的草木清香。随后取出密封的三月桃花露，这桃花露是我在今年三月采集初绽的桃花，用蒸馏法提取而成，色泽清澈，带着淡淡的桃花甜香。我小心翼翼地将桃花露倒入锅中，用量精准控制在500l，随后拿起一根经过灵气滋养的桃木勺，轻轻搅拌药粉与桃花露，动作缓慢而均匀，直至二者完全融合，形成细腻光滑的糊状，无任何颗粒感。