特训内容如下：
* 清晨： 林风带着两女去西山龙脉深处“散步”。美其名曰吸收朝阳紫气，实则林风暗中引动地脉龙气，悄无声息地为两女洗练经脉、夯实根基。苏小萌只觉得每天早起神清气爽，力气又大了几分；星落则感觉星辰之力与大地龙气隐隐共鸣，修炼事半功倍。
* 上午： 照常上课。林风继续“摸鱼”，偶尔“不经意”地点拨一下两女在课堂上遇到的难题，往往一语道破天机，让柳如烟等讲师都暗自心惊。
* 下午： “实战演练”。地点在潜龙苑后院。林风亲自当陪练——主要是当沙包和指导。苏小萌负责猛冲猛打，练习将暴涨的力气和控制结合；星落则演练《周天星辰诀》中的各种术法，林风偶尔会“失手”让术法打偏，恰好击中院中某块顽石，顽石悄然化为齑粉，星落则若有所悟。鼠王小黑被迫充当“移动靶”和“气氛组”，在院子里上蹿下跳，偶尔被苏小萌的拳风扫中，晕头转向，鼠生艰难。
* 晚上： “加餐”。林风会拿出一些看似普通、实则被他用仙元淬炼过的“零食”（比如烤红薯、糖炒栗子），美其名曰补充能量。两女吃下后，只觉浑身暖洋洋的，灵力增长迅猛，还特别好吃。小黑也分到一点，从最初的抗拒到后来的翘首以盼，彻底沦陷在仙帝的“糖衣炮弹”下。
这样的“特训”下来，苏小萌和星落的实力以肉眼可见的速度飙升！苏小萌成功突破到灵溪境后期，对力量的掌控精细入微；星落更是稳步向筑基中期迈进，星辰术法运用得出神入化。
而林风，依旧是那个“灵溪境初期”的“普通”新生。但他的“特训”方式，却让偶尔前来拜访的柳如烟讲师和暗中观察的石龙等人瞠目结舌。
柳如烟曾亲眼看到林风用一根树枝，随手点出，就化解了星落一道凌厉的星辉指，还顺带指出了三处灵力运转的瑕疵，其见解之精妙，让她这个丹道大师都自愧弗如。
石龙则在一次“偶遇”中，看到苏小萌一拳轰出，拳风竟然隐隐带着龙吟之声，将一块千斤巨石打得裂纹遍布！而林风只是在一旁懒洋洋地说了句：“发力角度偏了三分，回去加练一百遍。”
石龙心中骇然！这林风，绝对不像表面看起来那么简单！他对三个月后的大比，更加期待了。
时间在充实的“特训”中飞快流逝。校园里的竞争气氛也越来越浓，各处修炼场所人满为患，切磋比斗时有发生。
赵乾等人更是憋着一股劲，想要在大比中一雪前耻。
风暴，正在酝酿。
而潜龙苑内，却依旧保持着一种异样的“悠闲”。
林风看着在院子里认真对练的两女，悠闲地品着茶。特训？不过是陪小孩子玩游戏罢了。
不过，游戏既然开始了，总要玩到尽兴才行。
三个月后，就让这潭水，更浑一些吧。