小吉祥假装揉着腿，余光却一直关注着岩盘蛇，见其还一动不动：“不如...”
抿了抿嘴唇，咽下口水。
一阵咕噜咕噜的肚子叫，他下定决心。
于是捡起岩盘蛇，查看着：“娘亲们吃肉前，都要生火，那吉祥也生火。”
小吉祥来到崖边，险之又险地折下几枝树枝，摘下树叶拢成一推，捡起两块石头，学着娘亲生火的样子，揣摩尝试。
一次次地尝试，反复摩擦石头，累得小吉祥一脸浊汗。
汗水彻底褪去了妆色，露出惨白肤色。
经过不懈摩擦，终于生起火焰。
小吉祥擦了擦汗水：“终于，有火了，好难，原来娘亲们那么厉害。”
然后他将岩盘蛇缠挂在树枝上，直接放在火上烘烤起来，并没有对内脏进行处理。
他目不转睛地看着岩盘蛇，不久一阵肉香飘散。
他张着小嘴，口水拉丝。
看着已经烧焦的岩盘蛇，他欣喜若狂开始了美味...
“啊嗯，好吃，但是蛇皮难吃。”
“呃，挺脆的，也不是不能吃。”
“唔...”
“呸呸...这是什么呸呸，啊好苦好苦，吉祥苦啊苦吉祥，呜呜呜呜哇...”
蛇胆，让他苦到哭：“呜呜呜呜...”
即便如此，也闲不住嘴，几番自言自语下来，便把岩盘蛇吃的不剩。
随后大摆四肢，躺在地上：“嗝...留一点好了，晚上吃。”
在他懊恼之际，清冷的声音再次响起：“小吉祥，今日姐姐领你入锻体之门，教你另一种修炼方式，外修。”
“丹为内，体为外。”
“对应内修，外修。”
“开丹，不断提升境界，便是内修。”
“所谓外修，追求以力道开山断海，力破万法。”
“不断打磨体魄，挖掘、忍耐、超越身体极限，以各种强体之法，让身体变得更强更坚。”
“强到刀剑崩断，强到术法如痒。”
“强到一拳灭尽敌，强到一腿消万法。”
“这就是外修。”
“说到底，外修没有境界之分。只要身体还会受伤、只要一拳无法扫清前路，就说明，还没练到家，还有进步空间。”
“可还记得姐姐曾说的弥补缺陷，完善自身，因此少不了对体魄的修炼。”
“内外双修，相辅相成，方可完善自身。”
“若是以内入修，那么第一大境界是生丹境，若是以外入修，那么第一大境界是强体境。”
“严格来说，这两大境界不分先后，可以同时兼进。”
“但很多修士无法同时兼进，因为太费时间与精力，最终导致内不精，外不强。”
“而你不同，灾气稀少，开丹非一朝一夕，你有充足时间去锻炼体魄。”
“锻体难在苦，难在大毅力，但你必须坚持。”
“言归正传，以下之法，属于先天灾厄体的锻体之法。”
“简单概括，就是摧毁身体，再修复身体！不断受伤，不断疗伤！每次痊愈，体魄更强！”
“摧体之法有很多种，其一，擎物重压身体，不断撕扯挤压肉体。你可激活黑方项链，它将实质，并可加重，重量随你心意，可先从五斤力试起。此法提升缓慢，重在持久，重在巩固大幅度进步所带来的不扎实。”
“摧体之法，其二，自摧或他伤。”
“自行摧残身体也好，他人所伤也罢，任何方式的受伤，再以灾气修复伤势，都会使你的体魄变强。此法提升甚快，只是自摧...需要极大狠心，对自己的狠心。”
“再说说修复之法，其一，寻着灾草。像毒草毒药毒丹等灾材，外泡可以修复伤势，内服可供灾丹吸收。药力与年份决定提升程度。”
“修复之法，二，这是你的主要修复手段，就是用灾气修复。此法消耗灾气，会延缓内修开丹的进度。灾气比灵气稀少，尽量不要浪费，前期能走路，尽量不要飞行，尽可能用在开丹和修体上。”
“还有很多奇门怪道的锻体之法，比如吃蛮兽肉。”
“不同的蛮兽，肉效也有所不同。”
“寻常修士，随着吃同一种蛮兽过多，强体效果就会递减，直到没有效果。”
“先天灾厄体，有一利端，没有耐肉性。”
“吃同一种蛮兽肉，吃再多，哪怕吃绝种，不会出现递减和无效的效果。”
“此法需要实力作为基础，去猎杀蛮兽。”
“切记！内，只靠灾丹；外，只靠肉体！其余皆外力，永远不可取！”
“照顾好自己，小吉祥...”