然后，他找了一处更隐蔽的山洞，脱光衣服（反正没人），跳进药桶里。
“嘶——！” 药力侵入皮肤，如同千万根钢针在扎！林啸倒吸一口凉气，差点跳出来！他赶紧按照法门运转那点可怜的真气，引导药力。
这还不够！他还要一边泡药浴，一边用特制的硬木棍， 用力敲打自己全身的肌肉骨骼！
“啪！啪！啊！”
“噗！噗！哦！”
“咚！咚！疼死老子了！”
寂静的山洞里，回荡着令人毛骨悚然的击打声和林啸鬼哭狼嚎般的惨叫。他疼得龇牙咧嘴，面目扭曲，浑身青一块紫一块，眼泪都快出来了！
“妈的！这功法是哪个变态创造的？！太反人类了！” 林啸一边惨叫一边骂，但手上的木棍却没停。他能感觉到，在药力和击打的双重刺激下，自己的肌肉纤维似乎在断裂、重组，变得更加坚韧！虽然过程痛苦至极，但效果是实实在在的！
接下来的几天，林啸过着“白天处理公务、晚上偷偷自虐”的苦逼生活。每次修炼完，他都像散了架一样，但第二天，又能感觉到身体明显强壮了一丝，力气也大了一点。
黄蓉最先发现了他的异常，看着他走路姿势别扭、偶尔龇牙咧嘴的样子，好奇地问：“馆长哥哥，你晚上干嘛去了？怎么感觉你……壮实了一点？还有点……鼻青脸肿的？”
林啸老脸一红，支支吾吾：“没……没什么！晚上睡不着，练了练广播体操！对，广播体操！强身健体！”
萧峰也拍了拍他的肩膀，纳闷道：“馆长，你最近气息凝实了不少，下盘也稳了。莫非是偷偷修炼了横练功夫？”
张三丰则意味深长地看了他一眼，笑道：“不破不立，破而后立。 馆长近日，颇有脱胎换骨之象啊。”
连欧阳锋都凑过来，递给他一瓶药膏：“接着，活血化瘀、消肿止痛的，效果比市面上的好。下次练功受伤，记得用。”
林啸：“……” 谢谢啊！但能不能别说得我好像天天在挨揍一样！
不过，众人的关心（？）和欧阳锋的药膏，还是让林啸心里暖暖的。修炼起来也更卖力了（更痛苦了）。
功夫不负有心人！在自虐式的苦修和巨额资源（药汤很烧钱）的堆积下，七天后，林啸终于将《九转金身诀》第一转“铜皮铁骨”，入门了！
这一日，他站在山洞中，运起功法。只见他皮肤表面泛起一层淡淡的古铜色光泽，肌肉贲张，充满了力量感！他拿起之前那根硬木棍，用力朝自己胳膊砸去！
“砰！” 一声闷响！木棍断成了两截！而他的胳膊，只是微微泛红，连皮都没破！
“哈哈哈！成功了！老子终于不是战五渣了！” 林啸看着断成两截的木棍，激动得仰天长啸！虽然只是第一转入门，距离“铜皮铁骨”大成还有很远，但他的肉身强度和力量，已经远超同阶开元境武者，甚至堪比一些气海境初期的体修！
现在再让他对上当初海鲨武馆的石猛，他就算不用撩阴腿和石灰粉，光靠拳头也有一战之力了！
“爽！太爽了！” 林啸感受着体内涌动的力量，信心爆棚！“这苦，没白吃！”
他小心翼翼地将《九转金身诀》残卷收好，这可是他安身立命的根本了！
“接下来，目标——第一转大成！然后，寻找后续功法！”
“等叶小子他们从秘境出来，看到馆长我这么猛，肯定吓一跳！嘿嘿！”
林啸仿佛已经看到自己肉身成圣、拳打南山敬老院、脚踢北海幼儿园（划掉）……是威震八方的未来了！
主角的逆袭之路，从偷偷自虐开始！
虽然过程有点疼，但结果……真香！