微晶子将第一泡茶汤斟入两个小小的陶盏中，茶汤色泽清碧，香气内敛。他做了一个“请”的手势。
陈墨双手捧起那盏茶，先是观其色，清亮如玉；再闻其香，幽远如兰；然后小心地啜饮一口。初入口，微有苦涩，但旋即化为一股甘醇的清甜，由喉间缓缓下沉，仿佛一股温润的暖流，涤荡着胸中的浊气，四肢百骸都透出一种舒畅之感。
“这……这就是‘当下’的味道吗？”陈墨忍不住喃喃道。他从未如此真切地品味过一杯茶。过去喝茶，要么是为了解渴，牛饮而尽；要么是在繁忙工作中，心不在焉地喝上几口，茶是什么滋味，根本无暇体会。
微晶子微微一笑，也品了一口茶，方才说道：“是，亦不是。茶即是茶，其味自知。但你能品出此味，是因为你的心，此刻在‘茶’上，而不在过去的烦恼、未来的焦虑，或是那些关于‘道’的虚幻概念上。此心能安住于当下，便能照见事物的本来面目。这，便是‘识心死，元神活’的初步功夫，亦是修行一切法门的根基。”
他放下茶盏，目光深邃地看着陈墨：“你之前所悟的‘阴阳’、‘无为’，其理固然不错。但若不能将此理，化为‘安心’之法，落于‘当下’之行，则道理永远是道理，与你自身了不相干，犹如数他人珍宝，自受贫乏。大道至简，重在体证。离了当下的体证，一切玄谈，皆是戏论。”
“离了当下的体证，一切玄谈，皆是戏论……”陈墨反复咀嚼着这句话，心中涌起巨大的共鸣与震撼。他终于明白了自己之前的问题所在。他就像那个用手指着月亮的人，却固执地盯着自己的手指，以为手指就是月亮本身。微晶子所做的，就是轻轻地将他的头转向，让他去看那轮真实的明月。
“请前辈传授晚辈这‘安住当下’的功夫！”陈墨放下茶盏，再次恳切地请求，但这一次，他的语气中少了几分焦躁，多了几分沉静。
微晶子点了点头，知道火候已到。“也罢。观你确有向道之心，虽根基浅薄，妄念纷飞，但能于世俗洪流中，窥见一隙天光，亦属难得。老夫便传你一套最基本的调息凝神之法，助你收摄心猿意马，初步体会何为‘身心合一’，何为‘虚静’。”
接下来的时间，微晶子开始细致地教导陈墨如何调身、调息、调心。
“身者，根基也。”微晶子指导陈墨盘腿坐下（并不强求双盘，只要求舒适安稳），脊背自然挺直，如悬绳系顶，头正颈直，下颌微收，双手结定印，轻轻置于腹前。“身不正则气不顺，气不顺则意不宁。此姿势，非为束缚，乃为寻一‘中正安舒’之态，使气血流通无碍，精神得以内守。”
陈墨依言调整，起初觉得浑身别扭，注意力不自觉地在身体的酸麻胀痛上流转。微晶子并不纠正他的细节，只是偶尔出声提醒：“勿要对抗，亦勿要放纵。觉察到它，然后轻轻地将注意力带回，保持中正即可。松而不懈，紧而不僵，其中分寸，自行体会。”
“息者，桥梁也。”待陈墨身体大致安稳后，微晶子开始指导呼吸。“眼观鼻，鼻观心，心观息。不必刻意控制呼吸的长短深浅，只需如同一个安静的旁观者，清晰地知道气息的吸入、呼出。感受空气在鼻腔中的温凉变化，感受胸腔腹部的微微起伏。心息相依，则妄念自息。”
陈墨尝试着去关注自己的呼吸，却发现这看似简单的事情，做起来却无比困难。念头如同顽皮的猴子，不断地从呼吸上跳开，一会儿想到医院的工作，一会儿回味刚才的茶香，一会儿又琢磨起微晶子话语中的深意。他越是想要专注，念头就越是纷乱。
微晶子仿佛能看透他的内心，适时开口道：“念头之起，如云生天际，本是寻常。勿要随之而去，亦勿要强行压制。你只需认得它来了，然后不迎不拒，不随不压，如同看客看戏，任其自生自灭，再将注意力轻轻地、反复地，带回到对呼吸的觉察上。不怕念起，只怕觉迟。这‘拉回来’的过程，便是最重要的修炼。”
这番话，给了陈墨莫大的安慰和指导。他明白了，修行不是要变成一个没有念头的石头，而是要培养一种对念头“不认同”、“不纠缠”的觉察力。他不再为念头的纷飞而懊恼，只是耐心地、一次又一次地，在觉察到走神后，温柔地将注意力锚定在呼吸上。
渐渐地，在无数次的“拉回”之后，他感觉自己的呼吸似乎变得比以前更细腻、更绵长了一些，身体的躁动感也慢慢平息，一种淡淡的、如同秋日湖面般的宁静，开始从内心深处缓缓弥漫开来。虽然依旧有念头起伏，但它们似乎不再像之前那样具有强大的吸引力，他可以更轻易地从漩涡的边缘脱身。
“心者，主宰也。”微晶子的声音变得更加低沉、缓慢，仿佛来自很远的地方，“当身渐安，息渐调，心自会慢慢沉淀。此时，可尝试将觉察的范围稍稍扩大，由呼吸延伸至全身，感受整个身体作为一个整体，在随着呼吸微微开合、能量流动。最终，连这‘感受’也放下，只是寂然安坐，物我两忘，灵明独耀，照彻乾坤。此即是‘虚静’之初步境界，亦是你体悟‘道’的真正起点。”
陈墨依言尝试，虽然他距离“物我两忘”的境界还无比遥远，但在那短暂的一刻，他确实体验到了一种前所未有的感觉：身体的边界似乎模糊了，内心的嘈杂显着降低了，一种深沉的、安稳的、与周遭环境融为一体的宁静感包裹着他。没有思辨，没有追求，只是“在”，纯粹地“在”。这感觉虽然短暂，却无比真实、美好，远胜于他之前所有关于“道”的推理和想象。
不知过了多久，陈墨才从这种沉浸的状态中缓缓回过神来。他睁开眼，发现天色已然全黑，星子在天幕上稀疏地闪烁。小炉中的火早已熄灭，石桌上的茶盏也已凉透。但陈墨却感觉自己的内心，仿佛被那清泉和茶汤洗涤过一般，清澈、明亮而充满活力。连日来的疲惫与焦躁，竟一扫而空。
微晶子静静地坐在他对面，在夜色中，他的身形仿佛与周围的黑暗融为一体，唯有那双眼睛，依旧清澈如星。
“感觉如何？”微晶子问道。
陈墨深吸一口带着草木清香的凉爽空气，由衷地说道：“多谢前辈！晚辈……晚辈从未感到如此清醒和安宁过。虽然只是片刻，但那种感觉……无法用言语形容。”
“嗯，”微晶子颔首，“此即‘如人饮水，冷暖自知’。道，不是用来谈论的，是用来经历的。今日所传，看似简单，却是万法根基。你回去后，不必贪求时长，每日抽出片刻，或晨起，或睡前，安心练习即可。切记，道在日用常行间。行住坐卧，皆可练心。诊病时，便全心诊病；吃饭时，便专心吃饭；走路时，便安心走路。将这‘安住当下’的功夫，融入你生活的每一个细节，远比枯坐空想，更能长养道心。”
“是！晚辈谨记教诲！”陈墨郑重地应道。
“去吧。”微晶子挥了挥手，重新闭上了眼睛，再次进入了那种无人无我的静默状态。
陈墨站起身，对着微晶子再次深深一揖，然后转身，步履轻快而坚定地离开了园林。走在回公寓的路上，他看着都市的霓虹与车流，听着喧嚣的人声与喇叭声，感受却与来时截然不同。外境依旧纷扰，但他的内心，却仿佛有了一根“定海神针”，不再轻易随之摇摆。
他知道，今天微晶子传授给他的，远不止一套调息的方法，而是一把钥匙，一个方向。这把钥匙，通向的不是外在的知识宝库，而是内在的、本自具足的智慧与宁静之源。他终于踏上了真正的修行之路，这条路，始于足下，始于每一个鲜活的当下。
夜空中的星辰，仿佛比以往任何时候都更加明亮，指引着前路。陈墨的心中，充满了对微晶子的无限感激，以及对未来修行之路的清晰与期盼。
（本章节完）