中午吃饭时，饭菜的香气从膳房飘来，勾得人食欲大开。夏蓝这山头的厨子可是个妙人，一手厨艺出神入化，寻常的食材到了他手里，总能变成让人垂涎欲滴的佳肴。
师徒四人围坐在一张桌上，桌上摆满了各色菜肴。
红烧灵鱼色泽鲜亮，汤汁浓郁，散发着诱人的香气；清炒仙草翠绿欲滴，看着就清爽可口；还有那道水晶虾饺，皮薄馅足，透过晶莹的皮能看到里面粉嫩的虾肉。
云溪早就按捺不住，拿起筷子就夹了个虾饺塞进嘴里，含糊不清地说：“好吃！张厨子的手艺越来越棒了！”
墨尘也没好到哪里去，夹了一块灵鱼，细细品尝着，脸上露出满足的神情。
安英安静地坐在一旁，时不时给夏蓝夹些他爱吃的菜，却发现师尊只是象征性地动了动筷子。
夏蓝端着一杯露水茶，慢悠悠地喝着，目光落在桌上的菜肴上，眼里闪过一丝渴望。
他本就嘴馋，虽早已辟谷，可耐不住厨子手艺好，从前总会跟着孩子们一起吃些。可近日为了给安英凝丹，他必须清淡饮食，禁绝肉食，只能看着孩子们吃得香甜。
安英看在眼里，心里有些心疼。
他夹起一块清蒸山药，递到夏蓝碗里：“师尊，尝尝这个，清淡得很。”
夏蓝看着碗里的山药，笑着打趣道：“怎么？心疼你师尊了？放心，馋不死我。”
安英看着师尊故作轻松的模样，心里更不是滋味，默默低下头，往自己碗里夹了些青菜。
夏蓝将安英的神情看在眼里，心里暖暖的。他知道这孩子心思细腻，怕自己心里不舒服，便笑着说：
“快吃吧，多吃点才有精神修炼。等你好了，师尊带你去山下的酒楼，让你尝尝那里的招牌菜。”
安英抬起头，眼里闪过一丝光亮，点了点头：“嗯！”
云溪听到有好吃的，立刻凑过来说：“师尊，我也要去！我也要去！”
夏蓝笑着揉了揉他的头：“好，都去。”
午后，夏蓝在书房给三个徒弟授课。他先讲解了一些基础的修行心法，然后针对每个人的情况进行指导。
“云溪，你的剑法过于急躁，要沉下心来，感受剑意。”
“墨尘，你的灵力运转还不够流畅，多练练吐纳之法。”
最后，夏蓝看向安英：“安英，你的情况特殊，下午我单独教你。”
安英点点头：“是，师尊。”
等墨尘和云溪离开后，书房里只剩下夏蓝和安英两人。
夏蓝从书架上取出一本古籍，上面密密麻麻写满了他的批注，字迹工整有力。
他将书递给安英：“这是一本关于重塑内丹的秘法，你先看看，有不懂的地方问我。”
安英接过古籍，认真地看了起来，手指在书页上轻轻划过，遇到不解的地方便停下来，眉头微蹙，在心里反复揣摩。
夏蓝坐在他对面，目光专注地看着他，时不时在纸上写写画画，记录下安英可能遇到的难点。
过了一会儿，安英抬起头，眼里带着疑惑：“师尊，这里说的‘以灵力滋养灵脉’，具体该怎么做？”
夏蓝笑了笑，放下笔：“我来教你。”
他示意安英坐在自己对面，“我们来试试面对面双修，我用我的灵力引导你，帮你熟悉这种感觉。你仔细感受灵力的流动，不要急，慢慢来。”
安英有些紧张，却还是依言坐下。两人相对而坐，掌心相对。夏蓝闭上眼睛，神情变得格外严肃认真，缓缓运转体内的灵力，一股温和的灵力顺着掌心传入安英体内。
安英集中精神，感受着那股暖流涌入，顺着经脉缓缓流淌。他按照夏蓝教的方法，试着引导这股灵力，可灵脉受损后，灵力流动仍有些滞滞。
他没有气馁，一遍又一遍地尝试，额头上渗出细密的汗珠。
夏蓝能清晰地感受到安英的努力，他调整着灵力的输出，耐心地引导着，嘴里轻声指导：
“放松些，不要刻意去控制，让灵力自然流动…… 对，就是这样，感受灵脉的反应……”
时间一点点过去，夕阳透过窗棂照进书房，将两人的身影拉得很长。
当夏蓝收回灵力时，安英只觉得浑身舒畅，原本苍白的脸上也泛起了一丝红晕，虽然疲惫，眼里却闪烁着光芒。
“怎么样？有感觉吗？” 夏蓝问道，递给他一块干净的手帕。
安英接过手帕擦了擦汗，用力点了点头：“嗯，感觉灵脉通畅了一些，谢谢师尊。”
“傻孩子，跟师尊谢什么？”
【系统：：安英好感度上升！宿主请保持好趋势哦！】
夜幕降临，安英躺在床上，回想着白天和师尊相处的点点滴滴，嘴角忍不住微微上扬。他摸了摸胸口的伤疤，那里似乎还残留着师尊灵力的暖意。