心结一旦解开，行动便有了无穷的动力。陆宇那套融合了理性分析与深情陪伴的“产后恢复支持计划”，如同给沈清寒注入了一剂强心针。她不再是那个对着镜子暗自神伤的焦虑母亲，而是重新变回了那个目标明确、执行力强的沈教授，只不过这次，她的研究课题变成了“如何让身心更好地适应并超越产后的新状态”。
计划启动的第一个周末，陆宇果然推掉了所有非紧急事务，亲自开车陪沈清寒去见产后康复教练。教练是一位笑容亲切、专业干练的女性，在了解了沈清寒的基本情况后，为她制定了一套循序渐进的训练方案。
第一次课程，主要是评估和激活。沈清寒惊讶地发现，一些孕前轻而易举的动作，如今做起来却异常吃力，核心力量的薄弱和盆底肌的松弛显而易见。一丝挫败感刚涌上心头，她就感受到了陆宇鼓励的目光。他没有坐在一旁玩手机等待，而是按照教练的指导，在一旁进行一些基础的辅助和保护，在她完成得艰难时，会轻声说“不急，慢慢来，已经很棒了”，在她成功完成一个动作时，会毫不吝啬地竖起大拇指。
“陆先生真是模范家属。”教练都忍不住称赞。
陆宇只是笑笑，看向额头沁出细密汗珠的妻子，眼神里满是支持。他知道，陪伴不仅仅是人在场，更是心灵的共鸣和行动的支撑。
从那天起，每周两到三次的康复训练成了雷打不动的日程。陆宇尽可能调整工作时间陪同前往，实在抽不开身，也会提前安排好司机，并准时在训练结束时发来问候信息。家里一楼的空房间，也被他悄悄改造成了一个简易的家庭健身角，配备了瑜伽垫、弹力带、小重量哑铃等，方便沈清寒在家也能持续练习。
而每晚的“按摩时间”，则成了两人之间心照不宣的甜蜜仪式。洗完澡后，陆宇会拿出那些精心挑选的精油和身体乳，让沈清寒舒适地趴在床上。他的手法起初有些生涩，但极其认真，温热的手掌带着润滑的乳液，在她腰腹、大腿等容易出现纹路和松弛的部位耐心地打圈、按压、提拉。他并不把这当作一项任务，而是视为一天忙碌后，与妻子最亲密的连接时刻之一。他会和她聊聊公司的趣事，说说女儿当天的新技能，或者只是安静地享受这温馨的独处。
“这里，感觉好像紧实了一点点。”某天晚上，沈清寒感受着他指尖的力度，忽然轻声说，语气里带着一丝惊喜。
陆宇俯下身，在她肩头落下一个吻，低笑道：“当然，沈教授出马，还有什么难题攻克不了？”
在营养方面，周姨严格按照营养师开的菜单准备三餐。少油少盐，高蛋白，多膳食纤维，搭配科学。沈清寒起初还担心会寡淡无味，但周姨手艺精湛，总能将健康食材做得美味可口。陆宇也主动陪着一起吃“健康餐”，美其名曰“夫妻同心，其利断金”。偶尔馋外面的重口味了，两人会默契地相视一笑，约定好一周一次的“作弊日”，小小地放纵一下，然后更加动力十足地回归健康轨道。
至于形象管理，陆宇也兑现了他的承诺。他挑了一个阳光明媚的下午，将女儿交给四位老人和李姐，拉着沈清寒去了商场。他没有像以前那样只是坐在休息区等待，而是兴致勃勃地陪她逛每一家店，帮她参考款式、颜色，鼓励她尝试不同风格。当沈清寒从试衣间走出来，穿着一件剪裁合体、凸显她如今更加丰腴柔美曲线的连衣裙，有些不确定地看向他时，陆宇眼中毫不掩饰的惊艳和赞美，彻底打消了她最后一丝顾虑。
“很好看，”他走上前，帮她理了理领口，目光真诚，“是一种和以前不一样的，更温柔、更有力量的美。”
时光在坚持与陪伴中悄然流逝。一个月，两个月……变化是潜移默化，却又实实在在发生的。
沈清寒的气色越来越好，那种因郁结于心而导致的黯淡被由内而外的光彩所取代。腰腹的线条逐渐清晰，虽然距离孕前的紧致还有差距，但皮肤的紧实度和弹性肉眼可见地改善了，那些曾经让她焦虑的纹路也淡化了许多。更重要的是，她的精神状态焕然一新，眼神恢复了往日的清澈与自信，举手投足间，既有为人母的温婉，又重新拥有了知识女性的那份从容与力量。
而这场共同奔赴的“健康行动”，带来的竟是意想不到的双重惊喜。
陆宇为了陪伴和鼓励妻子，也跟着一起吃健康餐，偶尔在家庭健身角利用沈清寒训练的间隙做些力量练习。他原本因忙碌工作而略有松懈的身材，竟然也因此受益。某天清晨，他洗完澡出来，只围着一条浴巾，正在涂抹护肤品的沈清寒无意间瞥了一眼，惊讶地发现，他那久违的、轮廓分明的腹肌，竟然悄悄地“重出江湖”了！
她忍不住走过去，伸出手指轻轻戳了戳那坚硬的触感，抬头看着他，眼中带着戏谑和欣赏：“陆总，你这算是……陪练的附加福利？”
陆宇低头看了看自己，也有些意外，随即得意地挑眉，一把将她揽入怀中，下巴蹭着她的发顶，嗓音带着晨起的沙哑和笑意：“看来我这‘模范家属’当得不错，既帮领导解决了烦恼，自己还捞着了实惠，果然是两全其美。”
两人相视而笑，空气中弥漫着甜蜜与默契。这一刻，他们不仅是亲密无间的爱人，共同养育孩子的父母，更是携手并肩、彼此成就的战友。
沈清寒知道，身体的恢复永无止境，年龄的增长也会带来新的变化。但她不再恐惧。因为她深切地体会到，真正的爱与吸引力，从来不仅仅流于表面。它根植于共同经历的风雨，在于彼此扶持的成长，在于对方眼中那个无论处于何种状态、都始终被珍视、被欣赏、被深深爱着的完整的自己。
容光焕发的，不仅仅是她的容貌与身材，更是她那颗被爱充分滋养、重新找到平衡与自信的内心。而陆宇那重新出现的腹肌，则像是这场爱的陪伴中，一个意外却又无比和谐的奖赏，见证着他们的共同努力，也预示着他们未来生活，必将更加活力四射，美满丰盈。