《寻觅山河》的第三站，来到了以奇山秀水、民族风情着称的西南边陲。更让节目组和观众期待的是，这一站加入了两位新的飞行嘉宾——凭借高学历和聪明头脑人设走红的新生代女星白思亓，以及娱乐圈内以豪爽仗义、演技精湛着称的大姐大宁惠馨。
两人的到来，为原本沈清梧稍显“清冷”的团队注入了全新的活力。
节目组安排在一处极具民族特色的吊脚楼前汇合。沈清梧率先到达，没过多久，一辆节目组的车停下，先下来的是白思亓。她穿着设计感十足的户外套装，戴着遮阳帽和墨镜，皮肤白皙，一看就是精心打扮过。她拖着一个小巧精致的行李箱，看到沈清梧，立刻露出一个标准的、带着点矜持的笑容：“清梧前辈，您好，我是白思亓，久仰了。”语气礼貌，但隐隐透着一丝属于学霸的疏离感。
沈清梧微笑着与她握手：“你好思亓，叫我清梧就好。”
话音刚落，另一侧车门“砰”地被推开，一个爽朗的声音响起：“哎哟喂，可算到了！这山路给我颠的，早饭都快吐出来了！”只见宁惠馨利落地跳下车，她穿着简单的t恤和工装裤，素面朝天，头发随意扎着，却自带一股强大的气场。她看到沈清梧，眼睛一亮，大步走过来就是一个热情的拥抱：“清梧！可算见到真人了！《山河泪》我也追了，演得太好了！”
她又看向一旁略显局促的白思亓，大手一挥：“这就是小白吧？啧啧，长得真水灵，就是这身板，一会儿爬山可别哭鼻子啊！”
白思亓脸上的笑容僵了一下，微微蹙眉，小声反驳：“宁老师，我体力还可以的……”
宁惠馨哈哈一笑，揽住沈清梧和白思亓的肩膀，白思亓明显不适应地缩了缩：“走走走，别在这儿傻站着了！赶紧安顿好，姐姐我带你们吃好吃的去！”
沈清梧被宁惠馨的热情感染，也笑了起来，夹在气场强大的大姐和有点小傲娇的学霸中间，感觉接下来的旅程一定会非常有趣。
节目组安排的第一个任务，是跟随当地向导，进入原始森林寻找并辨认可食用的野生菌。
宁惠馨一马当先，拿着小锄头，眼神锐利，仿佛在巡视自己的领地：“这个像鸡枞！那个……哎，那个颜色太艳，肯定有毒！小白，你离远点，别乱摸！”
白思亓则拿着手机，不断对着各种菌类拍照，然后在专业的植物识别App上查询，嘴里还念念有词：“根据菌盖形态和菌环特征，这个大概率是牛肝菌属，但具体种需要显微镜观察孢子……”
沈清梧则细心观察向导的讲解和示范，动手能力很强，很快就找到了几朵品相不错的松茸，得到向导的连连称赞。
中途休息时，白思亓不小心踩到一块湿滑的青苔，差点摔倒，幸好被旁边的沈清梧眼疾手快扶住。
宁惠馨在一旁看得直乐：“我说什么来着？小白你这平衡能力不行啊，得多练练！回头姐教你两招！”
白思亓涨红了脸，小声嘟囔：“我只是没注意……”