村里的小年轻听了，慢慢学着挺直腰杆，说话时眼神坚定，果然，不管是找工作还是跟人打交道，都顺利了不少。张大爷说：“高能量的人，先从姿态上赢人。身板挺拔是底气，眼神淡然是沉稳，慢慢就能占领别人的精神高地，让人不敢小瞧。”
6、零内耗：不跟自己较劲，才活得顺
村里的小芳，以前总爱 “跟自己过不去”。做手工布鞋，缝歪了一针就自责半天；跟人聊天，说漏了一句话就琢磨 “别人会不会多想”。结果，她活得特别累，啥也不敢尝试，日子过得死气沉沉。
后来她听了表姐的话，不再内耗：缝歪了就拆了重缝，不用自责；说漏了话就当没发生，不用琢磨。她发现，不跟自己较劲后，手工做得越来越快，跟人相处也越来越轻松，日子过得有滋有味。小芳说：“很多人不幸福，不是做得不好，是内耗太多。把时间和精力都用来跟自己作对，哪还有心思过好日子？”
7、远离八卦：不浪费能量，才攒得住劲
村里的李四，以前总爱凑八卦的热闹。谁家夫妻吵架了，他跑去打听；谁家赚了钱、亏了本，他津津乐道。结果，他自己的大棚没人管，庄稼长得稀稀拉拉，还总因为传闲话跟人闹矛盾。
后来李四学乖了，不再凑八卦，把时间花在种地上，还学了新的种植技术。慢慢的，他的庄稼长得越来越好，赚的钱也越来越多，跟人的矛盾也少了。李四说：“八卦是非都是没用的东西，改变不了啥，还浪费天赋、消耗能量。高能量的人，都把劲用在自己的事上，没空瞎打听别人的家长里短。”
8、持续学习：多输入，才多输出
村里的老周，以前总说 “都一把年纪了，学啥也没用”，天天在家刷短视频、唠家常，日子过得浑浑噩噩。后来他见隔壁的张大爷学写毛笔字、学用智能手机视频，活得越来越精神，也跟着学了起来。
他每天抽时间看书，学种植技术、学养生知识，还跟着网上的教程学做家常菜。慢慢的，他的眼界宽了，跟人聊天有了话题，做事也有了新思路，整个人都变得有精神了。老周说：“学习是给自个儿输入能量，只有多输入，才能多输出。懂的东西多了，看问题的角度就宽了，做事也更顺了。”
9、精力充沛：养足劲，才扛得住事
村里的赵叔，六十多岁了，依旧精力充沛，每天天不亮就去地里干活，下午还能去镇上跑一趟。有人问他 “为啥这么有劲儿”，他说：“精力是养出来的。精神萎靡了就看书，行动懒了就去运动，生活里找点兴趣点，日子才有奔头。”
他没事就种种花、养养鸟，累了就歇会儿，从不硬扛；吃饭规律，不熬夜，不管遇到啥烦心事，也不往心里去。赵叔说：“高能量的人，不会在交往中落入下风，充沛的精力就是本钱。你精神头足，做事才有劲儿，别人也愿意跟你合作。”
村里的人都懂：身体是本钱，精力是底气。养足精力，才能扛住生活的风雨，才能在想做事的时候有劲儿可使。
10、爱憎分明：有态度，才不委屈
村里的张婶，以前总爱 “老好人”，不管谁找她帮忙，哪怕自己不愿意，也不好意思拒绝；遇到讨厌的人，也强装笑脸，心里却憋得难受。结果，她活得特别累，还总被人欺负。
后来张婶学乖了，变得爱憎分明。对于真心待她的人，她掏心掏肺；对于想占便宜的人，她直接拒绝；对于讨厌的事，她明确说 “不”。有人说她 “变厉害了”，张婶说：“高能量的人，心里都有杆秤。热爱的就大胆表达，讨厌的就果断拒绝，不用委屈自己，日子才能过得舒心。”
她不再勉强自己讨好别人，把时间和精力花在真心待她的人身上，日子过得越来越轻松、越来越幸福。