最后上场的是阿三国瑜伽大师阿米尔，他身材瘦高，能做出各种高难度动作。阿米尔双手合十行礼后，突然身体向后弯曲，头部几乎碰到脚跟，这是瑜伽的眼镜蛇式，既能闪避攻击，又能突然发难。
林小羽依旧保持着自然桩，体内盘古精血缓缓流转，感应着对方的气息变化。阿米尔突然双腿一蹬，身体如箭般射岀，双脚直奔林小羽胸口，这是瑜伽中的，看似柔软，实则蕴含爆发力。
林小羽左脚向右前方踏出半步，身体微微侧转，这是八卦步摆扣步，避开锋芒的同时，右手顺势抓住对方脚踝，内劲一吐一收。阿米尔只觉脚踝传来一股旋转力，身体不由自主在空中转了个圈，被轻轻放在地上。
你的身体像水一样柔和。阿米尔惊讶地说，他从未见过有人能如此轻松化解自己的攻势。
三轮切磋结束，林小羽连衣角都没乱，台下观众看得目瞪口呆。杰森激动地喊道：接下来是最激动人心的环节——肉身抗子弹！
舞台中央升起个透明防弹玻璃罩，里面架着两把改装步枪，枪管上安装了测速仪和摄像机。节目组的安全主管再次确认：这次使用的是特制钢珠弹，初速每秒120米，虽然不会致命，但足以造成挫伤。
林小羽走进玻璃罩，脱下上衣，露出精悍的上身。月光般的皮肤下，淡金色纹路若隐若现，那是盘古精血在经脉中流转的痕迹。他双脚分开与肩同宽，双手背在身后，气沉丹田，缓缓闭上双眼。这是金钟罩十三关总诀：气入丹田，流转四肢，筋如铁线，骨若精钢...
万师傅在罩外比划着手势，示意他护住心口和咽喉。林小羽微微点头，内劲从丹田升起，顺着任督二脉流转全身，皮肤下的金色纹路渐渐清晰，像有层淡淡的光晕笼罩着身体。
第一枪瞄准的是他的右肩。随着枪声响起，钢珠弹拖着残影射来。林小羽右肩肌肉猛地绷紧，皮肤下的金色纹路瞬间亮起，只听的一声脆响，钢珠弹被弹飞出去，撞在玻璃罩上弹落地面。
摄像机慢镜头显示：钢珠弹击中的瞬间，他肩部肌肉如波浪般起伏，内劲在皮肤表面形成层无形的屏障，将子弹的冲击力完全反弹回去。林小羽活动了下肩膀，那里只留下个浅浅的白痕，片刻后便消失无踪。
第二枪，胸口！安全主管调整角度，这次瞄准的是心脏位置。
台下观众发出惊呼，连陈默都握紧了拳头。林小羽深吸一口气，内劲在胸口汇聚，皮肤泛起淡淡的金色光泽。枪声再次响起，钢珠弹直奔胸口而来。他不闪不避，胸口微微内陷，又猛地鼓胀，这是铁布衫吸化劲，能将外来冲击力吸入体内再反弹出去。
的一声闷响，钢珠弹像撞在弹性极佳的钢板上，被弹向斜上方，擦着玻璃罩顶端飞过。林小羽胸口的皮肤微微发红，他用手轻轻一抹，红色便褪去了：内劲裹体，子弹的力道刚到体表就被化解了。
最震撼的是第三枪，瞄准的是他的小腹。这里是丹田所在，也是金钟罩最难练的部位之一。林小羽双手依旧背在身后，气沉丹田，盘古精血在小腹处剧烈旋转，形成个金色的漩涡。
枪声响起的瞬间，他小腹肌肉猛地隆起，皮肤下的金色纹路如蛛网般蔓延开来。钢珠弹正中小腹，却被一股无形的力量猛地弹飞出去，速度竟比射来时还快，一声撞在玻璃罩的金属框架上，弹落时已有些变形。
我的天！杰森指着慢镜头，子弹被震飞了！这简直不是人类能做到的！