最后一场戏拍的是精武馆授徒。1910年的上海，霍元甲创办精武体育会，教民众习武强身。几十个演员穿着统一的短打，在院子里练拳，林小羽背着手来回踱步，时不时指点两句。
一个年轻弟子练迷踪拳翻拦捶时，胳膊抬得太高，露出了破绽。林小羽突然伸手按住他的胳膊，指尖轻轻一压——那弟子顿时觉得一股暖流顺着胳膊涌进去，原本僵硬的动作突然变得流畅。
迷踪拳的，不是翻胳膊，是翻腰，林小羽的声音带着股温和的力量，你看这院子里的梧桐树，风来了它的枝在动，根却不动。练拳也要这样，脚下有根，腰里有劲，胳膊只是个梢子。
他走到院子中央，双脚分开与肩同宽，双手缓缓抬起，掌心相对如抱圆球——这是迷踪拳的起势无极桩。晨光落在他鬓角的白发（特效妆）上，短打的袖口被风吹得轻轻摆动，他就那样静静地站着，却像座山，沉稳得让人心安。
看好了，这是迷踪拳五行拳林小羽突然动了，左脚向前踏出半步，同时右手握拳，拳心向上，从腰间猛地向前打出——这是，看似缓慢，却带着股劈开空气的劲，鳞片在小臂上顺着拳头的轨迹起伏，将丹田的精血引向拳面，形成个无形的力场。
崩拳！
他右脚向前踏出半步，左手握拳，拳心朝里，从胸前猛地向前打出，拳面带着股螺旋劲，袖口被带起的劲风掀起，露出鳞片瞬间绷紧的纹路，像拉满的弓突然弹出。
钻拳！
左脚向前滑出半步，右手握拳，拳心向下，从腹部猛地向上钻出，拳锋带着股穿透劲，鳞片在拳面形成细小的褶皱，将力道聚在一点，仿佛能钻透钢板。
炮拳！
双脚突然在原地一跳，身体在空中旋转半圈，同时双拳齐出，拳风带着股炸裂的劲，鳞片在全身突然收紧又放松，将丹田的精血瞬间传遍四肢百骸，形成个向外扩散的力场。
横拳！
双脚落地，身体猛地向右旋转，同时左手握拳，从右侧猛地向左横击，拳面带着股横扫千军的劲，鳞片在腰间顺着旋转的弧度排列，将全身的整劲聚在拳锋，仿佛能扫断大树。
五拳打完，林小羽站在原地，气息均匀，脸上甚至没出多少汗。院子里的弟子们看呆了，陈默的摄像机对着他的拳头，镜头里能看到鳞片在拳面缓缓平复，将刚才爆发的力道悄悄收回去，只留下层温润的光泽。
这就是精武精神林小羽望着弟子们，声音不高却字字千钧，不是要打败谁，是要让我们中国人站起来，不再受欺负。练拳先练心，心强了，拳头才硬。
赵指导在监视器后红了眼眶：他把霍大侠的精武精神演活了！这五拳，拳拳都带着自强不息的劲。鳞片就像面镜子，照出了中国人骨子里的那股气，从东亚病夫精武英雄，靠的就是这股气！
杀青那天，剧组在精武馆旧址摆了桌简单的宴席。林小羽脱下短打，换上现代装，却总觉得胳膊上还留着迷踪拳的劲。陈默把摄像机递给助理，举起酒杯：拍了这么多场戏，我总算明白为什么霍元甲能被称为津门大侠。他的厉害，不是打赢了多少人，是他把武术从个人恩怨变成了民族大义
林小羽望着院子里的梧桐树，树干上的纹路竟与迷踪拳的拳路有几分相似。皮肤下的鳞片带着股温热的力量，丹田的盘古精血也变得格外厚重——演孙禄堂让他懂得力量的慈悲，演霍元甲让他明白力量的责任，前者是止戈为武，后者是以武强国，刚柔相济，才是中国武术的全貌。
下一部戏拍什么？陈默笑着问。
林小羽拿起桌上的剧本，封面写着太极宗师杨露禅。他指尖抚过陈家沟三个字，皮肤下的鳞片突然轻轻震颤，像是在呼应百年前那个在太极故里潜心修炼的身影。
陈默的摄像机又悄悄打开了，镜头里，梧桐树的影子被夕阳拉得很长，林小羽的身影在光影中愈发挺拔。《失去的武林》剧组记录下的，不仅是迷踪拳的一招一式，更是藏在拳脚里的家国情怀，是中国武术侠之大者，为国为民的魂。
当林小羽走出精武馆时，街上的孩子们正在练着简化的武术操，一招一式有模有样。他摸了摸怀里的剧本，忽然觉得掌心的温度与丹田的盘古精血渐渐相融，皮肤下的鳞片带着温润的光泽——这或许就是力量最好的传承，从孙禄堂的儒雅，到霍元甲的刚猛，再杨露禅禅的圆融，一脉相承的，是中国人自强不息，厚德载物的风骨，是无论在何种境遇下，都能挺直腰杆的底气。