解决方案其实很简单：在当前工作中，主动一个人承担一个项目、完成一件事。亲自做一遍，就知道 “从哪入手”；多做几次，就掌握 “推进逻辑”；做得多了，自然就不害怕了。对普通人而言，工作是 “借事修己” 的最佳契机 —— 抛开工作，很难有其他场景能让你在真实的压力下，锻炼系统思维、落地能力和自信心。
比如你在公司主动承担 “活动策划”，从前期调研、方案撰写，到中期执行、后期复盘，全程一个人跟进。哪怕过程中出了纰漏，你也会知道 “下次该怎么优化”；完成后，你会清晰掌握 “项目推进的全流程”，这种能力，无论未来做什么都能复用。
三、大多数人做事有委屈感：心态决定 “是亏是赚”
做事的结果可能相同，但心态不同，收获天差地别：强者做事的心态是 “我永远不亏”，弱者则是 “我永远委屈”。这种差距，源于两种截然不同的思维方式。
1. 强者的 “斯多葛式思维”：聚焦能控制的，接受不能控制的
强者都懂 “控制二分法”—— 区分 “能控制的事” 和 “不能控制的事”：外界事物本身无法影响自己，除非允许它影响；他们只关注 “自己能改变的部分”，接受 “无法改变的现实”，因此不会因外界变化而觉得 “亏了”。
面对挫折，强者的第一反应是 “我能做什么来改善”，而不是 “为什么又是我”。比如项目失败，他们会复盘 “哪里出了问题”“下次怎么优化”，而不是抱怨 “运气不好”“环境不公”。他们明白：困扰人的不是事物本身，而是对事物的看法。
2. 弱者的 “受害者思维”：把人生控制权交给外界
弱者总觉得 “人生的控制权在别人手里”，生活由运气、命运或他人决定，而非自己的行为。他们过度关注外界的不公，反复回忆过去的伤害，总强调自己的不幸，期待他人同情，而非自我负责。
他们的口头禅常是 “不得不”“没办法”“别人让我怎样”：“我不得不忍受这份工作”“他老惹我生气”“我没办法改变”。长期下来，会形成 “无论做什么都没用” 的信念，习惯性放弃。
3. 记住：失败是反馈，不是定义
真正的成长，是打破 “受害者循环”，学会 “只瞄准自己能获得的东西”。做事没有绝对的好坏，关键是你能从中拿到什么：哪怕失败，也能获得 “什么路走不通” 的反馈；哪怕受委屈，也能磨练 “情绪管理” 的能力。
不要把 “委屈” 当成做事的负担，而要把它当成 “成长的养分”。当你不再抱怨环境，而是迅速调整自己，就已经从 “弱者” 向 “强者” 迈出了关键一步。
人生本就是一场 “自我主导的项目”：目标是让生活越来越好，过程是 “敢做事、会做事、做好事”，而心态是 “聚焦成长，不被情绪裹挟”。
不要怕做事，接受 “磨砺是必然”；不要怕一个人做事，主动承担项目锻炼能力；不要怕受委屈，用 “斯多葛式思维” 聚焦能控制的事。当你把人生当项目来规划、复盘、优化，就会发现：强者的人生，从来不是天生的，而是一步步 “做” 出来的。
如果你现在怕做事、不会一个人做事，或是做事总觉得委屈，不妨从 “赚点小钱、搭建个人事业” 开始 —— 一个人赚钱，是长脑子最快的方式，既能获得第二收入的安全感，也能锻炼系统思维和落地能力，让你在工作和生活中都飞速成长。