“你的重心太高了，核心肌群始终是松散的。你完全是在用你大腿外侧的肌肉，在硬撑。这样不仅效率低下，而且极度容易导致腹股沟和膝盖的伤病。”
林枫一边说，一边伸出手指，按在了穆林紧绷的小腹上。
“感受这里，你的核心。在每一次横向移动之前，先收紧你的核心，用你的腰腹力量，去带动你的下盘。想象你的身体是一根被压紧的弹簧，每一次蹬地，都是一次能量的释放，而不是肌肉的硬性磨损。”
穆林将信将疑地，按照林枫所说的方式去尝试。
他闭上眼睛，感受着腹部核心肌群的收缩，感受着那股力量，如何通过髋部，传递到大腿，再到小腿，最后，传递到脚掌。
然后，他惊奇地发现，当他再次尝试滑步时，动作，似乎真的变得轻快了一些。虽然依旧很累，但那种大腿要被活活撕裂开的感觉，却奇迹般地，减轻了不少。
“看到了吗？”林枫站起身，继续他那仿佛永无止境的滑步训练，“科学的训练，远比盲目的苦练，更重要。防守，同样是一门科学，一门关于角度、时机和能量运用的艺术。”
穆林看着林枫那如同教科书般标准的滑步姿势，看着他那在剧烈运动中，依旧保持着稳定节奏的呼吸，他的心中，充满了前所未有的震撼和敬佩。
他第一次，如此清晰地意识到，自己和这个被称为“革命者”的男人之间，那道如同天堑般的差距，并不仅仅在于投篮。
而另一边。
乔治·卡尔，则在场边，默默地看着这一切。
他看着那个身先士卒、用行动代替语言的林枫。
他看着那个铁血治军、用怒吼锻造意志的dJ。
他看着那个在痛苦中挣扎，但眼神却越来越坚定的穆林。
他知道，这支球队的防守体系，正在以一种最痛苦，但也最坚实的方式，被一块块地，建立起来。
这套未来冠军之师的防守雏形，就是这无尽的、令人绝望的，却又充满了希望的，滑步。
训练结束时，所有人都累得像刚从水里捞出来一样，横七竖八地躺在地板上，大口地喘着粗气。
训练馆里，弥漫着汗水蒸发后的咸湿味道，和雄性荷尔蒙独有的、充满侵略性的气息。
穆林挣扎着，爬到了林枫的身边。
他用沙哑的声音，低声问道：“林……我们……真的需要这样吗？我们只要，得分比他们多，不就行了？”
林枫侧过头，看着他那张因为疲惫和痛苦而显得有些扭曲的脸，他没有笑，而是用一种前所未有的严肃语气，回答道：
“克里斯，得分，可以让你成为全明星，可以让你拿到大合同，可以让你，成为万众瞩目的英雄。”
“但只有防守，才能让你，赢得总冠军。”
“而我们的目标，是那座该死的，总冠军奖杯！”
这句话，像一道闪电，狠狠地劈中了穆林的心脏。
他看着林枫那双在灯光下，清澈而又坚定的眼睛。
他重重地点了点头。
是啊。
他们的目标。
是那座该死的，总冠军奖杯！