拳击馆的风扇转得嗡嗡响，沈知意对着沙袋挥拳，粉色拳套撞在沙袋上，发出清脆的“砰砰”声。练了三周，她的直拳已经能让沙袋晃出半米远，陆衍站在不远处的跑步机旁，手里拿着瓶水，目光落在她身上，偶尔喊一句“转腰再快一点”“拳头别蜷着”。
突然，一个穿着黑色运动服的男人走到沙袋旁，胳膊上的肌肉鼓鼓的，挡住了沈知意的动作：“喂，这沙袋我先占的，你一个女生练这个干嘛？跟挠痒痒似的，别耽误我练拳。”
沈知意停下动作，皱了皱眉：“这沙袋没人用，我先来的，你可以用旁边那个。”
“旁边那个太旧了。”男人嗤笑一声，伸手推了推沙袋，沙袋晃到沈知意面前，“我说让你让开，听不懂吗？女生就该去练瑜伽，来拳击馆凑什么热闹，小心被拳套砸到脸。”
周围练拳的人都看了过来，有人小声议论：“是张超，听说练了半年，总爱欺负新手。”
“沈知意才练三周，肯定打不过他。”
沈知意攥紧拳套，心里有点慌，下意识看向陆衍。他还站在跑步机旁，没过来，只是朝她抬了抬下巴，眼神平静，声音不大却刚好能传到她耳朵里：“别怕，他重心在前，右脚没站稳，是破绽。”
张超见她没动，更嚣张了，伸手想推她肩膀：“怎么？还想跟我较劲？信不信我一拳……”
“左脚往后撤半步！”陆衍的声音突然响起，语速不快却带着命令感，“避开他的手，同时用左拳挡他的胳膊，右拳打他肋下——记住转腰发力，别只用胳膊。”
沈知意几乎是下意识照做，左脚往后一撤，刚好躲开张超的手，左拳抬起挡住他的胳膊，右拳跟着转腰挥出，“砰”的一声打在张超肋下。
张超“哎哟”叫了一声，弯腰捂住肋部，脸上的嚣张瞬间变成惊讶：“你……你还真敢打？”
“是你先动手的。”沈知意喘了口气，心里也有点惊讶——刚才那拳，竟然真的打中了，而且没觉得费多大力气。
陆衍慢慢走过来，站在她身边，目光扫过张超，语气依旧平静：“练拳先练德，欺负新手算什么本事？而且你出拳只靠胳膊，没转腰，重心全在前面，随便谁都能躲开——再练半年，也还是个花架子。”
张超脸色涨成通红，捂着肋部直起身：“你懂什么！我……”
“我懂的比你多。”陆衍打断他，伸手拿起沈知意的拳套，帮她调整了下绑带，“刚才那拳很好，就是出拳慢了半秒，下次看到他抬手，就提前撤步，不用等他靠近。”
周围的人都看呆了，李教练走过来拍了拍张超的肩膀：“行了张超，你确实不如人家小姑娘，人家至少听进去了‘转腰发力’，你练了半年还在靠胳膊硬挥，赶紧去旁边练基础吧。”
张超没脸再待，狠狠瞪了沈知意一眼，灰溜溜地走了。
人群散开后，沈知意才松了口气，看着陆衍眼里满是崇拜：“老公你也太厉害了吧！你怎么知道他重心不稳？还有你刚才喊的那些，我都没反应过来就照做了，竟然真的打中了！”