桃花岛的晨雾裹着海咸与桃香，黏在林越的袖口上，凉丝丝的。他握着青铜剑站在练剑坪中央，剑脊映着朦胧天光，剑尖轻轻划过沾露的草地 ——“嘶” 的一声轻响，草叶被精准割成两段，断口处凝着的露珠坠落在青石板上，碎成细小的银点。内力顺着剑刃流转时，他能清晰感受到草叶纤维的阻力，这是基础内功（全真入门，圆满 98.5%）带来的掌控力，比半月前刚到桃花岛时，又精细了几分。
“林兄，等等我！” 郭靖的声音从雾里传来，伴随着木剑 “哒哒” 敲着石板的声响。他提着柄沉甸甸的梨木剑，额角的汗把额前的碎发粘在皮肤上，跑到近前时还喘着气，“刚才练‘亢龙有悔’，掌风总散得快，你看我这姿势，是不是哪里不对？”
说着，郭靖扎下马步，双手掌心朝内提至胸前，可刚一推掌，肩膀就不自觉耸了起来，掌风掠过草地，只吹弯了几株近前的狗尾草。林越上前一步，手掌轻轻按在他的腰腹处 —— 能摸到郭靖发力时肌肉的僵硬，这是把 “力源” 错放在肩膀的缘故。
“你试试把气沉到丹田，” 林越的声音放轻，顺着道学 “道法自然” 的理路解释，“腰腹像大地承托万物，内力就是地里的溪流，得让溪流顺着经脉往上漫，不是靠肩膀硬推。你看 ——” 他示范着提掌，腰腹微微一沉，再推掌时，掌风虽轻，却让三尺外的桃枝晃了晃，花瓣簌簌落下两片。
郭靖依言调整，先深吸一口气，感受丹田的温热感，再慢慢提掌。这次肩膀没再耸起，推掌时腰腹跟着微微转动，掌风掠过草地时，竟吹得一圈草叶都弯了腰。他眼睛一亮：“真的稳了！林兄，你这‘以道解武’的法子，比我自己瞎练管用多了！”
“那是自然，” 黄蓉抱着个竹编的小篮子从雾里走出来，篮子里装着刚摘的青提，颗颗饱满。她在石凳上坐下，晃着穿绣鞋的脚，笑着打趣，“林兄的道学理论（圆满 96.3%）可不是摆着看的，上次帮我解爹设的‘八卦花阵’，也是用‘阴阳相生’的理路，比我这土生土长的桃花岛人还快呢。”
林越收剑时，随手试了招新练的墨氏快剑 —— 这是他结合墨子剑法的刚劲与越女剑的身法，在黄药师的 “测影亭” 练了五日后衍生的招式，如今已到熟练 35.7% 的程度。剑影一晃，在雾里拉出道淡青色的残影，精准挑落了郭靖木剑上挂着的草屑，连木剑都没碰到。
“对了，” 黄蓉忽然想起什么，从篮子里掏出个巴掌大的牛皮本子，翻开后里面是密密麻麻的字迹，“这是我帮你记的修炼进度，昨天算完基础属性，你看看对不对？”
林越凑过去看 —— 本子上的字迹娟秀，每一项都标着日期和提升原因：
力量 8.5\/10：月初在嘉兴推 80 斤石桌，后与欧阳克对战时硬接灵蛇拳，掌力又涨了半分；
敏捷 7.2\/10：跟着黄蓉练 “飞燕步” 绕五行树，加上墨氏快剑的迅捷，比刚到桃花岛时快了不少；
体质 8.8\/10：对抗风浪时在船上扛了半宿船帆，又跟岛内弟子切磋时挨过两记硬拳，底子更扎实了；
耐力 8.7\/10：每日晨练后还会去 “听音蝶” 花丛练剑，蝴蝶的振翅声能练专注力，一次能练一个时辰；
精神 9.2\/10：夜里在书房看黄药师藏的《道德经注》，结合武学拆解，精神头比以前更足。
“太细致了，” 林越笑着点头，“连我哪天推的石桌都记着。”