我们耗尽一生，在世间追寻。追寻爱，追寻成功，追寻智慧，追寻解脱。我们如同追逐地平线的旅人，总以为答案在下一个山头、另一片海域。我们学习无数理论，设定各种目标，坚信“我要成为”什么，却常常感到疲惫、空洞，与渴望中的状态隔着一层无形的薄膜。
直到某个瞬间，我们停下脚步，一个词如同晨钟暮鼓般在心中响起：临在。
它并非又一个需要追寻的目标，而是所有追寻的终点。它并非需要“获得”的东西，而是我们从未失去的本然状态。踏上临在之路，便是从“追寻者”到“成为本身”的，一场最伟大也最平凡的归家之旅。
一、何为临在？——从思维的牢笼中醒来
临在，不是一种特殊的冥想技巧，也不是对现实的逃避。恰恰相反，它是全然地、不加评判地，安住于当下的体验之中。
当我们吃饭，我们知道自己在吃饭，感受食物的质地与味道；当我们行走，我们知道自己在行走，感受脚底与地面的接触；当情绪涌起，无论是愤怒还是悲伤，我们不急于将其推开或沉溺其中，而是像一个科学家般，好奇地观察它在身体内的能量流动。
临在，是觉知从纷繁的思绪中抽身，温柔地照亮当下的真实。 我们绝大多数的痛苦，并非源于当下的体验本身，而是源于思维对体验的抗拒、评判和编造的故事。临在，正是从思维的牢笼中醒来，回到体验本身的鲜活与真实。
二、临在为何是起点？——成为、拥有与显化的根基
我们总渴望“拥有”——拥有爱，拥有力量，拥有丰盛。然而，宇宙间存在一个颠扑不破的法则序列，任何试图颠倒它的行为，都将导致虚幻与挫败。这个序列便是：
临在 → 成为 → 拥有 → 给予
· “想”出来的爱，是空中楼阁； 它没有根基，一遇风雨便消散。
· “要求”来的慈悲，是道德绑架； 它充满压力，令给予者与接收者双双疲惫。
· “追寻”的力量，终会枯竭； 因为它源于意志力，而非本自具足的生命力。
这一切的症结在于，我们试图跳过 “成为” 这一环，直接从“追寻”跳到“拥有”。而“成为”的唯一入口，正是临在。
你无法“思考”如何成为爱，你只能通过临在于每一个能让你感受爱的瞬间——或许是孩子的一个拥抱，或许是夕阳的一抹余晖——在这些瞬间全然地开放你的心，去“成为”那份温暖的感受本身。久而久之，你便“是”爱，于是你自然“拥有”爱，并能“给予”爱。
喜悦、力量、智慧，莫不如此。它们都不是外在的奖品，而是当我们全然地临在于生命，从而与这些品质的振动频率合一时，自然内化的状态。
三、如何践行临在？——于生活细微处落地