在温泉的温柔疗愈下，节目组的嘉宾和所有的工作人员都一夜无梦，酣睡到第二天日出前。
“今天的日出时间是七点二十八分。”此时距离日出还有一个小时。
六个人都穿着马卡龙色的宽松运动装，素颜坐在了一楼大厅的围炉旁。
“我很久没有睡过这么好的觉了，早上起来觉得浑身轻松。”年平安感觉自己生锈的身体好像上了层润滑油一般。
“我感觉皮肤都变好了，早上摸着，又滑又弹的。”赵艺忍不住摸了又摸。
“我也觉得，面膜加温泉，效果叠加了。”孙梅喝着热乎乎的花茶，眼睛亮晶晶的。
这时候，白川听到了开门的声音，起身去迎接。
“大家好，我是佳音，还请各位老师移步到这里。”
佳音，是着名的冥想师，疗愈师。也是收到了白川团队的邀请，来帮大家做一起颂钵正念冥想。
大家在她的引导下，坐到了自己的垫子上。
随着颂钵的陪伴、通过深长的呼吸，进入更深层次的冥想。
“每一次吸气，仿佛能感受空气中的能量；”
“每一次呼气，释放体内的紧张和不安全感。”
佳音引导着大家运用正念，专注于自身此刻的状态，专注身体的感觉、思想的流动以及情感的变化。
“如果你感觉到紧张或不安，只需承认这些感受，然后轻轻地将注意力带回到呼吸上...”
“砰~~~”最后，颂钵一响，课程结束。
此时，童伟、年平安和杨萌萌都想着想着就睡着了，白川也睡着了一会儿，最后醒了过来。
“我没流口水吧。”
“睡个回笼觉真舒服啊。”
童伟和年平安，一醒来第一件事情就是摸摸嘴角。而赵艺和孙梅，也靠在一起，小声交流刚才的感受。
“好神奇，我有一会儿真的能听到自己血管里血液流动的声音。”
“我觉得心里有很多很多的情绪，它们在告诉我，我对它们很不好。”
赵艺感受到了孙梅有倾诉的欲望，关了两个人的麦，坐到围炉旁边喝茶边说。
白川和哥哥、妹妹聊了几句后，就走到后面的平台，去观察日出的情况。
这时候，昨日的茶园、梯田、近处的山峰，都被厚厚的云海覆盖住了。
白川搬好了椅子，又放好毯子，才请各位老师去外面坐好，等待日出。
“老五，你早上几点起的？怎么准备了这么多东西。”
“是啊，太全面了，比我之前报的什么至尊旅游团服务还要好。”
“下次别这么搞了，年轻人，要多睡觉。”
大家盖着毯子，手里抱着热乎乎的茶，安安静静地等着日照金山、光撒云海的出现。
白川的时间卡得刚好，天气也非常美丽，大家只等了十分钟，那壮观的日出就出现了。