此方最初用于治疗产后血虚受寒所致的腹痛，或虚寒性痛经，核心在于“温补气血，散寒止痛”。当归补血活血，生姜温中散寒，羊肉补虚助阳，三者合用，相得益彰。因此，即便没有上述特定症状，只要你是阳虚体质、怕冷乏力、月经不调、冬季易感者，食用此汤皆可获益匪浅。我建议从立秋后开始，每周食用一至两次，冬季尤为适宜。冬天阳气内敛，人体消化功能增强，许多夏季难以消化的食物在冬季皆可轻松吸收，正是“冬令进补，来年打虎”的好时机。
虚火之性，复杂而微妙，它不是简单的炎症或上火，而是身体在发出求救信号。它提醒我们，在追求健康的道路上，需谨记人体阳气的珍贵，慎用寒凉药物，避免过度清热解毒而伤及根本。更应注重脾肺的调理，以温补之法，滋养后天之本，守护生命之火。中医的智慧，不在于对抗症状，而在于调和整体，恢复平衡。真正的养生，是顺应自然，尊重体质，回归本真。
愿我们都能在千年中医智慧的指引下，读懂身体的语言，找到属于自己的健康之道，活出温润、有力、充满生机的人生。
2. 因过度使用寒凉药物引发真菌性鼻炎的惨痛教训
祝味菊在《伤寒质难》中曾有言：“久服寒凉者，如饮鸩蜜，只知其甘，不知其害，亘古以来，死者如麻，茫茫浩劫，良可痛也。” 这句话深刻地揭示了长期使用寒凉性质药物所隐藏的巨大风险。这些药物虽在初期或许能带来些许缓解，比如退热、消炎、镇静等作用，让患者误以为“药到病除”，但其副作用却如暗潮般汹涌，潜移默化地损伤脾胃阳气，削弱人体正气，最终可能酿成无法挽回的悲剧。正如古人所云，从古至今，因久服寒凉而损害身体甚至失去生命的人不计其数，实在令人痛心疾首。中医讲究“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，寒凉药物若滥用，无异于自我剥夺体内阳气之火，久而久之，百病丛生。
在现代医学的实践中，这种现象同样屡见不鲜，尤其是在抗生素的使用上，寒凉药物的“现代版”滥用问题日益严重。张纾难教授长期与咳嗽病人打交道，积累了丰富的临床经验。他指出，真正需要足量抗生素治疗的咳嗽多发生在老年人身上，且通常是肺部出现明显的细菌感染，如化验血时发现有白细胞增加、发烧、x 光检查发现肺部阴影等炎症指标。在这种情况下，使用抗生素是必要的，且必须保证剂量足够、疗程足够长，以便彻底治愈。因为老年人的抵抗力较低，免疫系统反应迟缓，一旦感染控制不彻底，病原体极易扩散，引发肺脓肿、败血症、心力衰竭等严重合并症。因此，有经验的医生在为老年人治疗肺炎、气管炎等肺部感染时，会在烧退、血象恢复正常、痰液颜色变浅变淡后，继续使用抗生素一周或三天，以确保彻底清除病原体，防止复发。
然而，对于年轻人的慢性咳嗽，其后期往往已无明显的炎症存在，多为病毒感染后气道高反应性、过敏或神经调节异常所致。钟南山教授曾多次强调，感冒咳嗽真正需要抗生素治疗的只是少数情况，大约不足20%。许多咳嗽并非由肺部或气管的炎症引起，甚至可能源于其他系统的问题，如食道返流导致的“胃食管反流性咳嗽”、鼻后滴漏综合征引起的“鼻源性咳嗽”等。尤其是在躺下时咳嗽加剧的情况，可能根本与肺或气管无关，而是胃酸刺激咽喉或鼻涕倒流所致。此时使用抗生素不仅无效，还可能破坏肠道和呼吸道的正常菌群平衡，导致耐药菌滋生、真菌过度繁殖，进而引发更复杂的健康问题。
我曾亲眼目睹一个惨痛的案例。我的表弟一次普通感冒后，因持续低热、咳嗽，被医院诊断为“细菌性上呼吸道感染”，随即给予大剂量广谱抗生素静脉滴注，连续使用达两周之久。初期症状略有缓解，但停药后不久，他开始出现鼻塞、头痛、嗅觉减退，并频繁感到鼻腔内有异物感。经耳鼻喉科检查，确诊为“真菌性鼻窦炎”——一种由念珠菌或曲霉菌感染引起的顽固性炎症。脚气虽不是严重疾病，一般的鼻炎也可以通过药物治疗或脱敏治愈，但真菌感染的鼻炎却异常复杂，药物难以直达病灶，且极易复发。真菌喜欢生活在缺氧、潮湿、阴暗的环境中，鼻窦的解剖结构正为其提供了理想温床，一旦环境适宜，它们就会肆意生长，形成菌丝团块，侵蚀黏膜与骨质。唯一的治疗办法就是通过功能性鼻内镜手术，开放鼻窦通道，改善通气与引流，从根本上改变鼻腔内的微环境。
表弟在患病期间，总能闻到一股挥之不去的臭鸡蛋味道，那是真菌在吞噬鼻组织时产生的硫化氢类气体，医学上称为“嗅觉幻觉”或“恶臭感”。真菌的破坏力惊人，它会逐步侵蚀被感染的组织，导致黏膜坏死、骨质破坏，甚至引发眶周蜂窝织炎或颅内感染。有的女性患有真菌性阴道炎时，会感觉比其他类型的阴道炎疼痛更明显，这也是因为真菌在吞噬局部的黏膜组织，引发剧烈炎症反应。如果不及时控制，鼻子里的真菌可能会突破鼻窦壁，侵袭颅底骨质，进而影响大脑，导致真菌性脑膜炎，死亡率极高。这是我所见过的因抗生素滥用而导致的最为惨痛的教训之一，不仅耗费了大量医疗资源，更让表弟承受了长达数月的身心折磨。
从中医角度看，抗生素与清热解毒类“去火药”性质相似，均属寒凉之品，主要针对感染的急性期，表现为红、肿、热、痛、发热等“实热证”。然而，当疾病进入后期或由急性转为慢性后，体内已无明显的“火”症存在，反而因长期用药和疾病消耗，出现气虚、阳虚、脾虚等“虚证”表现。无论患者原本的体质如何，在疾病的长期消耗下，体质会逐渐由实转虚，即所谓“久病无实”。此时，再继续使用去火药和抗生素不仅无效，还可能带来后患。因为人体已经无火可去、无炎可消，继续用药只会进一步损伤脾胃阳气，耗损元气，导致“虚不受补”“药后不适”等现象。正如中医理论所言：“元气一伤，百病丛生。” 这不仅是中医的智慧总结，也是百姓在日常生活中积累的经验。治疗应转向扶正祛邪，以健脾益气、温阳化湿为主，而非一味清热攻伐。
3. “胃喜为补”的真正含义及现代应用
“胃喜为补”这一古训，常被一些人误解为嘴馋的理由，甚至成为暴饮暴食的借口。然而，其真实含义并非如此。中医认为，“胃喜为补”是指人出于本能想吃某种食物，且吃了之后感到舒服、消化良好、无腹胀腹泻等副作用，这表明这种食物与当前体质状态相契合，是身体真正需要的营养或调理物质。它强调的是身体的自我感知与生理需求，而非情绪性进食或欲望驱动。
中医大家、北京中医药大学终身教授王绵之先生在开方用药时非常注重“胃喜为补”的原则。他所推广的王氏保赤丸，就是一个典型的例子。王氏保赤丸由南通名医王胪卿在清道光年间配制，是儿科的秘方，历经九代传承，以“调和脾胃、祛邪扶正”为核心理念。新中国成立后，王绵之教授将其公之于众，如今在药店即可买到。此药由多种温和中药组成，如苍术、厚朴、陈皮等，对孩子的消化不良、四时感冒引起的发热咳嗽、脾胃虚弱引起的发育不良、食欲不振等问题都有很好的调理作用，是老百姓常给孩子吃的“小药”，作用平和，副作用极小。脾胃虚弱的成年人也可以将其作为保健药服用，只需加大剂量即可，尤其适用于长期饮食不规律、工作压力大的亚健康人群。
王教授在给病人开补药时，如阿胶、山萸肉、人参等滋腻之品，通常会在第一剂后询问病人的胃口情况。如果病人胃口良好，消化正常，说明药性与体质相合，可以继续服用；如果第一剂后病人出现食欲减退、腹胀、恶心，甚至连饭都不想吃了，则说明补过头了，脾胃运化不及，药反成滞，此时胃已经“不喜”了。再补下去就不是补，而是“堵”了，不仅无法吸收，反而加重脾胃负担，适得其反。
对于现代人来说，面对各种美食诱惑，在执行“胃喜为补”原则时需要更加谨慎。现代生活节奏快，情绪波动大，很多人进食并非出于生理需求，而是为了缓解压力、填补空虚。例如，如果你已经吃过饭，胃已八分饱，却突然有机会免费享受一次价值 200 元的自助餐，里面有昂贵的生蚝和哈根达斯冰淇淋，而此时你仍想大吃一顿，那显然不是“胃喜”，而是嘴馋了，是情绪性进食或社会性诱惑的体现。这种进食不仅无法带来真正的滋养，反而可能引发消化不良、肥胖、代谢综合征等问题。
判断自己是饿了还是馋了，其实很简单。只要你连原本不想吃的东西都觉得香，比如平时不爱吃的粗粮、蔬菜，此刻也觉得可口，那肯定是真饿了。所谓“晚食以当肉”，就是形容人在饥饿时，粗茶淡饭也味同珍馐；反之亦然，吃什么都香的时候，往往是真的饿了。而如果只是对某种特定食物（如甜食、油炸食品）产生强烈渴望，但对日常饮食无感，则多为“馋”而非“饿”。真正的“胃喜”，是身体发出的温和信号，表现为食欲自然、进食舒适、餐后轻松；而“嘴馋”则是欲望的冲动，常伴随焦虑、内疚或暴食后的不适。
因此，“胃喜为补”不仅是中医的饮食智慧，更是一种现代人亟需重建的身心连接。它提醒我们：饮食不应被欲望主导，而应倾听身体的声音，在合适的时间，吃合适的食物，才能真正达到“补”的目的。在抗生素滥用、寒凉药泛滥的今天，回归这种朴素的健康观，或许正是我们避免“饮鸩止渴”的关键所在。