常言道：“无恙多防，防患未然贵在早；有病勤治，亡羊补牢未为迟。”早发现是取得良好治疗效果的关键所在，切不可忽视。切莫心存侥幸，以免使病情雪上加霜。心脑血管病的防治关键就在于一个“早”字，早发现、早就诊、早治疗，乃是防治心脑血管病的不二法门。
心血管病的早期症状：
脾气急躁或暴躁。急躁易怒也是病。有的人往往会因为一点鸡毛蒜皮的小事就大发雷霆，如果偶尔发生 1-2 次还情有可原，可问题是有的人发脾气就如同家常便饭一般，经常摔东西、打人、骂人，甚至会走上暴力犯罪的道路。
往昔，有人将此现象喻为“无名之火”，盖因其病因不明，犹如那神秘的迷雾，让人难以捉摸。实则，此乃生理之不健康所引发。诸位且回想一番，周遭患有心脑血管疾病者，几无性情温婉、脾气温和之人。
2心慌，亦即俗称之心悸，乃心脏活动之频率、节律或收缩强度发生异变，致使心跳异常加快、心脏部位不适之感。心慌之缘由，或因心脏活动之改变，或在心脏活动全然正常之情形下产生。健康人于剧烈运动、精神高度紧张或极度兴奋之际，觉心慌实属常态。然若于平素安静时或劳作时发作，休息时得以缓解。左心功能不全所致之呼吸困难，其状甚为严重。
急性左心功能不全时，常现阵发性呼吸困难，多发于夜间睡眠之中，亦名夜间阵发性呼吸困难。发作之际，患者常于睡梦中突感胸闷或气短，惊觉而醒，被迫坐起。轻者数分钟至数十分钟后症状消失。重者则气喘吁吁、面色发绀、心跳加速等。
4胸闷，呼吸艰难，气若游丝。症状轻微时，或有人误以为乃气压过低所致。重者则苦不堪言，仿若有重物挤压胸膛，致使呼吸困难。实则此乃心脑血管病之早期症状之一。
体力劳动时，心脏前区偶有疼痛之感。
睡觉时，胸闷难受，难以平卧。
情绪激动时，心跳加速，心脏不适之感明显。
胸部偶有一闪而过之刺痛。
总之，心脏部位所现之一切异常之象，皆需引以重视，切不可待病情严重时方追悔莫及，务必注重预防。
早期心血管病的预防措施
健康饮食，犹如呵护生命的园丁，需注意食物的多样性与均衡性。五谷杂粮，如大地的馈赠，新鲜蔬菜水果，似自然的宝藏，天上飞的、水里游的，皆是大自然的恩赐。多吃三黑，犹如给身体注入黑色的能量，多食醋，宛如给健康增添一份酸爽的活力。凉拌食物，恰似清新的微风，给味蕾带来别样的享受。若条件允许，多吃些野菜，宛如品味大自然的野味。少吃油炸食品，犹如远离健康的恶魔；少吃猪牛羊肉，切时与高脂肪食物保持距离；少吃动物类油脂，仿佛给血管减负；少吃盐和蔗糖，恰似给身体减负；少吃动物内脏和海鲜，宛如给身体的“引擎”减少负担。冬季进补，需适度而行，若大量进补热性食物和滋补药酒，犹如在身体内点燃一把火，极易导致血脂增高，诱发心脑血管病。因此，进补一定要根据个人的体质，犹如量体裁衣，方能达到最佳效果。
生活有规律，犹如弹奏美妙的乐章，张弛有度，劳逸结合，方能保障充足的睡眠及休息。若出现异常情况，如心率过快、过慢及有期前收缩（早搏），或心脏神经官能症及过度焦虑等，犹如平静的湖面泛起涟漪，打破生活的和谐。
气短，犹如呼吸的交响乐中出现的不和谐音符。患者主观上感到气不足，宛如被一股无形的力量束缚，客观上表现为呼吸困难，严重时如鼻翼扇动、发绀，呼吸频率、深度与节律也会出现异常情况，仿佛身体在与氧气进行一场艰难的拔河比赛。
运动，犹如生命的活力之源。百岁寿星大多是体力劳动者，运动如春风，有利于血液循环。然而，运动一定要根据自己的体力量力而行，犹如攀登高峰，不运动或过度运动都是有害的。心脑血管病患者并非不能运动，而是要如舞者般优雅地舞动，适当运动，运动量减少犹如河流的干涸，会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间，控制好运动量，每日坚持运动 1 小时，以身体出汗不感到太疲劳为准。体质羸弱者或大病初愈者，犹如蛰伏的动物，宜暂且休憩，待身体复原后，再重启运动之旅。运动之法繁多，有跑步、骑车、游泳、打球、打太极拳、踢毽子等等。然而，我们更建议通过做家务，如买菜、做饭、洗衣、擦地、室内清洁等活动来锻炼身体。譬如跑步，若是在北方，气候干燥，路边尘土飞扬；骑车于路上，有时亦不安全，只因部分司机素质欠佳；爬山则有时颇具危险性；而干家务活，既有益健康，又安全无虞，还能促进家庭和睦。
4心理卫生亦至关重要。需学会自控，精神抖擞，情绪乐观且稳定，不为生活之不快或欲望所左右，切不可让思想情绪如波澜般大起大落。情绪激动乃心脑血管病之大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽心，莫让情绪如坐过山车般起伏不定。