当这类人心情不佳时，他们的整个身体状态都会受到影响。不仅血液会出现问题，身体抵御疾病的能力也会明显下降。即使身处相同的环境，其他人可能安然无恙，但这些敏感的人却很容易出现各种健康问题。
性生活过于频繁对男性和女性的影响有所不同。男性在频繁的性生活中会大量消耗精气，而女性则会过度损耗阴血。如果在辛苦工作一整天之后，或者身体处于疲劳状态时仍然频繁进行性生活，那么心脏的负担将会进一步加重。因为性生活不仅会耗散人体的精气和阴血，而且在身体已经疲惫不堪的情况下，还需要在短时间内消耗大量的体力，这无疑会让血液感到力不从心。
尤其是当夫妻之间的体力存在明显差距时，更需要格外谨慎。假如一方的性欲和体力都较为旺盛，而另一方的体力相对较弱，那么这种情况就可能潜藏着危险。因为在这种情况下，体力较弱的一方可能会承受较大的体力损耗，不仅无法从性生活中获得愉悦感，反而可能会感受到痛苦。此外，频繁的性生活还会增加性猝死的风险。
性行为过后，如果立即吹空调睡觉，或者在身体过热的状态下洗冷水澡，都可能导致血管、肌肉和心脏迅速收缩，从而引发性猝死。
熬夜实际上就是在消耗心血。正常情况下，人们应该白天活动，晚上休息睡觉，这是再自然不过的事情。然而，人类具有很强的可塑性，即使不遵循自然规律行事，也不会立刻出现明显的问题。因此，有些人会通宵加班工作，有些人则会玩到深夜才去睡觉。许多人都错误地认为，即使晚上睡眠不足，白天也可以通过小憩来弥补。然而，这种想法是完全错误的。事实上，夜晚不仅是各个脏器休息和恢复的重要时段，也是血液得到充分净化的关键时期。
如果夜间睡眠仅有三四个小时，那么心脏的负担将会显着加重。这是因为心脏在睡眠期间需要得到充分的休息，以维持正常的生理功能。而睡眠不足会导致心脏持续处于紧张状态，从而增加心血管疾病的风险。
此外，睡眠不足还会削弱免疫系统的功能。免疫系统是人体抵御疾病的第一道防线，而睡眠对于免疫系统的正常运作至关重要。缺乏充足的睡眠会使免疫系统无法有效地发挥作用，使人更容易受到感染和疾病的侵袭。
喝酒就如同往血液中注入毒素一般。有些人每周饮酒次数超过三次，而且往往不会只喝一两杯就罢休，而是要喝到尽兴为止。虽然在心理和精神上可能得到了满足，但身体却已经承受了巨大的负担。
众所周知，饮酒会对肝脏造成损害。肝脏是人体的主要解毒器官，负责清除血液中的毒素。然而，肝脏的工作能力是有限的。如果经常大量饮酒，肝脏就会忙于处理酒精，从而无暇顾及对血液的进一步净化。长此以往，血液中的毒素就会积累，对身体各个器官产生不良影响。
饥一顿饱一顿，如风中残烛，伤血又伤心。
如今，那些不住家里的年轻人，亦或尚未成家之人，皆懒于做饭。或饥肠辘辘，或酒足饭饱，无暇时便以快餐果腹，得闲时则与友人共享盛宴。且不论在外饮食如何，总归是不及家中营养。时饥时饱，营养失衡，血液亦会遭外食玷污，给心脏增添负担。工作环境或冷或热，或封闭，皆会污染血液。
众人皆期望能于良善之环境中工作，然有些工作之性质，注定其需长时间置身于恶劣环境中。今公司多流行格子间，每人之空间甚为有限，一屋可容纳十几乃至数十员工。为赶工期，诸多人士需于办公室数日数夜，夏日开空调却不可开窗，犹如于密闭空间中工作，所呼吸者，皆为发臭之循环空气。又如在冷库或火炉边工作者，其长期处于恶劣环境，脏污之空气，或冷或热之温度，对身体而言，实乃炼狱般之考验。若条件许可，每隔一小时左右，宜暂时离岗，呼吸新鲜空气，盖空气之优劣，乃血液纯净与否之基石。
生活习惯病，乃心脏病之先锋，
于诸般疾病中，高血压与糖尿病，实乃引发心脏病之重要因素。糖尿病致血液中血糖升高，糖浆黏腻，简言之，血中糖分增多，必致血液黏稠，血流不畅，血中诸细胞亦粘连，养分遂难以顺利穿越毛细血管。
保健品岂能乱吃：体热者莫食蜂蜜，血盛者勿补人参。
如今，有些黑心厂家犹如饿狼，专挑老年人这块“肥肉”下手，他们深知众人对健康的渴求，便高举“健康”大旗，大肆宣传那些名不副实的产品。身为普通百姓，怎可能将每一样东西都拿去检验？听闻此物对身体有益，便按捺不住购买的冲动，“常见病的捷径帆”就此扬起。
听闻那物有营养，便毫不犹豫地将其吞下。还有许多孝顺的年轻人，看到广告后，也想借此机会孝敬家中长辈，本是一番好意，却未曾料到，这些所谓的健康食品、功能食品，反而成了伤害老人身体的“凶手”。
除了那些本身存在问题的保健食品外，还有些东西虽好，但也需因人而异。体质不适合吃人参的人，若误食人参，犹如点燃了导火索，心跳会如脱缰野马般加快，头部会有大量血液汹涌而入，眼部也会随之充血，头痛和脸红更是常客，长此以往，心脏将不堪重负。蜂蜜对于体质偏热、经常呕吐、身体水肿、便溏的人而言，恰似火上浇油，会进一步提高内热。然而，对于偏瘦、便秘，且时常感到疲劳的人来说，蜂蜜无疑是最佳的滋补良药。
吸烟之人易出血
无论是自己吸烟，还是被迫吸入二手烟，血液都会受到影响。世界心脏病学会曾发表声明，直接吸烟 30 分钟，犹如在动脉上划开一道口子，会影响动脉功能，引发动脉硬化。吸烟不仅会增加血液中的二氧化碳含量，还会如狂风般破坏对血管壁起到保护作用的血管内皮细胞，从而提高出血的可能性。
感冒降低免疫力
能以最快速度降低身体免疫力，并且污染血液的“元凶”，非感冒莫属，故而有人说，所有疾病皆始于感冒。感冒初期，症状多为浑身酸痛，如被千万只蚂蚁啃噬，感觉发冷，仿佛置身于冰窖之中，且伴有发烧。若病情继续发展，血液中的病毒、细菌、污染物质便会如潮水般增多，无情地折磨着身体。
◎心脏病，又称关系病，仿佛是人际关系的一道魔咒。我时常与心脏病患者打交道，惊讶地发现，他们中的大多数都深陷人际关系的泥沼。发病前，往往与他人爆发过激烈的矛盾。心理健康与心脏健康，犹如孪生兄弟，紧密相连。情感上、心理上的创伤，如同利箭，直刺心脏。故而，称心脏病是因与他人的人际关系而引发的关系病，实不为过。
无法化解人际关系矛盾而致病的事例，多如繁星，数不胜数。心病还需心药医，治病不仅靠药物，该解决的矛盾必须果断解决。
上级和下级，犹如天平的两端，出气和受气，恰似那难以平衡的砝码。有些领导，喜欢小题大做，爱在大庭广众之下当面批评人，又热衷于给人泼冷水，这让下属们感到如坠冰窖，喘不过气来。还有些领导，自以为是，固执己见，根本听不进他人的意见。
许多人能够忍受工作的艰辛，却难以忍受令人厌恶的上司。明明可以用和风细雨般的语气把事情说清楚，却非要用惊涛拍岸般的声音吼叫出来。无论是被批评的人，还是批评别人的人，在这样的氛围中久了，岂能不生病？甚至会出现头痛欲裂、消化不良、胸闷气短、面红耳赤、疲惫不堪、辗转难眠等症状。总而言之，心态失衡，便是疾病滋生的温床。若长时间处于这种状态，心律不齐、心绞痛等疾病便会接踵而至，更会雪上加霜地引发慢性胃溃疡、十二指肠溃疡、过敏性肠炎等，使健康变得支离破碎。
无论是承受压力的员工，还是施加压力的上司，他们心脏承受的负担都如泰山般沉重。那些动辄发脾气折磨他人的上司，内心也未必安宁。所以，身居上位者应当宽宏大量，与人为善。与人方便，自己方便，关怀引导才是让彼此健康生活的坚实保障。
婆媳之间毫无矛盾，家庭氛围和睦，人人身体健康。
有一位年逾三十的女患者，她在结婚十年后不幸患上了心绞痛。她的丈夫在兄弟中排行最末，上面还有三位兄长。他们夫妻二人与婆婆同住。婆婆在四十三岁时便失去了丈夫，独自一人含辛茹苦地将子女抚养成人，性格十分要强，不仅牢牢掌握着家中大权，凡事都要横插一手，心情不佳时更是会破口大骂。莫说是儿媳，即便是儿子们，也被她折腾得几近窒息。
原本，婆婆是与哥哥们一同居住的，然而，几位嫂子却没有一个能与她和谐共处。她们都因无法忍受婆婆的怪癖而在短短数月后便分道扬镳，各自生活。而且，这几位媳妇之间还达成了一种默契，最终将令人头疼的婆婆如烫手山芋般推给了毫不知情的小儿媳，生怕小儿媳得知实情后会将婆婆推回，甚至基本上不再相互联系。
即便如此，我这位善良的患者依旧默默忍受着婆婆的过分要求。可婆婆却对此不以为意，老脾气丝毫未改。就这样，十年过去了，这位患者的脸部时常犹如醉酒般绯红，连脖子前方也变得又红又热。胸口疼痛时，仿佛要炸裂开来，手臂内侧则似被人提着，常常感到发麻，消化功能也每况愈下。
她向我倾诉了许久的苦楚，对于她的病因，我也已了然于胸。我劝她与嫂子们商议，让她每年能有一两个月的休息时间。婆婆每年去嫂子们家小住一段时间，这总该能得到她们的应允吧，毕竟她已经伺候了婆婆十年之久。倘若一个人在一年之中连一两个月心情愉悦的时光都无法拥有，那不得心脏病才怪呢。
我还建议她与婆婆坦诚相待，将内心的委屈和悲伤一吐为快。这并非是要控诉，而是寻求一种解脱和帮助。
心绞痛初起时，心脏和血管尚未发生变化，此时若精心治疗两三个月，许多人便能恢复如初。然而，若心情不佳，恰似怀揣炸弹，不知何时便会爆炸，心绞痛随时可能发作。
心情与血液的关系，前文已述，如今社会家庭矛盾频现，尤以婆媳之间为甚。日积月累，老人与年轻人皆难以承受，故而必须畅谈，若不倾诉，问题将永远无解，忍耐、生闷气实乃愚笨之举。
爱人往往是伤你最深之人。
除婆媳关系外，夫妻关系亦是引发女性心脏病的关键因素。前段时间，有位年近不惑的女患者，因旷日持久的夫妻纷争，患上心律不齐，自觉身体难以支撑，遂寻医问诊。此女士之夫，性格内向，每逢争吵，便缄默不语，甚至会连续冷战一两个月，严重时可达六月之久，最终即便妻子苦苦哀求，亦无济于事。一言以蔽之，我的这位女患者几近被其丈夫逼疯。依常理而言，夫妻吵架，只需言：“你如此行事不妥，我亦有过。”相互认个错，便可冰释前嫌，夫妻间哪有隔夜之仇。然若遇心胸狭隘、又缄口不言之人，妻子郁闷成疾，似乎也在情理之中。
性格内向之人，不仅令他人沟通倍感艰难，亦会给自己带来伤害。心律不齐之病，初露端倪时，只需一月治疗，且消除病根，便可痊愈。然而，对于这位女患者而言，似乎是痴人说梦，除非她的丈夫能够率先改变自己的性格。我告知这位患者，如果她无法根除病根，那么别说心律不齐了，未来还会有诸多其他疾病如影随形。乳房、子宫等出现问题也只是时间问题罢了。
我还知晓一对夫妻，丈夫有些吝啬，妻子做头发、买衣服都需要经过他的首肯才行，平日里更是独断专行，妻子几乎毫无自由可言。他们已然结婚二十五载，也算得上是一对老夫老妻了，可妻子在长期压抑之下得了心绞痛，最终不得不与丈夫分居。她如今独自在外租房居住，虽说有些不便，但心情却比以往舒畅了许多。
她曾向娘家人倾诉过自己的感受，甚至动过离婚的念头，但众人却都认为这女婿是个忠厚老实之人，不至于如此折磨人，反而数落起她的不是。
每个人都有其独特的个性，夫妻在初涉爱河时，往往喜欢相互指责，期望对方能够做出改变。然而，真正尝试过的人便会知晓，想要改变他人谈何容易，理论上几乎是天方夜谭。因此，快速化解夫妻矛盾的捷径在于改变自己，接纳对方的缺点。在责备对方的过错之前，首先要给予肯定和赞扬，只要努力从自身做起，夫妻矛盾所引发的顽疾就会大幅减少。
◎16 招预防心脏病，犹如为心脏构筑一道坚不可摧的防线。
对于心脏病这一令人闻风丧胆的病魔，预防才是上策中的上策。心脏病犹如洪水猛兽，其死亡率之高，令人不寒而栗，切不可抱有亡羊补牢的侥幸心理，必须从源头上斩断所有的致病因素。
1. 若喝咖啡或绿茶等有咖啡因的饮品感觉心慌失眠，犹如惊弓之鸟，那便不要再喝了。
2. 喝酒会感觉胸闷，犹如被巨石压胸，只喝一两杯脸也马上变得通红的人，犹如红脸关公，切勿饮酒。此类人解酒能力较差，血液犹如黏稠的泥浆，易造成心脏沉重的负担。
3. 尽量少喝饮料，饮料犹如甜蜜的毒药，虽口感诱人，却暗藏玄机。
4. 每周至少徒步行走或者登山一次，且要持续一两个小时以上，让身体犹如灵动的小鹿，在自然中尽情奔跑。
5. 领带不要扎得过紧，若从心脏流向脑部的颈动脉受压变窄，犹如被扼住咽喉，会加重心脏的负担。
6. 不要穿着领口收紧的 t 恤，因为精神上的紧张感犹如紧箍咒，加上身体上的紧张感，会让人感到疲惫不堪，犹如被抽走了灵魂。
7. 洗浴的最佳温度是 38~40c，41c以上的温度犹如炽热的火焰，对于心脏来说是沉重的负担，危险至极。
8. 不要总汗蒸，身体的其他液体跟血犹如孪生兄弟，同源而生。若蒸发过多的汗水，犹如抽走了身体的精华，会导致心跳加速，犹如脱缰的野马，会觉得心里空空如也，造成心脏难以承受的负担。
9. 体质偏寒的人不要交替使用热水和冷水，犹如在冰与火之间徘徊。因为体质偏寒的人末梢血管循环较差，血管的反复收缩犹如被无情摧残的花朵，会破坏血管壁上的内皮细胞，还会产生大量的血块，引发循环障碍，犹如交通堵塞，让心脏苦不堪言。过敏症。
10. 莫要身着臃肿之衣，着装当以舒适为宜。
11. 切勿贪食滚烫之物，待其凉却后再行享用。
12. 严寒之冬，切勿于清晨沐浴或运动。盖因冷空气会令血管紧缩，从而加重心脏之负担。
13. 夏日使用空调与电风扇，亦应适度，莫要长开。
14. 酷热之夏，当减少性生活之频次。夏季能量消耗甚巨，减少性生活并保存体力，有助于减轻心脏之负担。
15. 若需长时间保持同一坐姿，当适时放松身躯，盖因活动肌肉有助于血液循环。坐、站、睡、行之时，肌肉运动与血液循环存有差异，对心脏造成之负担亦有所不同。适时放松，可舒缓紧张之肌肉，促使血液循环顺畅。
16. 除却酷热之夏，当尽量眠于温暖之室。盖因睡眠时温度过低，不但致全身血管收缩，加重心脏之负担，亦会使血液循环不畅，致身体僵硬、发麻。
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