“这是工作压力太大，身体发出抗议，身体出现亚健康状态！你知道是什么原因造成的吗？”
“说下去！”
“就是因为你经常生气，气大伤身，你不怕气死自己吗？”
“这也不能怪我啊，这东吴的将领你也看到了，文臣排名也不靠前，这武将功夫也不咋地！”
“这偌大的一个东吴家业全都压到我一个大都督的肩上，我能不生气吗！”周瑜说道。
“可不能再这样生气下去了！”
“没办法，这一个烂摊子，一群猪队友，我玩不转啊，怪不得都说我东吴是一群杰瑞啊！”
“你再这样生气下去，会影响你的心血管系统：长期情绪激动会导致血压持续升高，增加高血压风险；还可能引发血管痉挛、心率失常，甚至诱发冠心病、心肌梗死等严重疾病。
还会影响你的消化系统：生气时胃肠蠕动减慢、胃酸分泌异常，易诱发胃炎、胃溃疡，还可能加重肠易激综合征。
还会影响你的肝脏，“怒伤肝”，长期情绪压抑、愤怒会影响肝功能，可能导致肝气郁结，加重脂肪肝、肝炎等肝脏疾病。
你的内分泌与代谢也会受到影响：长期生气会干扰内分泌系统，可能导致甲状腺功能异常，引发甲亢，还可能因情绪影响食欲，增加糖尿病、肥胖的风险。
还会影响神经系统与精神类：频繁生气易引发焦虑症、抑郁症，还可能导致神经功能紊乱，增加偏头痛、失眠的发生概率。
最后会影响你的免疫系统：长期负面情绪会削弱免疫力，使人更易感冒、感染，甚至可能增加自身免疫性疾病的发病风险。”
“听完这些，你还敢生气吗！”牛玛一本正经的说道。
“不生气了，现在打死我都不生气了，东吴的家业，我这么上心干什么，我也是一个打工人而已！”
于是周瑜放了牛玛三人，他认为三人是养生专家，自己不能活不到退休就死，自己要学着养生。
“早晨起来，拥抱太阳，让身体充满，灿烂的阳光！”
每天周瑜起来第一件事就是做操，锻炼自己。
不仅做操，周围还在减肥，最近军中压力太大，都有点过劳肥了，连小乔都不满意了！
于是周瑜“每天起床第一句，先给自己打个气，每次多吃一粒米，都要说声对不起…”
周瑜一直练，一直练，结果什么高血压，冠心病通通没有了。
刘备带着孙尚香回到了荆州，于是荆州的士兵都在大喊：“周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵。”
诸葛亮本想气一气周瑜，谁知周瑜根本不生气，在牛玛几人的训练下，周瑜已经一点都不生气了！
夫人，赔就赔了吧，又不是我夫人，再说了，赔了德也不是股票。
兵，折就折了吧，又不是我周家的兵，又不是我折了！要怪就怪，你们是小兵，小兵不死，招你们干嘛！
于是周瑜领略到工作与生活的本质，就是好死不如赖活着！
“什么江东伟业，又不是我周家的！什么大都督，每月就发那两个钱！玩去！”
于是大都督每天心平气和，嘴里念着莫生气，手里打着太极拳，摆烂了，爱咋地咋地吧！爷们不伺候了！