秦叔的武馆后院，在午后的阳光下显得格外安静，只有几声遥远的车鸣偶尔穿透进来。我穿着秦叔扔给我的一套略显宽大的练功服，感觉自己像被塞进了一个麻袋里，浑身上下都不自在。
“首先，体能是根基。”秦叔背着手，在我面前踱步，眼神像扫描仪一样把我从头到脚刮了一遍，语气平淡得像在评价一块需要打磨的木头，“你这身子骨，泡咖啡还行，真遇到事，跑不过三条街就得趴窝。”
我撇撇嘴，刚想反驳说我蹬自行车送外卖的时候体力好得很，秦叔根本没给我机会。
“绕场，慢跑二十圈。热身。”他指了指用青石板铺就、围着棵老槐树的方形院落。
我吸了口气，开始跑。起初几圈还算轻松，甚至有点悠闲，脑子里还在琢磨那张复杂的犯罪网络图，试图把麦伦资本和几个离岸公司的关系再理一理。但跑到第十圈左右，肺部开始火烧火燎，腿像灌了铅，汗水糊住了眼睛。那青石板路仿佛没有尽头，老槐树的影子在地上缓慢移动，像个无声的计时器。
秦叔就站在院角阴影里，一言不发，目光如炬，记录着我的每一次呼吸加重，每一步踉跄。
“速度！没吃饭吗？敌人会给你时间喘气？”他的喝斥冷不丁砸过来，吓我一跳，差点自己绊倒自己。
终于连滚带爬地蹭完二十圈，我扶着膝盖，感觉心脏快要从嗓子眼跳出来，只想瘫在地上化作一滩烂泥。
“起来。拉伸。不想明天肌肉僵得像木头就照做。”秦叔毫无同情心地下令，并示范了几个看起来简单、做起来却让我龇牙咧嘴的拉伸动作。
体能训练只是开胃小菜。接着，秦叔把我带到院中一块铺着软垫的区域。
“格斗，不是擂台表演。目的是用最快、最有效的方式让对方失去威胁，为你创造逃跑或控制的时间。核心是冷静、精准、高效。”他摆出一个极其放松的站姿，“看好了，今天只学三样：格挡、摆脱、击打要害。”
他演示了如何用小臂外侧格挡针对头部的挥击，动作简洁流畅，带着一种冷酷的效率。“手腕、手肘、膝盖、胫骨，都是你天然的盾牌。用对了地方，比你硬扛强。”
然后是摆脱。他从后面模拟被人抱住，只见他身体微微一沉，手肘以一个巧妙的角度向后一顶，同时脚后跟狠狠踩下，动作快如闪电。“被抓时，别浪费力气挣扎，找痛点，攻击关节、脚面、胫骨，创造空间。”
最后是击打。他没有教我复杂的技法，只是用手指点了点自己的咽喉、腋下、肋下、裆部。“人的身体很脆弱，这些地方，不需要很大力气，精准命中就能见效。记住，你不是要打死他，是要他松手，要他疼，要你有机会离开。”
道理听起来简单明了，但真轮到我对练时，完全是另一回事。
秦叔让我攻击他。我挥拳过去，他手腕一翻，轻轻一拨，我的力道就歪向一边，差点把自己带倒。他抓住我的手腕，我想摆脱，却像被铁钳箍住，他那看似随意的一拧一推，我就痛得龇牙咧嘴，只能顺着他的力道跪倒在垫子上。
“用巧劲，别用蛮力！你的脑子呢？分析我的发力点！找反关节！”秦叔的声音不带丝毫情绪，只有命令。
一次次被摔倒，一次次被锁住，又一次次爬起来。汗水浸透了练功服，身上估计已经青紫了好几块。我感觉自己像个提线木偶，被秦叔玩弄于股掌之间，那点平日里自诩不错的能力，在绝对的速度、力量和技巧面前，显得无比可笑。