卡咪龟的训练围绕着水系技能的多样性展开。小智在场地中挖了一个小水池，让卡咪龟练习“水炮”“高速旋转”“火箭头槌”等技能。小霞总是来得最早，陪着卡咪龟一起训练，她会让宝石海星用水枪和卡咪龟对练，帮助它提升反应速度：“卡咪龟，注意观察对手的动作，提前预判攻击方向，这样才能更好地躲避和反击！”经过训练，卡咪龟的“水炮”不仅威力更强，还能根据战况，分成多道小水流，攻击多个目标；“高速旋转”时，还能在身体周围形成一层水膜，增强防御。
卡比兽的训练最让人头疼，因为它总是懒洋洋的，练一会儿就想睡觉。小智想了个办法，用卡比兽最爱的树果作为奖励，只要它完成训练任务，就能得到一大筐树果。训练时，小智让卡比兽练习“滚动”和“猛撞”，增强它的冲击力。小蓝还为它设计了一个“树果计时器”，只要卡比兽在规定时间内完成训练，计时器就会自动弹出树果。她的妙蛙种子也会在一旁帮忙，用“藤鞭”轻轻拍打卡比兽，像是在催促它：“快起来啦，完成训练就能吃树果啦！”在美食的诱惑和妙蛙种子的“监督”下，卡比兽渐渐变得认真起来，虽然还是会时不时偷懒，但“滚动”的速度越来越快，“猛撞”的威力也足以撞碎厚厚的岩石。
比雕的训练是飞行速度与群体攻击。小智让比雕带领一群野生的波波，进行编队飞行，训练它的指挥能力，同时让它练习在高速飞行中，用“烈暴风”攻击多个目标。娜姿会让勇吉拉用精神力，在天空中制造出虚拟的障碍物，帮助比雕提升躲避能力：“比雕，集中精神，感受周围的气流，勇吉拉会帮你制造障碍，试着避开它们！”经过训练，比雕不仅飞行速度更快，还能在战斗中，通过精准的“烈暴风”，同时牵制多个敌人，成为团队中的“空中指挥官”。
鸭嘴火龙的训练重点是火焰技能的控制。小智在场地中摆放了许多易燃的干草堆，让鸭嘴火龙用“喷射火焰”点燃指定的草堆，同时不能波及周围的草堆。起初，鸭嘴火龙经常因为火焰威力太大，把周围的草堆也点燃，小智就用湿布裹住树枝，让它练习控制火焰的范围：“鸭嘴火龙，慢慢呼气，感受火焰从喉咙里出来的感觉，一点点调整力度。”经过多次练习，鸭嘴火龙不仅能精准点燃目标，还能将“喷射火焰”变成细细的火柱，甚至能在火焰中加入少量斗气，让火焰变成蓝色，威力大大增强。小蓝的妙蛙种子会在一旁，用“藤鞭”卷起水囊，随时准备扑灭意外燃起的小火苗，成为训练场上的“小小消防员”。
铁甲暴龙的训练是力量与防御的结合。小智让它用头部撞击厚厚的钢板，锻炼“猛撞”的威力，同时让它练习用“变硬”技能，抵御攻击。训练时，铁甲暴龙常常撞得满头大汗，却依旧坚持，小智会适时递上水，鼓励它：“铁甲暴龙，加油！再坚持一下，你的防御一定会变得更强！”小琴还会为铁甲暴龙准备补充体力的草药汁，帮助它快速恢复。一段时间后，铁甲暴龙的“猛撞”能轻易撞穿钢板，“变硬”后的防御力，甚至能抵挡喷火龙的“喷射火焰”。
水晶大岩蛇的训练则是灵活性与技能多样性。虽然它体型庞大，但小智发现它的身体异常灵活，于是让它练习在狭窄的通道中快速移动，同时训练它用“岩石封锁”制造出不同形状的岩石，困住敌人。小蓝为它设计了一套“灵活训练器”，能通过震动，帮助水晶大岩蛇调整身体的协调性：“水晶大岩蛇，跟着训练器的节奏，摆动身体，你会变得更灵活！”她的妙蛙种子会在通道旁，用“飞叶快刀”清理通道中偶尔掉落的小石子，为水晶大岩蛇扫清障碍。经过训练，水晶大岩蛇不仅能在狭窄的空间中自由穿梭，还能根据战况，用“岩石封锁”制造出迷宫般的岩石阵，让敌人难以逃脱。
暴鲤龙的训练是控制野性与技能威力。作为水系与飞行系的精灵，暴鲤龙的“破坏光线”和“水柱尾”威力极强，但它也容易失控。小智让它在水池中练习，通过“水炮”控制水流的方向，慢慢磨练心性。小霞经常带着宝石海星，和暴鲤龙一起在水中对战，帮助它学会控制情绪：“暴鲤龙，不要着急，慢慢感受水的流动，让自己平静下来，这样才能更好地控制技能。”经过训练，暴鲤龙虽然偶尔还是会露出凶相，但已经能很好地配合小智，“破坏光线”的威力也更加稳定，“水柱尾”甚至能一击打碎巨大的岩石。
臭臭泥的训练侧重于防御与黏着能力。小智让它用身体包裹住尖锐的石头，锻炼防御能力，同时训练它用“黏着”技能，困住移动中的目标。小琴会带来特制的营养液，帮助臭臭泥增强身体的韧性：“臭臭泥，喝下这个，你的身体会变得更有弹性，防御也会更强！”经过训练，臭臭泥不仅能轻松抵御物理攻击，还能在战斗中，用身体快速包裹住敌人，让对方无法动弹。
飞天螳螂的训练是速度与攻击精准度。小智在场地中布置了许多快速移动的小目标，让飞天螳螂用“劈开”技能击中目标。小蓝为它制作了一副“速度护腕”，能增强它的移动速度：“飞天螳螂，戴上这个，你的速度会更快，试着在移动中击中所有目标！”她的妙蛙种子会在一旁，用“藤鞭”轻轻推动小目标，帮助飞天螳螂练习追踪移动靶。经过训练，飞天螳螂的速度快如闪电，“劈开”技能不仅精准，还能根据目标的硬度，调整攻击力度，甚至能一击劈开坚硬的钢铁。
伊布的训练则是适应不同环境，为未来的进化做准备。小智带着伊布在不同的场地训练——在草地上练习“电光一闪”，在水中练习“水炮”（虽然威力不大，但能增强它的水性），在岩石旁练习“铁尾”。娜姿会用精神力，模拟不同的天气环境，帮助伊布适应：“伊布，感受周围的环境变化，试着调整自己的状态，未来你无论进化成哪种形态，都能快速适应！”小蓝的妙蛙种子会陪着伊布一起训练，在草地上和它一起奔跑，在水池边为它加油，在岩石旁用“藤鞭”帮它捡起掉落的小石子，两只小家伙很快就成了好朋友。
尼多王的训练是力量与毒系技能的结合。小智让它用“猛撞”攻击岩石，同时训练它用“毒刺”精准击中目标。小蓝为它设计了一个“毒系训练靶”，能检测“毒刺”的毒性强度：“尼多王，试着控制‘毒刺’的毒性，既要让敌人中毒，又不能伤得太重！”经过训练，尼多王的“猛撞”威力足以撼动小山，“毒刺”的毒性也能根据战况调整，成为团队中的“毒系强者”。
耿鬼的训练则是隐蔽与突袭能力。小智让耿鬼在场地中练习“隐身”，然后突然发动攻击，击中目标。娜姿会用精神力，制造出虚拟的敌人，帮助耿鬼提升突袭能力：“耿鬼，利用周围的影子，隐藏自己的气息，找到最佳的突袭时机！”耿鬼本身就很灵活，经过训练，它的“隐身”几乎能做到毫无痕迹，突袭时更是快如闪电，“黑夜魔影”的威力也大大增强，成为团队中的“暗杀高手”。
而化石翼龙，在耿鬼的“调教”下，渐渐融入了团队。它的训练重点是飞行速度与攻击配合。小智让它和比雕一起编队飞行，练习空中配合，同时训练它用“破坏光线”与其他精灵的技能组合攻击——比如和喷火龙的“喷射火焰”结合，形成“火焰破坏光线”，威力倍增。耿鬼经常和它一起训练，用“影子分身”吸引敌人的注意力，让化石翼龙发动突袭。小蓝的妙蛙种子也会在地面上，用“飞叶快刀”清理空中掉落的障碍物，为它们的飞行训练提供帮助。经过几天的调教，化石翼龙不仅变得听话，还能很好地配合伙伴，飞行时不再像之前那样横冲直撞，而是懂得避开伙伴，攻击时也会注意分寸，不再肆意破坏。
每天训练间隙，小霞、小蓝、小琴、娜姿都会带来食物和水，为小智和精灵们补充体力。小霞会带来新鲜的水果和水系精灵喜欢的鱼干；小蓝会带来自己制作的精灵能量棒，还会为妙蛙种子准备特制的草药沙拉，里面混合了它最爱的甜叶草和营养丰富的螺旋藻；小琴会带来亲手熬制的草药汤，帮助精灵们缓解疲劳；娜姿则会带来特制的能量水晶，为精灵们补充能量。她们还会时不时加入训练，和小智的精灵对战，帮助它们提升实战经验。
有一次，小霞的宝石海星和小智的卡咪龟进行水系对战，小蓝的妙蛙种子则在一旁，用“藤鞭”为两只精灵搭建了一个临时的“水幕屏障”，让它们在屏障内对战，既不会波及周围，又能增加对战的难度。比赛中，宝石海星的“水枪”精准无比，卡咪龟的“高速旋转”灵活躲闪，最后卡咪龟用“火箭头槌”击中宝石海星，赢得了比赛。小霞笑着拍了拍卡咪龟的脑袋：“卡咪龟，你进步好大啊，下次我一定要让宝石海星赢回来！”小蓝的妙蛙种子则对着两只精灵“妙蛙”叫了两声，像是在为它们鼓掌。
还有一次，小蓝的妙蛙种子和小智的飞天螳螂进行对战。妙蛙种子利用场地中的障碍物，灵活躲避飞天螳螂的攻击，同时用“飞叶快刀”进行反击；飞天螳螂则凭借速度优势，不断发起猛攻。最后，妙蛙种子用“寄生种子”附着在飞天螳螂身上，慢慢吸收它的能量，同时用“阳光烈焰”发动最后一击，赢得了比赛。小蓝开心地抱起妙蛙种子，在它脸上亲了一口：“妙蛙种子，你太棒了！”小智也笑着说：“你的妙蛙种子进步真快，看来你的训练方法很有效啊！”
小琴的妙蛙草和小智的妙蛙花、小蓝的妙蛙种子，经常一起进行“草系精灵交流会”，三只精灵互相展示自己的技能，分享训练心得。小琴会教它们如何利用不同的草药，增强技能的效果；小蓝会教它们如何更好地控制能量；小智则会让妙蛙花示范如何在战斗中保护伙伴。在三人的指导下，三只草系精灵的实力都得到了很大提升，配合也越来越默契。
娜姿的勇吉拉则和小智的耿鬼、化石翼龙，以及小蓝的妙蛙种子一起训练。勇吉拉用精神力制造出虚拟的敌人，妙蛙种子用“藤鞭”和“飞叶快刀”牵制敌人，耿鬼用“影子球”发动攻击，化石翼龙则用“破坏光线”进行远程支援，四只精灵配合默契，模拟出各种实战场景，大大提升了实战能力。
日子一天天过去，小智的精灵们在高强度的训练下，实力飞速提升，彼此之间的配合也越来越默契。小蓝的妙蛙种子也从一只活泼的小家伙，变成了一只实力强劲、懂事可靠的精灵，不仅能在战斗中发挥重要作用，还能在训练时帮助其他伙伴，成为训练场上的“小帮手”。化石翼龙彻底褪去了野性，变得温顺而忠诚，每次训练结束，都会主动蹭蹭小智的手臂，像是在撒娇；皮卡丘的“十万伏特”精准又强力，成为团队中的“电系担当”；喷火龙的飞行技巧和火焰威力，比之前强了不止一个档次；妙蛙花的辅助与防御，让团队的续航能力大大增强……
看着精灵们的变化，小智心中充满了期待：“再过不久，石英大会就要开始了，有这么多强大的伙伴在身边，我们一定能取得好成绩！”小蓝抱着妙蛙种子，笑着说：“是啊，我和妙蛙种子也会为你加油的！说不定到时候，妙蛙种子还能帮上忙呢！”小霞、小琴、娜姿也笑着为他加油：“小智，我们相信你和你的精灵们，一定会在石英大会上大放异彩！”
夕阳下，训练场上的精灵们还在欢快地玩耍。皮卡丘趴在喷火龙的背上，一起飞向天空；小智的妙蛙花、小蓝的妙蛙种子和小琴的妙蛙草，一起用藤鞭卷起树叶，编织成小小的花环；化石翼龙则带着比雕，在天空中划出优美的弧线；小蓝的妙蛙种子还跑到水池边，和卡咪龟、宝石海星一起玩水，溅起一串串欢快的水花。小智和伙伴们坐在草地上，看着眼前的景象，脸上都露出了灿烂的笑容——这不仅仅是为了比赛的特训，更是伙伴之间羁绊的升华，而这份羁绊，将成为他们在石英大会上，最强大的力量。