十月的风带着秋末特有的凉意,穿过梧桐叶隙时染上细碎的金黄,落在白家别墅二楼的窗台上。杨晚栀坐在书桌前,指尖刚划过《刑法学》教材里“犯罪构成要件”的注释,门外就传来轻快的脚步声,不用抬头,她就知道是白书妍回来了。
“晚栀!”白书妍的声音像颗裹了糖的栗子,脆生生的,还没进门就先飘了进来,“今天有没有觉得肚子不舒服?比如隐隐作痛,或者胀气?”
杨晚栀放下笔,转头看向门口。白书妍背着中医学专业的双肩包,头发还带着点室外的微乱,手里却紧紧攥着一个笔记本,上面密密麻麻记满了孕期相关的知识点——从孕早期的激素变化,到胎儿神经管发育的关键时期,一笔一划都写得格外认真。
她走到杨晚栀身边,自然而然地蹲下身,视线平视着杨晚栀的小腹,语气里满是小心翼翼:“我今天在课上问了我们系最厉害的张教授,他说孕七周要特别注意叶酸的补充,还有不能长时间保持一个姿势,不然容易影响血液循环,对宝宝不好。”
杨晚栀看着她专注的模样,心里泛起一阵暖意。
自从上周确认怀孕后,白书妍就像变了个人似的,原本只围着中医典籍转的她,如今手机里存满了孕期科普文章,书包里除了专业课本,还多了《孕期营养指南》《胎儿发育全解析》这类书。
她轻轻摇了摇头,笑着说:“没有不舒服,就是上午上课的时候,有点想睡觉,可能是早孕反应吧。”
“想睡觉就对了!”白书妍立刻抬起头,眼睛亮晶晶的,像是发现了什么重要知识点,“张教授说孕早期孕妇容易疲劳,这是身体在为胎儿发育储备能量,所以你要是觉得困,就随时休息,别硬撑。
对了,我今天还查了孕七周的食谱,晚上让厨房做清炒菠菜和番茄炖牛腩,菠菜里的叶酸含量高,牛腩能补充蛋白质,而且这两道菜都清淡,不容易让你恶心。”
杨晚栀点点头,伸手摸了摸自己的小腹。那里还很平坦,几乎看不出任何变化,但她能清晰地感受到,一个小生命正在里面慢慢生长。而身边的白书妍,就像另一个“妈妈”,比她自己还要紧张这个宝宝的状况。她忍不住问:“书妍,你怎么突然对孕期知识这么上心啊?”
白书妍愣了一下,随即低下头,手指轻轻摩挲着笔记本的边缘,声音软了下来:“因为这是你的宝宝啊,也是……我看着长大的宝宝。
我是学中医的,虽然现在还没正式行医,但至少能帮你把好身体这关,不让你和宝宝受委屈。”
她说着,又抬起头,眼神坚定,“而且我不光查了孕七周的食谱,还把孕早期、孕中期、孕晚期所有阶段的菜谱都整理出来了,每个阶段该补什么营养,哪些食物不能吃,我都记下来了,这样不管到什么时候,我们都有准备。”
杨晚栀看着她笔记本上密密麻麻的菜谱分类——孕1-3月以安胎、补叶酸为主,推荐清蒸鲈鱼、南瓜小米粥;
孕4-6月侧重补钙和铁,安排了海带豆腐汤、红枣桂圆乌鸡汤;
孕7-9月则注重控制体重,搭配了杂粮饭、清炖冬瓜丸子……
每一道菜后面都标着营养成分和中医食疗功效,甚至连烹饪时该放多少盐、能不能放料酒都写得清清楚楚。