很快，李敬棠就带着何金银到了训练场。
地方很开阔，周边也没有什么人烟，正适合练武。
来的早的王宝几人便找了地方坐下，连浩龙伤得倒不算很重，还在医院里躺着。
他们都好奇，眼前这个何金银到底要用什么办法训练，才能在短时间内与那个大师兄一较高下？
龙九也准时来到了现场，一看到李敬棠，便小步快跑过去贴在她身边，还专门买了雪糕，细心地打开递到李敬棠嘴边。
确认没毒，李敬棠自然来者不拒，毕竟这次来就是给龙九点甜头，要不然她该觉得任务失败了。
前几天龙九还真以为要没戏了，李敬棠一直没联系她，今早一接到电话，她激动得不行。
再听说李敬棠是训练徒弟才请自己来，心里更笃定李敬棠上钩了。
这么私密的场景都邀请她，说明已经拿她当自己人了！
tVb 比赛的事她也自然知道，尤其是那个 “百万富翁” 节目，她的上司没少在跨洋电话里发火。
鬼王达也赶到了现场，他现在拄着根拐杖，这是李敬棠建议的，拄拐杖也没什么不好，更有气质嘛。
王建军已经把吉普车给李敬棠找来了，可他没急着用，先是对何金银说道：“今天开始，你会进行非常恐怖的魔鬼训练。
之前方丈已经给你打好了基础，你已有一定的内功底子，所以不要气馁！
你早就不是那个懦弱的何金银了，也不是那个外卖小子了，你要记住，你，将会是能打败空手道的人，明白吗？”
被李敬棠这番话一激，何金银眼里闪出精光，血气上涌喊道：“明白！”
“声音这么小，根本听不见！” 鬼王达瘸着腿上前一步吼道。
王宝他们也纷纷声援，远的近的都喊：“听不见！根本听不见！”
何金银深吸一口气，用丹田催动内力一起发力，嘶吼道：“明白！”
声若洪钟，在场众人都满意地点了点头。
李敬棠十分满意何金银的态度，随手接过根香蕉扔到何金银面前：“没吃早饭吧？现在马上吃掉它。”
何金银拿过香蕉，囫囵吞枣地塞进了肚子里。
李敬棠再次开口：“我将会教给你我变强的秘诀，这可是我藏了许久、不跟外人说的。”
别说何金银十分感兴趣，在场的人没有不好奇的，连龙九的耳朵都竖了起来。
李敬棠是绝世高手，这事没人不知道，对他的训练方法，所有人自然满心期待，尤其是龙九， 要是能拿到这方法献回去，绝对是大功一件。
就听李敬棠对何金银严肃道：“你现在马上做 100 个仰卧起坐、100 个深蹲、100 个俯卧撑，然后跑 10 公里。记住，打赢大师兄之前，不准吹空调。”
何金银皱了皱眉，没想到会这么简单。
龙九更是不可置信，这种锻炼方法真的能成高手？
在场众人也都意外，李敬棠却暴喝一声：“还不快开始？”
何金银没法，直接在原地做起仰卧起坐。
可刚做到两个，李敬棠就从倚着拐杖的鬼王达手里抢过拐杖 —— 鬼王达踉跄了一下，敢怒不敢言，撅着嘴嘟囔了几句。
李敬棠拿着拐杖就往何金银身上抽：“快点！再快点！”
高手？
这种办法能练出几千层楼高的高手！
何金银只能拼尽全力，而李敬棠的拐杖就没停过。
100 个仰卧起坐，何金银都做出了残影，王宝几人悄悄咋舌：“看着简单，这么被赶着做，也真要命啊。”
很快，100 个深蹲、100 个俯卧撑、10 公里，全都是被李敬棠追着做完的。
何金银短时间内做完这套动作，整个人已经有些虚脱，李敬棠又抽了他两棍子：“起来！不准躺下，接着走！敢偷懒，我就锤你！”