烧烤和啤酒带来的微醺，在第二天清晨被生物钟无情地驱散。
林昊睁开眼，窗帘缝隙里透进来的光线已经有些刺眼。
他没有赖床，冲了个澡，刮干净胡茬，换上一身干练的运动装。
镜子里的男人，眼神重新变得锐利，仿佛那场憋屈的失利已是上个世纪的旧闻。
上午九点，泰山队训练基地。
放了两天假的球员们陆续归来，一个个神采奕奕，再没了之前比赛结束时的颓丧。
停车场里，车门开合声此起彼伏，夹杂着球员们互相打趣的笑闹声。
更衣室里，气氛更是活跃。
费莱尼正在用筋膜枪放松肌肉，克雷桑则戴着耳机，身体随着音乐的节奏轻轻晃动，嘴里哼着不知名的巴西小调。
当林昊推门而入时，喧闹的更衣室瞬间安静了一瞬，所有人的目光都汇聚了过来。
“看我干什么？衣服都穿好，训练场上见。”林昊的开场白简单直接，脸上没有任何多余的表情。
他转身就走，留下一屋子面面相觑的队员。
所有人立刻收起了嬉笑，默默地换上装备，眼神里多了几分凝重。
训练场上，阳光正好。
林昊站在场地中央，助理教练老徐则拿着战术板，表情严肃地站在一旁。
“都过来！”林昊一声令下，球员们迅速围成一个半圆。
“上一场比赛的问题，复盘会上说过了，我不再重复。今天，我们就练一个东西。”他指了指老徐手里的战术板。
板子上画着一个简易的半场阵型图，箭头清晰地标注着一种防守策略。
对持球人的压迫围抢。
“当对方核心球员在中场拿球时，我们的后腰和边后卫，必须形成一个稳固的三角站位。离他最近的人，第一时间上抢，延缓他出球。”
“另外两个人，立刻收缩，切断他的传球路线。我要的是像狼群一样的窒息感，让他连转身的空间都没有！”
他拍了拍战术板：“光说不练假把式。现在，分组对抗。黄政宇、王彤，你们两个防守组。克雷桑，你来扮演帕拉西奥斯，就在中圈附近活动。其他人，进攻组，你们的目标就是把球安全地交到克雷桑脚下，让他完成突破。”
对抗训练开始。
克雷桑不愧是球队的王牌，拿球灵活，身体柔韧性极好。
他像一条泥鳅，在黄政宇和王彤组成的防线上来回穿梭。
第一次，他一个轻巧的拉球转身，就晃开了上抢的黄政宇，直接起速。
“停！”林昊的哨声尖锐地响起。
他走到黄政宇面前：“你的上抢太犹豫了！你怕他过去，所以留了半步的距离，但这半步，就足够他起速了！我说了，要的是压迫，是贴身！就算犯规，也要把他的节奏给我打断在第一时间！”
他又看向王彤：“政宇扑上去的时候，你的补位呢？你的选位太靠后了，你是在等着克雷桑过了人再来防守，而不是预判他可能突破的路线提前封堵。你们两个，完全没有形成联动！”
没有严厉的斥责，只有精准的剖析。
黄政宇和王彤对视一眼，重重地点了点头。
训练继续。
克雷桑再次拿球，黄政宇这次没有任何犹豫，像一头发怒的公牛，狠狠地贴了上去，用身体不断给予对抗。
克雷桑护球的动作稍一迟缓，王彤立刻鬼魅般地出现在他的传球线路上，一脚将球捅掉。
“好！”林昊终于喊了一声好，“这才是防守！记住这种感觉！让他难受，让他烦躁，让他每一次拿球都像是在跟两头熊摔跤！”
整个下午，训练场上只听得到皮球的呼啸声、球员的喘息声和林昊不时响起的哨声。
他像一个最严苛的工匠，一遍又一遍地打磨着球队的防守细节，不放过任何一个微小的瑕疵。
训练强度之大，连费莱尼这样的铁人都累得双手撑着膝盖，汗水顺着下巴滴落在草皮上。
训练结束，林昊将所有人召集到一起。