“都活动开，注意补充水分。”
他的声音平静，却带着不容置疑的权威。
训练内容以恢复和调整为主，强度不大。
一些在对阵武汉三镇时出场时间较少的球员，则进行了额外的传接球和射门练习。
廖力生在中场调度，他的传球依旧精准。
童磊在边路积极往返，展现着自己的活力。
年轻的阿卜杜肉苏力·阿不都拉木在分组对抗中表现抢眼，他的积极拼抢赢得了一旁助教的点头。
林昊的目光在这些球员身上一一扫过。
足协杯的比赛，是他考察替补球员，进行阵容轮换的好机会。
训练结束后，球员们陆续返回酒店休息。
下午，林昊召集全队开了一个简短的战术会议。
会议室的投影幕布上，播放着东莞莞联的比赛集锦，林昊亲自讲解。
“东莞莞联这支球队，虽然是中甲队伍，但他们的比赛风格很顽强，尤其是在自己的主场。”
“我们绝对不能因为对手的级别就有所松懈。”
他的目光锐利，扫过每一位球员。
“足协杯的每一场比赛都是生死战，没有犯错的余地。”
“我希望看到的是百分之百的投入和专注。”
“这场比赛，我会对阵容进行一定的轮换，但无论谁上场，都要严格执行战术纪律，打出我们的东西。”
“我们的目标只有一个，那就是晋级。”
“明白！”
球员们齐声应道，声音洪亮，眼神中没有丝毫的轻敌之色。
林昊点了点头，对球员们的态度还算满意。
他深知，越是在这种看似实力差距明显的比赛中，越容易滋生轻敌的情绪，一旦处理不好，很可能阴沟里翻船。
他必须时刻敲打着球员们紧绷的神经。
傍晚，林昊独自在酒店的健身房进行着力量训练。
汗水浸湿了他的运动背心，手臂上的肌肉线条清晰可见。
他需要保持自己的身体状态，更需要通过这种方式来清空大脑，为接下来的比赛做更充分的准备。
窗外，东莞的夜生活刚刚开始，霓虹闪烁，车水马龙。
而在这间安静的健身房里，只有器械碰撞的单调声响，以及林昊沉稳的呼吸。
他的心中，已经勾勒出了明日比赛的首发阵容，以及各种可能发生的预案。
与东莞莞联的这场足协杯比赛，不仅仅是关乎晋级，更是对球队整体实力和板凳深度的一次检验。
他要确保，球队在多线作战的压力下，依然能够保持强大的竞争力。
夜色渐深，林昊结束训练，回到房间。
他冲了个澡，换上干净的衣服，站在窗前，俯瞰着这座陌生的城市。
手机震动了一下，是俱乐部管理层发来的信息，询问球队的备战情况。
他简单回复了几句，目光再次投向远方。
挑战，接踵而至。
而他，早已习惯了这种节奏。